Bystolic (Nebivolol)
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DIE RISIKOFAKTOREN DER KRANKHEIT DES HERZES: DER MANGEL DER FASER DER NAHRUNG (DIE GROBE NAHRUNG)
Die Korngräser, die Früchte und das Gemüse enthalten die Gruppe der Stoffe, für die die Faser – der bekannteste Titel. Die Faser ist vom Menschen nicht verdaut, obwohl es von den Bakterien geändert ist, da es durch den dicken Darm geht. Es nimmt die Zellulose, das Pektin und das Zahnfleisch auf. Die Zahl, die wir essen, ändert sich breit: es ist höchst in den Teilen der Welt, wo der große Teil der Diät aus den Pflanzenquellen, besonders unter прожиточных der Farmer in den sich entwickelnden Ländern. In den nach dem Westen ausgerichteten Ländern ist die Einleitung der Faser steil im vorigen Jahrhundert, in bedeutendem Grade wegen der neuen Methoden in размалывании die Qualen gefallen.
Die Gelehrten haben bemerkt, dass etwas ‘ die Zivilisationen ‘ krank ist, es scheint, sind mit ihnen geographisch und die Tendenz der Zeit verbunden. Bei den Gesellschaften, die die Diäten essen ist es häufig niedrig-Faser, es gibt die um vieles höhere Frequenz nicht nur den Herzanfall, aber auch und den Diabetes und wenigstens drei Krankheiten des Darms: der Krebs des dicken Darms, diverticulitis und der Blinddarmentzündung.
Hier sind wir für den ersten dieser Verstöße hauptsächlich interessiert, und die Schwierigkeit des Problems soll entscheiden, ob die hohe Einleitung der Faser in einigem Geschlecht ‘ schutz- ‘ zum Herz, oder der einfach zufälligen Assoziation ist. Die große Forschung wird zur Zeit und die Frage wirklich subjudice erfüllt. Die Arbeit ist schwieriger die Tatsache gemacht, dass verschiedene Arten der Faser verschiedene Effekte haben. Haue ab (die Faser des Weizens) haben den wertvollen Effekt auf den dicken Darm – die Vergrößerung der Masse und der Weichheit ihres Inhalts, so den Aufstieg, um die Drücke im dicken Darm und, möglich, zu разбавлению und schneller экскреции der der Mutation giftigen oder herbeigerufenen Stoffe herabzusetzen. Solche Stoffe waren bis vor kurzem hypothetisch; aber einen, das Gamma-carboline erinnernd, war im gebratenen und gebratenen Fleisch gefunden. Die Veränderung auf die vom Zellstoff bereicherte Diät – die wirksame Weise, mit dem chronischen Verschluß zu tun zu haben; Und die Mehrheit der Doktoren ist überzeugt, dass die vergrösserte Einleitung der Faser die Symptome diverticulitis erleichtert. Das Brot aus dem nicht durchgesiebten Mehl und enthaltend haue die Korngräser des Frühstücks – mit der Bereitschaft die zugänglichen Quellen der Faser, wie das grüne Gemüse und die Mehrheit der Früchte ab.
Es war beschrieben, wie es die Kaninchen und andere Tiere ist viel entwickeln die Atherosklerose wenn sich ernährend die Diät, die mit dem saturierten Fett reich ist, dem Cholesterin, oder in beiden Stoffen. Doktor David Kritschewski in Philadelphia hat diese Effekte in zwei solchen Diäten studiert, in die die Faser anwesend war oder fehlte: eine Diät enthielt die hohe Proportion der Faser, und anderer hatte die Glukose stattdessen. Das Cholesterin im Blut hat weniger zugenommen, und es war weniger Atherosklerose, in den Kaninchen, deren Diät die Faser enthielt.
Einige Arten der Faser verringern das Cholesterin im Blut im Menschen: das Pektin (gefunden in den Früchten und dem Pfropfen), haue овсяного die Körner und das Zahnfleisch, die, zum Beispiel, verwendet werden, darin ab, um gefroren auch zu zwingen, diesen Effekt zu haben; haue des Weizens ab machen nicht. Aber die Zahl der Faser, geforderten, so zu machen ist sehr groß. Wir sollten uns ändern, unsere Struktur des Essens ist es schneller entschlossen, um die niedrigen Niveaus des Cholesterins davon zu erreichen einen bedeutet. Jedoch ist das herabsetzende Cholesterin der Effekt des Pektins vereint dazu aus der niedrigen Einleitung des saturierten Fettes; mildern Sie die Veränderungen in der Zahl und dem Typ des Fettes, das wir, zusammen mit einiger Vergrößerung der die Faser enthaltenden Lebensmittel essen, es kann die leichte Weise sein, unsere Niveaus des Cholesterins zu verringern. Anderer wahrscheinlicher Vorteil der ergänzenden Faser zur Diät – dass der Diabetes leichter sein wird, wie gezeigt Doktor Rut Kej in Toronto zu verwalten.
Die höhere Einleitung der Faser – eine der Besonderheiten Diät, die von einigen hervorragenden Diätassistenten im Merkmal dem amerikanischen Sonderausschuss des Senates in 1977 empfohlen wird. Unter dem Vorsitz Senators George Makgowerna Komitet strebte, die diätetischen Ziele für die USA zu bestimmen.
Obwohl Millionen Menschen hinter dem bereicherten Zellstoff von der Diät gewöhnlich folgen, können wir die Möglichkeit der nebensächlichen Handlungen nicht ausschließen. Die Tendenz zu метеоризму – ein Ergebnis, das von der Handlung der Bakterien auf der Faser herbeigerufen ist, da es in den dicken Darm handelt. Es ist trivial; aber es gibt auch die Verdächtigung, was mit der Faser reiche Lebensmittel ist ein wenig kann die Absorption der wesentlichen Bodenschätze einschließlich das Eisen, das Zink und das Kalzium verschlimmern. Es wird kaum bedeuten, wenn die Diät in jenen Stoffen nicht verhältnismäßig schwach sein wird; aber die Ergänzung der Faser zur Diät konnte die Gesundheit der Menschen gefährden, wessen Einleitung dieser Bodenschätze gerade erst adäquat ist.
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Cardio UND Blood
