Tofranil (Imipramine)
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ZUM GUTEN TRAUM: DIE SCHWÄCHUNG UND DIE MEDITATION
Der Anfang des normalen Traumes – der schläfrige, gemilderte Zustand, den Zustand friedlich entlassend. Es soll der Zustand sein, dass wir die Abweichung in natürlich, doch in diesem beschäftigten, betonten Alter, Menschen einfach ist viel hat die Kunst der Schwächung verloren, und soll es nochmalig studieren.
Den Fernseher sehend, im Kino, социализируя und andere reserve- der Aktivität gehend, haben aller ihre Stelle, aber sie werden wirklich nicht geschwächt.
Die wahrhafte Schwächung zieht die Ausschaltung des aktiven rechten Gehirns, und auch die Teile des Nervensystemes zu, die uns für die Handlung beschleunigt. Es ändert den Prozess der Bildung der Gespanntheit vollständig, ins Spiel парасимпатическая das Nervensystem herbeirufend, das den Effekten der Anstrengung entgegenwirkt, und hilft, иммунную das System zu verstärken. Die regelmäßige Schwächung kann die Chemie des Körpers tatsächlich ändern, und die tiefen Zustände können dem Gehirn helfen, эндорфины, die Hormone zu erzeugen, die ‘ als das eigene Morphium des Körpers ‘ genannt haben, die die Effekte des Aufstiegs der Stimmung und der Befreiung des Schmerzes haben.
Die Meditation hat viel ähnlicher Effekte. Obwohl die Schwächung hauptsächlich im Körper, sowohl der Meditation im Verstand als auch dem Geist gerichtet ist, werden beider verzögert und nochmalig wiegen das System des Verstands des Körpers aus. Es ist viel Menschen, die regelmäßig überlegen, finden, dass sie die kleinere Zahl des Traumes brauchen als früher, weil während ihrer Perioden der Meditation sie die Systeme geben, erholen sich tief. Sowohl die Meditation als auch die Schwächung fordern uns, und auch lassen uns zu, um der Unruhe und der Gespanntheit zu entlassen und, sich auf dem gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren.
Einige Menschen fürchten davor sehr, um zu entlassen; sie fühlen, dass sie sich und den Aufenthalt in der Kontrolle halten sollen. Es ist teilweise, weil viele uns mit der Idee großgezogen waren, dass ‘ die Ausführung nichts ‘ keine Ausgabe der kostbaren Zeit ist, es ist sogar sündhaft möglich; teilweise wegen nicht immer der bewussten Angst, dass etwas schrecklich geschehen wird, ob wir entlassen. Das hellste Beispiel es, das ich irgendwann sah, war auf der Fahrt des Flugzeuges mit dem Freund, der vor dem Flug fürchtete: sie saß fest an ihrer Stelle, die die Armlehnen zusammenpresst, und ich habe plötzlich verstanden, dass sie tatsächlich versuchte, das Flugzeug zu unterstützen.
Der normale Teil des Lebensrhythmus entlassend; держание, um zu verwalten schafft die physischen gespannten Beziehungen, die sich mit Ihnen niederlegen. Der gespannte Verstand weniger im Zustand, die Probleme als gemildert zu entscheiden: wenn Sie lernen werden, geschwächt zu werden, so werden Sie finden, dass es Sie weniger wirksam, aber mehr verwendet nicht machen wird, und mit der großen Menge der Kontrolle über Ihrem Erwachen und den schlafenden Strukturen zurechtzukommen.
In 1985 kleine Forschung war es vom Labor des Traumes an der Universität Lidsa, mit der Gruppe der Piloten der Fluglinie erfüllt. Die Piloten haben solche unregelmässigen Stunden und die Regimes, dass sie das Schlafmittel häufig nehmen sollen, um ihre Erholung, fernes von der idealen Situation zu bekommen. Zehn Piloten unterrichteten die Mischung der Schwächung des Muskels und geistig meditational der Methoden, die ihnen zugelassen haben, sich zu zwingen, jedees Mal einzuschlafen, wenn sie zu, die ungewöhnlichen Umgebungen, sogar auf den langen Fahrten des Taxis brauchten. Acht Monate später, sieben von ihnen verwendeten diese Methoden noch; aus der Erhaltung drei, beschäftigte sich jeder mit seiner eigenen Form der Meditation vor der Forschung.
Die Mehrheit der Menschen in diese Großkampftage konnte den Vorteil aus der regelmäßigen Schwächung oder der Meditation herausziehen. Bauen Sie es in den Tag ein: machen Sie sich Platz, um im Laufe von 20 Minuten wenigstens einmal im Tag zu gebrauchen.
*55/169/2*
Das Antidepressant
