Pravachol (Pravastatin)
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DIE STENOKARDIE UND IHRE DIÄT: DAS SALZ
Durchschnittlich essen wir ungefähr 10 Gramme des Salzes der Tag, der zwei ganze Teelöffel ist. Der große Teil es ist in den bearbeiteten Lebensmitteln, solcher wie der Käse, die Piroggen, die Korngräser, die Brötchen und die schweren Imbisse enthalten. Alle brauchen die kleine Zahl des Salzes, aber die Mehrheit der Menschen braucht mehr als 1 Gramm im Tag nicht.
Für einige Menschen, zu viel Salze schon aufessend kann zum hohen Blutdruck und für jene Menschen mit dem hohen Blutdruck bringen, die Zahl des Salzes verringernd, das Sie essen, konnte helfen, es zu verringern. Zur Zeit gibt es keine Weise, im Voraus zu wissen, wer, wahrscheinlich, um empfindlich sein wird so zu salzen.
Wenn Sie den Safe spielen wollen, die Zahl des Salzes verringern, essen Sie. Wenn Sie vom hohen Blutdruck wirklich leiden werden, so wird Ihr Doktor es kontrollieren, aber können Sie auch sehen, wenn die Abschwächung Ihrer salzigen Einleitung Ihren Blutdruck verringert.
Die Weisen, das Salz zu verringern
Bezeichnen Sie die Sachen, die Sie schon machen, Sie unterbringen * von den Vorsagen, die Sie probieren konnten. Nur ändern Sie einen neuen Punkt in der Woche. Je grösser ist es der Vorsagen, die Sie erreichen, desto im Salz Ihre Diät niedriger wird.
Verwenden Sie weniger Salze in der Kochkunst.
Verwenden Sie den Pfeffer, den Essig, den Gewürz, den Zitronensaft oder den Senf, um das Aroma zu Ihrer Nahrung zu ergänzen.
Gehen Sie aus der Gewohnheit an das ergänzende Salz an die Nahrung hinter dem Tisch hinaus. Immer erproben Sie die Nahrung bis zum ergänzenden Salz. Denken Sie, bevor Sie durchschütteln werden!
Verringert an den salzigen Imbissen wie die Chips, die die Nüsse salzten und anderes Schweres nagt.
Wenn Sie den konservierten Kauf des Gemüses bemerkt ‘ Kein beigefügtes Salz ‘ kaufen.
Verwenden Sie weniger konserviert und die Suppen des Paketes, da sie hoch im Salz – warum sein können, Sie nicht zu zwingen zu haben?
Verringert das salzige Fleisch, solches wie geräucherter Speck, den Schinken und das salzige Rindfleisch.
Das Meer das salzige und gewöhnliche Salz tatsächlich identisch. Das Meersalz enthält die Spuren der Bodenschätze, es ist selb anders und hat den selben Effekt auf den Blutdruck.
Der salzige Ersatz ist als das gewöhnliche Salz besser. Sie neigen, hoch in kali- zu sein. Es ist für die Mehrheit der Menschen, aber gut wenn Sie eine Niere oder die Krankheit des Herzes haben, es ist empfehlenswert, dass Sie mit dem Doktor vor der Nutzung vereinbart haben.
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Cardio UND Blood
