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Andere Titel: Wellbutrin, Bupropion
ZUM GUTEN TRAUM: DIE AUSBILDUNG GESCHWÄCHT ZU WERDEN
Obwohl es einige ausgezeichnete Bücher nach der Schwächung gibt, fühle ich, dass, es wenn Sie sich unter der schweren Gespanntheit befinden, nichts, um die persönliche Ausbildung zu schlagen, in der Gruppe oder der Klasse gibt, wo Sie die abgesonderte Aufmerksamkeit heranziehen können.
Wenn Sie den Anfang selbständig machen wollen, die Zeit und die Stelle zu wählen, wo Sie friedlich und friedlich werden. Sagen Sie sich, dass Sie im Begriff sind, die folgenden 20 Minuten zu widmen, dass vollständig zu entlassen. (Das Flugzeug wird nicht fallen!) sitzen bequem mit Ihrem unterstützten Rücken und Ihrer Wohnung der Beine auf dem Fußboden, Ihre Hände, frei in Ihren Knien und Ihren geschlossenen Augen. Oder liegen Sie, mit Ihrem Kopf und den Knien, die von den Kissen unterstützt sind. Es gibt etwas Methoden der Schwächung, die von den Experten gebilligt sind. Zwei.
Die progressive Schwächung besteht aus zusätzlich напрягания und der Schwächung aller Muskeln in Ihrem Körper, vom Finger des Beines, um zu leiten, oder, zum Finger des Beines, seinerseits zu leiten. Nehmen Sie es langsam. Wenn Sie durch alle Muskeln waren, bemerken Sie, ob es irgendwelche gespannte Flecke gibt, die abgegeben sind, und lassen ihnen zu, zu gehen. Der Kiefer häufig – das Grundstück der Gespanntheit; pressen Sie es zusammen und dann lassen Sie ihm zu, herabgesetzt zu werden. Überzeugen Sie sich, dass Ihre Sprache auch gemildert ist. Dann genießen Sie den Sinn der Schwächung, bis Ihre 20 Minuten nicht. Sie gehen daraus langsam hinaus; wenn Sie hochspringen, können Sie sich ein wenig leichtsinnig erweisen.
Andere Methode soll zu sitzen beginnen oder, zu liegen, einen ganzen Körper zu strecken, und, ihm zuzulassen zu gehen, wie die Katze. Es ist der Sinn dann einfach, dass die Wellen der Schwächung durch Ihren Körper fließen, wie Sie, während einatmen immer mehr der Gespanntheit Sie mit jedem-Atmung abgibt.
Der Schwächung kann man unter Anwendung von den geistigen Gestalten helfen: da Sie physisch entlassen, vermuten Sie, dass Sie auf der Verdunklung oder auf lilo im besonnten Meer schwimmen; oder es Sie – die Katze, die vollständig gemilderte und Ihre Umgebung vergisst; oder den schweren vollen Sack des Sandes; oder den Luftballon, der im blauen Himmel schwimmt. (Der Darstellung und der Leichtigkeit und der Schwere, es scheint, helfen der Schwächung identisch gut.)
Die Bande der Kassette können Ihnen auch helfen, zu lernen, selbständig geschwächt zu werden; auf dem Markt gibt es viel Gute., jedoch werden Sie abhängende von einem Band nicht. Jener, wonach Sie streben, ist Fähigkeit, jedees Mal geschwächt zu werden, wenn Sie zu – ╕ nicht nur zu den speziellen Zeiten der Schwächung wollen.
*56/169/2*
Das Antidepressant
Antitabak-

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ZUM GUTEN TRAUM: DIE NAHRUNG UND ANDERE GEWOHNHEITEN
Es ist unmöglich, das wirklich gesunde Gleichgewicht im Leben ohne Einschluss der Nahrung zu bekommen. Das Essen und Getränk hat den geraden chemischen Einfluss auf unsere Körper, das Nervensystem und die Launen. Der Übermut in der schweren Nahrung, der Kaffee oder den Alkohol – ╕, allen aus denen die würde betonte Lebensweise – ╕ häufig begleiten, beschädigt Ihren Wohlstand, gleichzeitig гиперактивируя die Nebennieren und das Nervensystem und den Körper der wesentlichen Vitamine und der Bodenschätze erschöpfend. Außerdem ist ein wenig Lebensmittel mehr fördernd und noch einiges Beruhigungsmittel in ihrem eigenen Recht.
Wir bekommen viel widersprechender Mitteilungen in diesen Tagen darüber, was für uns und welches nicht gut ist. Und natürlich soll sich der Mensch unterscheiden; während immer mehr der Menschen Vegetarier, zum Beispiel, wird geben es andere, deren Systeme es wirklich, scheint, brauchen das Fleisch. Wenn Sie sich im Zweifel befinden, konsultieren Sie mit натуропатом oder dem Diätassistenten über Ihre Bedürfnisse. Inzwischen einige Grundprinzipien, die gut für alle halten, wer besser schlafen will.
Die Lebensmittel und die Getränke, um für zu gehen:
Es ist viel frische Früchte und Salate, der trockenen Früchte, grün und das Gemüse der Wurzel, lebendig йогурт (wenn befriedigt es Ihnen), ganze Körner (der unreine Reis, овес, das Brot aus dem nicht durchgesiebten Mehl und das Mehl), den Puls (die Linse und die ausgetrockneten Bohnen), der Fisch und hühner-, und nicht das rote Fleisch sich befindend auf frei выгуле, und die gemässigte Zahl der Fette, der Eier, des Käses und der Milchlebensmittel. Unter diesen Lebensmitteln mehr fördernd ist das feuchte Gemüse, die Salate und die Früchte; so empfehlen натуропаты die Früchte und\oder die trockene Frucht mit dem Frühstück und den großen feuchten Salat mit dem Mittagessen.
Das Gemüse der Wurzel, wie meinen, ist eine große Menge des Beruhigungsmittels als, die land- werden; auch essen das Beruhigungsmittel – die unreinen Kohlenhydrate – ╕ die Kartoffeln, und wholegrain das Brot, die Paste und der Reis, so sie mit dem Abendessen am besten.
Es ist viel Lebensmittel, wenn es mit den Kohlenhydraten vereinigt ist, bringen zur Produktion аминокислотого genannt триптофана, des standardmäßigen Hauptblocks für серотонина, нейрохимическое den Stoff, der wie der Vorgänger erzeugt ist, um zu schlafen. Sie nehmen die Milch, den Ei, das Fleisch, die Nüsse, den Fisch, die festen Käsen, die Bananen und den Puls * auf
Trinken Sie die Grastees, das Schlüsselwasser und die reinen Fruchtsäfte aus, oder einige den Getränken trug vom Koffein, die Sie in den Geschäften nach dem Verkauf der diätetischen Lebensmittel, solcher wie den Kaffee des Löwenzahns (gemacht der ausgetrockneten Wurzel, und nicht des Pulvers), oder die Getreidegetränke wie die Tasse der Gerste und Pionier kaufen können.
Die Nahrung und die Getränke, um zu vermeiden:
Der Zucker (einschließlich die Piroggen, die Schokolade, des Brötchens usw.)
Die vervollkommneten Kohlenhydrate (das weiße Mehl und der Zucker), die Sie und переутомляют das Verdauungssystem ausfüllen, Ihr Körper kein realer Brennstoff nicht gebend.
Die bearbeiteten Lebensmittel. Wir waren wissend über die Gefahren der chemischen Zusätze, besonders zu geneigt zur Allergie gemacht, aber es ist viel bearbeitete Lebensmittel immer noch enthalten die Zusätze, zu denen einige Menschen eine nebensächliche Reaktion ohne immer Verständnis es haben. Unter anderem kann тартразин (E102) und глутамат des Mononatriums die schlafenden Strukturen der Menschen, besonders umwerfen wenn es am Abend aufgeessen ist.
Die Lebensmittel mit dem hohen Inhalt der Fette unterbringen die Anstrengung ins Verdauungssystem auch wenn es am Abend aufgeessen ist – ╕ kann einige Wahrheit im Vorschlag so sein, dass der Käse Ihnen die schlechten Träume geben kann!
Spät am Abend beschädigt das Koffein, das nicht nur in den Kaffee gefunden ist, sondern auch im Tee, dem Pfahl, und die Schokolade, nicht nur Sie. Es kann zur Nervosität und der Depression jederzeit beitragen.
Das überflüssige Salz hebt den Blutdruck und unterbringt den Körper in die Überlastung.
*60/169/2*
Das Antidepressant

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DER EFFEKT DES ZERFALLES DER ANSTRENGUNG AUF DEN SEXUELLEN BEZIEHUNGEN
Eines der frühen Symptome des Stadiums drei Zerfalle ist Unfähigkeit, die hohen Niveaus der Sensoranregung zu ertragen. Früher kann die angenehme Anregung unangenehm und tatsächlich ungeeignet werden. Die sexuelle Anregung, ist ähnlich, kann unangenehm werden.
In diesem Stadium des Zerfalles der Anstrengung, der Männer und der Frauen, besonders können die Frauen, die das aktive sexuelle Leben früher genossen, vom Fußboden aus welchem Grund, der für einen beliebigen Partner offensichtlich ist umgewandelt sein. Der reale Grund, natürlich, einfach kann dass das Nervensystem die hohen Niveaus der Anregung nicht ertragen. Es ist jedoch selten, damit Paare eine Fähigkeit der Durchdringung ins Wesen hatten, um es wie die Erklärung zu übernehmen und, sie darin abzugeben. Wenn sie gemacht hätten, es wäre weniger Unglückes, das als Ergebnis dessen, dass diese Paare gewöhnlich falsch entsteht sehen wie die Absage ihrer sexuellen Beziehungen.
Einige Frauen, die von Zeit zu Zeit dem Vorhandensein des Geschlechtsakts mit ihren Männern ohne Orgasmus angewöhnt sind, können zufrieden sein, wenn sie an den Symptomen des Zerfalles der Anstrengung, mit der Wärme des engen Kontaktes ohne Orgasmus leiden. ‘ will Ich nur kein beunruhigtes Gefühl etwas ‘ sein, sie sagt. Leider, dieses kann ausschaltend den Fußboden entstellt sein, gewöhnlich von ihnen.
Immer gibt es genug viele unentschiedene Schwierigkeiten zwischen dem Mann und der Frau in einer beliebigen Ehe, die, um verwendet werden kann, warum einen oder sie zu erklären, es scheint, haben das Interesse der Freund zum Freund verloren es ist sexuell. Gefordert die Erklärungen des laufenden Mangels des sexuellen Interesses, könnten die Frau oder der Mann einen ihrer alten, unentschiedenen Konflikte wie der Grund heben. Anderer Partner könnte dann falsch meinen dass man sich dieses spezifische Problem entscheiden muss, um das Vorige wieder herzustellen es ist befriedigend mit dem Status quo sexuell. Wenn dieses Problem, scheint, ist unlösbar, kann er sich oder sie betrogen oder verletzt fühlen, und abgelehnt zu beschädigen.
In unserer Gesellschaft, wo es kultiviert annehmbar oder normal für die Frauen ist, das Interesse für die sexuelle Aktivität von Zeit zu Zeit in ihren Leben zu verlieren, der verhältnismäßig junge Mann, der beginnt, das Interesse für die sexuellen Beziehungen mit seiner Frau zu verlieren, wird verfügbar anderer Frau, oder dawegen gewöhnlich verdächtigt, um den Patientinnen psychisch zu sein. Es ist – die falschen Annahmen und die falschen Deutungen von dieser Situation häufig, die führen, um sich zu beunruhigen. Nehmen Sie, zum Beispiel, den Fall, wo ein Paar beider das Stadium drei Symptome erprobte, sich die ungewöhnlichen Weisen benehmend, seltsamerweise antwortend. Er schaltet den Fußboden aus, sie denkt, dass er andere Frau hat (er hat nicht); sie entscheidet sich, sich im Weg, der für sie vollständig nicht entsprechend ist zu benehmen, und es erweist sich und wählt den zufälligen Liebhaber aus. Solche Veränderung aus dem Charakter im Verhalten sehr обще im dritten Zerfall des Stadiums.
Die Ehe könnte den Misserfolg, nicht aufgrund des primären Mangels des sexuellen Interesses, und wegen der misslungenen Reaktionen dann erleiden, die zu Ende gehen könnten.
*60/129/5*
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DIE ANSTRENGUNG UND DER ZERFALL DER EHE: DIE ERWARTUNGEN DER PARTNER DER EHE
Geben Sie, das zu sehen, dass jeder Mensch in die Ehe nimmt. Der Mensch nimmt in die Ehe alle Erwartungen über seine Frau, wie sie sich zu ihm benehmen wird, die Sachen, die sie enttäuschen könnten, die Sachen, die er oder machen soll, dass nicht machen seine Liebe zu ihr zu äußern. Er hat diese Erwartung des Verhaltens der Frau und vom Verhalten seiner Mutter zu ihm bekommen. Es ist ähnlich, die Frau trägt mit нею, von den Erwartungen, wie der Mensch gelten soll, dass sie gesetzlich erwarten könnte, wie sich die Männer in den Beziehungen der Liebe benehmen; sie hat die Mehrheit dieser Erwartungen aus jenem Fall bekommen, um ihr Lieblingsvater zu sein.
Sie erkennen, wie sich der Freund zum Freund in den Beziehungen zu benehmen, den Weg ihre entsprechenden Eltern beobachtend, die miteinander verbunden sind.
Wir wissen, dass der bewusstlose Verstand zwischen den Darstellungen des Vaters, des Mannes, und des am meisten älteren Sohnes nicht differenziert wird. Sie, es scheint, подпилены in der großen Schachtel, im bewusstlosen Verstand, der ‘ den bedeutenden Mann ‘ markiert ist. Es ist der bewusstlose Verstand des Mannes ähnlich mischt seine Mutter, seine Frau, und es ist seine am meisten ältere Tochter, in einer Schachtel markiert ‘ die bedeutende Frau ‘ möglich.
Deshalb beschuldigen viel Paare einander der Sachen, die jeder von ihnen tatsächlich nicht macht. ‘ beklagen Sie sich immer! ‘ beschuldigt den Mann (wessen Mutter sich immer beklagte). ‘ wenn beklagte ich mich? ‘ antwortet seine Frau. ‘ kann Ich mich jetzt nicht erinnern, aber ich weiß, dass Sie es immer machen! ‘ antwortet er. Wirklich, gerade seine Mutter beklagte sich immer, und sein bewusstloser Verstand hat seine Frau mit seiner Mutter erkannt.
Die Entstellungen, solche wie sie sind banal, der Grund groß мистифицирования der Unordnung während der Erörterungen zwischen den Eheleuten über ihre Probleme darin, um einander zu betreffen. Manchmal erkennen sie, dass sie einander des Verhaltens beschuldigten, das tatsächlich ein Verhalten des Elternteils ist, und das dieser Sohn oder die Tochter nicht mochten. Jetzt benehmen sich der Mann oder die Frau im Weg, die das ein wenig unzulässige Verhalten jenen Elternteils möglich erinnert, und das Ergebnis – dass dieser Mensch des Verhaltens beschuldigt wird, das tatsächlich ein Verhalten des Elternteils, seit langem ist.
*56/129/5*
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ZUM GUTEN TRAUM: DIE SCHWÄCHUNG UND DIE MEDITATION
Der Anfang des normalen Traumes – der schläfrige, gemilderte Zustand, den Zustand friedlich entlassend. Es soll der Zustand sein, dass wir die Abweichung in natürlich, doch in diesem beschäftigten, betonten Alter, Menschen einfach ist viel hat die Kunst der Schwächung verloren, und soll es nochmalig studieren.
Den Fernseher sehend, im Kino, социализируя und andere reserve- der Aktivität gehend, haben aller ihre Stelle, aber sie werden wirklich nicht geschwächt.
Die wahrhafte Schwächung zieht die Ausschaltung des aktiven rechten Gehirns, und auch die Teile des Nervensystemes zu, die uns für die Handlung beschleunigt. Es ändert den Prozess der Bildung der Gespanntheit vollständig, ins Spiel парасимпатическая das Nervensystem herbeirufend, das den Effekten der Anstrengung entgegenwirkt, und hilft, иммунную das System zu verstärken. Die regelmäßige Schwächung kann die Chemie des Körpers tatsächlich ändern, und die tiefen Zustände können dem Gehirn helfen, эндорфины, die Hormone zu erzeugen, die ‘ als das eigene Morphium des Körpers ‘ genannt haben, die die Effekte des Aufstiegs der Stimmung und der Befreiung des Schmerzes haben.
Die Meditation hat viel ähnlicher Effekte. Obwohl die Schwächung hauptsächlich im Körper, sowohl der Meditation im Verstand als auch dem Geist gerichtet ist, werden beider verzögert und nochmalig wiegen das System des Verstands des Körpers aus. Es ist viel Menschen, die regelmäßig überlegen, finden, dass sie die kleinere Zahl des Traumes brauchen als früher, weil während ihrer Perioden der Meditation sie die Systeme geben, erholen sich tief. Sowohl die Meditation als auch die Schwächung fordern uns, und auch lassen uns zu, um der Unruhe und der Gespanntheit zu entlassen und, sich auf dem gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren.
Einige Menschen fürchten davor sehr, um zu entlassen; sie fühlen, dass sie sich und den Aufenthalt in der Kontrolle halten sollen. Es ist teilweise, weil viele uns mit der Idee großgezogen waren, dass ‘ die Ausführung nichts ‘ keine Ausgabe der kostbaren Zeit ist, es ist sogar sündhaft möglich; teilweise wegen nicht immer der bewussten Angst, dass etwas schrecklich geschehen wird, ob wir entlassen. Das hellste Beispiel es, das ich irgendwann sah, war auf der Fahrt des Flugzeuges mit dem Freund, der vor dem Flug fürchtete: sie saß fest an ihrer Stelle, die die Armlehnen zusammenpresst, und ich habe plötzlich verstanden, dass sie tatsächlich versuchte, das Flugzeug zu unterstützen.
Der normale Teil des Lebensrhythmus entlassend; держание, um zu verwalten schafft die physischen gespannten Beziehungen, die sich mit Ihnen niederlegen. Der gespannte Verstand weniger im Zustand, die Probleme als gemildert zu entscheiden: wenn Sie lernen werden, geschwächt zu werden, so werden Sie finden, dass es Sie weniger wirksam, aber mehr verwendet nicht machen wird, und mit der großen Menge der Kontrolle über Ihrem Erwachen und den schlafenden Strukturen zurechtzukommen.
In 1985 kleine Forschung war es vom Labor des Traumes an der Universität Lidsa, mit der Gruppe der Piloten der Fluglinie erfüllt. Die Piloten haben solche unregelmässigen Stunden und die Regimes, dass sie das Schlafmittel häufig nehmen sollen, um ihre Erholung, fernes von der idealen Situation zu bekommen. Zehn Piloten unterrichteten die Mischung der Schwächung des Muskels und geistig meditational der Methoden, die ihnen zugelassen haben, sich zu zwingen, jedees Mal einzuschlafen, wenn sie zu, die ungewöhnlichen Umgebungen, sogar auf den langen Fahrten des Taxis brauchten. Acht Monate später, sieben von ihnen verwendeten diese Methoden noch; aus der Erhaltung drei, beschäftigte sich jeder mit seiner eigenen Form der Meditation vor der Forschung.
Die Mehrheit der Menschen in diese Großkampftage konnte den Vorteil aus der regelmäßigen Schwächung oder der Meditation herausziehen. Bauen Sie es in den Tag ein: machen Sie sich Platz, um im Laufe von 20 Minuten wenigstens einmal im Tag zu gebrauchen.
*55/169/2*
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DIE ANSTRENGUNG UND DER ZERFALL DER EHE: DIE SEXUELLEN BEZIEHUNGEN
Die sexuellen Beziehungen – die Gründung der verheirateten Liebe. Es kann keine reale Ehe ohne Fußboden sein. Die gegenseitige Teilung des feinen Vergnügens der sexuellen Liebe, in der wir uns für die Unterschiede der Freund zwischen dem Freund begeistern, bestätigt die Gründung für die Ehe wieder und von Zeit zu Zeit hilft mit den unentschiedenen Problemen in den Wechselbeziehungen.
Die Qualität der Liebe, die notwendig ist, um eine langwierige Ehe zu verbinden, ist eine Liebe, die anderen vollständig übernimmt. Die sexuelle Liebe fordert die Offenheit zu den physischen Funktionen einander und den Bedürfnissen, in die die wahrhafte Ehrlichkeit und die Annahme – der untrennbare Bestandteil. Die gute Ehe braucht die Hauptehrlichkeit und die offene Teilung der gegenseitig befriedigenden sexuellen Beziehungen. Wenn der Zerfall der Anstrengung im Mann oder der Frau, oder beides, eine sexuelle Anregung unangenehm macht, kann man der Ehe drohen.
Jedoch wenn sich die sexuelle Liebe mit dem Zerfall der Anstrengung einmischt, gewöhnlich ist es nicht offenbar, dass der Zerfall der Anstrengung – der Grund, und die falschen Annahmen über die Unrichtigkeit oder den Verlust der Liebe zu anderem Menschen gemacht sein können. Die falschen Annahmen über die Gründe für die Absage der sexuellen Beziehungen können zerstörender zu den Beziehungen wirklich zu werden als die Abwesenheit der sexuellen Liebe ist unmittelbar.
*54/129/5*
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ZUM GUTEN TRAUM: DIE VERWIRKLICHUNG
Wenn sich Sie außer der Ausbildung, mit der plötzlichen begeisterten Explosion nicht beschäftigen Sie und dann werden darin Sie enttäuscht; Sie ziehen langsam und natürlich auf. Versuchen Sie, statt zu gehen den öffentlichen Verkehr zur Station zu führen oder zu nehmen oder, zu arbeiten; steigen Sie der Treppe, statt die Lifts zu nehmen. Wenn Sie das Mittagessen in der Bierstube oder der Gaststätte gewöhnlich durchführen, versuchen Sie, zwanzig – dreißig Minuten jener Zeit einzunehmen, gehend (will ich und) nicht Einkäufe machen.
Wenn Sie ‘ ре mit der Verwirklichung nicht verbanden, ist es sehr nützlich, sich an die Klasse wirklich anzuschließen; das Vorhandensein der regelmäßigen Verpflichtung hilft der Gruppe, Sie motiviert zu bewahren. Es – auch die gute Weise, die neuen Freunde zu machen. Blicken Sie darauf, was in Ihrem lokalen abendlichen Institut, die Ausbildung der Erwachsenen oder die Poliklinik zugänglich ist. Die konkurrenzfähigen Wettkämpfe wie das Tennis, das Squash und das Golf können nützlich, aber auch sein, wenn der Verlust Sie zwingt, oder entzündet nicht umzuwerfen. Die Spiele, wie es angenommen wird, sind angenehm.
Wenn Sie – mit der Runde des unternehmungslustigen Menschen, поднимание der sich beruhigenden Form der Bewegung, wie кси T’ai oder der Yoga betrachten. Eben wird helfen, Ihr System der Energie auszuwiegen, ebenso, wie der beruhigende Verstand und der Körper, und beider Ihnen helfen können sich vor dem Leben mit der großen Menge der Ruhe zu erweisen. Die Seefahrt ist auch mit seiner rhythmischen Bewegung gut und ist von der Atmung tief; so geht im Land.
Wenn sich Sie – die aufgeregte oder würde unterdrückte Auswahl die Klasse mit der großen Menge der Bewegung – ╕ wieder, überzeugen Sie, dass es angenehm ist, nicht die Form der Selbststrafe. Die Aerobic, modern sowohl den Jazztanz, als auch die Bewegung Medau, begrüsst allen und regt an. Jede Art des Tanzes ist gut; einige Frauen, die den spanischen oder ägyptischen Tanz gehoben haben, haben die zusätzliche Ermäßigung in Kondition больего des Selbstbewusstseins gefunden. Sogar kann танцевание der Bebop des Rundfunks oder dem Band des Hauses Ihre Stimmung schnell abnehmen; es ist wirklich schwierig, unterdrückt zu sein, wenn Sie tanzen.
Für das Selbstbewusstsein immer mehr und sind die populäreren Militärkünste auch gut. Айкидо oder das Judo werden, zum Beispiel, verstärken sowohl Ihr Körper als auch Ihr Sinn Sie ist unmittelbar.
Wenn Sie entfernt sein werden, der ausreichenden Verwirklichung bekommend, wird so helfen Sie gesund und jung zu bewahren. Wenn Sie sich gegönnt haben, zu gehen, wachsen Sie langsam, aber ergänzen Sie etwas mehr die Bewegungen zu Ihrem Tag, selbst wenn es – nur zusätzlich, nach dem Block gehen. Die abendlichen Institute veranstalten die Bewegung und sogar die Klassen des Yogas für 60 häufig.
Beziehungslos widmen Sie sich des Typs, den Sie wählen, der Verwirklichung regelmäßig; Sie ziehen langsam auf, und genießen Sie es.
*54/169/2*
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DIE ANSTRENGUNG UND DER ZERFALL DER EHE: DIE ANSCHULDIGUNG DER EHE UNMITTELBAR FÜR DEN ZERFALL DER EHE
Ich denke, dass unsere Gesellschaft in diesen Tagen geneigt ist, die Ehe unmittelbar wie den Grund der Probleme in der Ehe zu sehen. Zum Beispiel, es sehr обще, um zu hören, dass die Menschen die Ehe der Degradation in ihren sexuellen Beziehungen beschuldigen: ‘ denke ich, dass mir mit dem selben alten Regime, dem Doktor nur belästigt haben! ‘ Ist es Ähnlich, die Menschen können die Verantwortung für die Probleme der Kommunikation auf ‘ das Entstehen sich langweilend mit dem selben Menschen ‘ übertragen, oder ‘ entfremdeten Wir uns voneinander nur.’
Deshalb, neigen die Menschen, die die Ehe einiger ihren Problemen in den Wechselbeziehungen beschuldigen, die Teilung des Tests wie die Antwort zu sehen. Genauso sehen einige Menschen die Scheidung wie die Antwort auf die Probleme der persönlichen Selbstannahme und den persönliche Wert. Die Tendenz, dieser Weg zu denken spiegelt vor allem die Philosophie unserer Westlichen demokratischen Nachkriegsstaaten, beschrieben Geschickt hohler vizem wie ‘ самоизм ‘ wider.
Vitz behauptet, dass, dass unsere Kultur verhältnismäßig ihrer Blicke gemacht hat auch der Pflichten des Menschen selbst verhältnismäßig recht ist, soll den christlichen Begriff selbst – jeder Mensch, intim beliebt ihr-Gott, einzigartig nehmen, mit bestimmten Geschenken und den Talenten, die für die Bedienung des Gottes verwendet werden werden – und dann den Gott aus dem Bild herauszunehmen. So geben uns mit dem Begriff jedes Menschen wie einzigartig und wichtig, jeden mit einem bestimmten Schicksal ab, um zu erfüllen, aber es gibt keinen Gott, und es gibt kein Übel. Deshalb unsere Gesellschaft, kaum hat es mit dem Begriff der Sünde Schluß gemacht, haben womit abgegeben, warum wir zu erklären, wer das Leben wie die schönen, qualitätsgerechten Kinder beginnt, wir können wachsen, um die egoistischen, geizigen, herrschsüchtigen, unbefriedigten Erwachsenen zu sein.
Die Reaktion unserer Gesellschaft war vorhersehbar. Wir haben aufgedeckt, dass die neuen Teufel und die neuen schlechten Einflüsse, warum wir die Menschen immer erklärt haben, es scheint, wir schaffen die Probleme im Umgang miteinander. Ich finde, dass die Menschen jetzt neigen, die Ehe, die Verpflichtung zu beschuldigen, die Beziehungen im Allgemeinen, die familiären Einflüsse und die Gesellschaft, wie die Grundursachen ihres eigenen Unglückes zu mögen.
Ich glaube, ob ich in der Straße stand, alle Menschen fragend, die vorbei gingen, ob es bei der Gesellschaft den Nutzen oder den schlechten Einfluss auf den abgesonderten Menschen gibt, was Menschen ist viel, die antworten, hätte gesagt, dass es den schlechten Einfluss hatte. Viele diesen Menschen, die auf meine Frage antworten, wären gesund und brauchbar, sind mit dieser selben Gesellschaft gegen den Fang aller Arten krank geschützt, die fütternd, bekleidet und das System vergnügt, das sie, die Gründung der großen Menge unserer Interabonnentenschwierigkeiten denken.
Genauso ist die Ehe wie der Begriff für die große Menge der Kritik in die letzten Jahre, besonders von den jüngeren Menschen eingegangen, die neigen, die Lösung ihrer Ängste vor der Abtrennung in nicht die Unterzeichnung für das Leben in der Ehe zu sehen, aber stattdessen hat die Führung der Verhandlungen die vertragsmäßigen Abkommen, hauptsächlich für die akkurate Befreiung von der allgemeinen Eigenschaft beschränkt, kaum wurden die Beziehungen zerbrochen.
Deshalb sollen die Menschen, die die Symptome des Zerfalles der Anstrengung und die Probleme der Beziehungen erproben, wenn sie die Ehen retten sollen, der allgemeinen Tendenz der Gesellschaft zur Abweichung in die Scheidung widerstanden werden. In diesem Klima des Drucks der gleichen Gruppe in den Nutzen распадения scheint es fast, als ob es grösser psychischer Energie erforderlich ist, zusammen und des Problems der Person als geteilt zu bleiben und hat wieder aufs neue begonnen.
Jedoch finden die Menschen, die die Scheidung häufig gewählt haben, dass die Scheidung ihr Problem nicht entschieden hat, aber tatsächlich, hat sie vergrössert. Die ehemaligen Herren werden keine Exväter, und dabei werden die Exfrauen keine Exmütter der Kinder, deren große Probleme, wenn anfangen die Eltern getrennt werden. Häufig finden die Menschen, die sich getrennt wie das Ergebnis des Zerfalles der Anstrengung, die die Ehe beschädigt befinden, dass, wenn sie den Expartner verlieren, sie den besten Freund verlieren.
Es könnte von der unerwarteten Sache scheinen, um zu sagen, aber ich meine vom Fall in die Psychiatrie, dass die Scheidung die Probleme sehr weniger Menschen entscheidet. Die leichte Scheidung ist mit der zunehmenden Zahl der Menschen, die in großgezogenen ein aus den Eltern die Familien großgezogen wird, in der realen Armut verbunden. Ich meine, dass der Zerfall der Anstrengung – der Hauptgrund für die Scheidung in diesem Land, und die Mehrheit jener Scheidungen unnütz ist.
*55/129/5*
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ZUM GUTEN TRAUM: DIE VERÄNDERUNG DES TEMPOS
Für der vorigen etwas Jahre haben die Nährböden gemacht es ist sehr klar, dass die Verwirklichung für uns gut ist. Für Ihren Traum sollen Sie regelmäßig wirklich trainieren; die zufällige Explosion wird vieles für Sie nicht machen. Ein Experiment hat gezeigt, dass der einzige Anfall der gespannten Tagesverwirklichung die Zahl des langsamen Traumes in jener Nacht bei den Menschen vergrössert hat, die Anfall waren, aber hatten keinen Effekt auf den Traum des Schlechten. Andererseits, die Forschung zeigt, dass es die Athleten, die konsequent trainieren, scheint, haben tiefer, der Traum трехгранной die Oberflächen als non-exercisers, und wenn es ihrer Verwirklichung ihr Traum трехгранной der Oberfläche entzogen ist verringert sich.
Wenn Sie physisch unfähig sind, zu trainieren, nicht, zu verzweifeln. Laut Doktor James Chomu, es gibt kein Fallen des langsamen Traumes in der unteren an der Lähmung leidenden Gliedmaßen oder die Menschen, verpflichtet, bei den Perioden viel Zeit der Bettruhe einzunehmen.
Es scheint, als ob das System des Verstands des Körpers zu solchen Situationen verwendet wird. Aber der potentiell aktive Körper, недогруженное, wird das Unbefriedigtsein äußern, Sie aktiv bewahrend.
Die regelmäßige Verwirklichung trägt zur allgemeinen Gesundheit und dem Wohlstand gewiß bei. Einerseits, es würde der Körper in der gesunden Weise – ╕ ermüden, der sich für der Müdigkeit sehr unterscheidet, die Sie, wenn fühlen Sie ringsumher zu sein innerlich erschöpft eilig absandten, oder jagten ringsumher nicht, und wurden belästigt und scheiterten.
Die Verwirklichung – auch die bemerkenswerte Weise, den Körper der Hormone der Anstrengung zu reinigen, die sehr viel Menschen aktiv, aufgeregt oder unterdrückt bewahren. Es kann auch helfen, Ihren Körper zu reinigen, wenn Sie, den Alkohol oder jede Art des medikamentösen Mittels Rauchen aufgeben. Es – auch die bemerkenswerte Weise, die Depression oder den Kummer vorzuwiegen. Einige Menschen haben sich gerade aus der Depression durch den Regelmäßigen gedreht
Die Verwaltung oder der Gesundheitslauf. Und овдовевий kam mein Freund mit schlimmstem ihres schweren Verlustes zurecht, die Mitglieder des chaotischen Klubs betretend und würde für die Meilen jeden уикэнд – ╕ das ausgezeichnete Rezept für den guten Traum gehen.
Das Wort der Warnung; vermeiden Sie, die Verwirklichung spät am Abend, das tatsächlich гиперактивирует den Körper zu nehmen. Ein Mensch, der sich hinter der Hilfe für die Schlaflosigkeit behandelte, war gefunden, um hinter einigen Meilen spät jede Nacht zu laufen. Die einfache Antwort sollte seine Verwirklichung früher im Tag planen. In den schlafenden Zielen, während das Zarte nach dem Block gehen, um die letzte Sache loszuwinden, sehr gut, die besten Zeiten für die gespannte Verwirklichung – der Tag und früh am Abend.
*53/169/2*
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DIE ANSTRENGUNG UND DER ZERFALL DER EHE: DIE BEZIEHUNGEN DER LIEBE, DIE DIE GRÜNDUNG AUS DER EHE BILDEN
Eine der bedeutsamen Besonderheiten unserer Gesellschaft in die letzten Jahre – das hohe Prozent der Scheidungen und die zunehmende Zahl großgezogen von einem der Eltern der Familien. Ich meine, dass der Zerfall der Anstrengung für die Absage viele diesen Ehen verantwortlich ist. Für viele Fälle, offenbar die rockfesten Ehen nicht im Zustand, die Effekte übermäßigen Anstrengung, sogar der dort zu ertragen, wo die Anstrengung äusserlich zu den Beziehungen war.
Natürlich, die Scheidung und die Teilung operieren in unserer Gesellschaft wie mächtig стрессоры, und tatsächlich tragen zum Erzeugnis des Zerfalles der Anstrengung bei.
Die Beziehungen der Liebe, die die Gründung aus der Ehe bilden, sollen genug stark sein, um die Bemühungen und die Anstrengungen auf den Beziehungen für die Ehe zu ertragen, um zu dauern. Geben Sie, zuerst einige Aspekte der verheirateten Liebe zu sehen.
Während wir anerkennen, dass die Ehen zwischen den Menschen, die sich breit unterscheidend moralisch halten, kulturell und die politischen Anschauungen, kaum dauern werden, wissen wir jedoch, dass die Beziehungen der Liebe teilweise auf den Unterschieden in der Individualität aufgebaut sind. Im Zerfall der Anstrengung können diese Unterschiede werden, anstelle der Gründung für gegenseitig аттракции, der geäusserten Gründe für die Suche der Teilung und der Scheidung.
Wir neigen, sich in die Menschen zu verlieben, die einige den Qualitäten haben, an denen wir Mangel leiden, und die Kinder, die davon сращения folgen, haben den Vorteil beider Sätze der Qualitäten. Wenn es so nicht wäre wenn stattdessen wir öffentlich heiraten würden, die, so waren ist genauso wie selbständig, hätten wir jene große Vielfältigkeit der Personen und der Talente bald verloren, die verpflichtet sind, den Komplex, der gemeinsamen Gesellschaft zu verwalten.
Die harten, grausamen Menschen hätten die harten, grausamen Kinder, und мягкосердечные bewirkt, die schwachen Menschen werden мягкосердечных die schwachen Kinder bewirken. Es wäre, bevor grausam nicht, hart werden andere zerstören, uns abgebend, um zu versuchen unser Land mit der gleichartigen Partei der Naziklone zu verwalten. Zum Glück neigen wir, herangezogen nicht zu den Gegenteilen, aber den Menschen zu sein, die Qualitäten haben, an denen wir Mangel leiden.
Die Reflexion des Momentes über glücklich verheiratete Paare, die wir gewusst ist, wird zeigen, dass diese Behauptung überhaupt treu ist. Stark, die Mannweiber, es scheint, sind auf den gebückten Typen ‘ Uoltera Mitti ‘ glücklich verheiratet, wer ihre Frauen lieb und teuer hält. Hart, die zweite Reihe des Rugbys sendet ab, wer, scheint, leidet an einer beliebigen Spur der Weiblichkeit in seiner Kosmetik gewöhnlich Mangel es scheint, für meinen Fall, heiratete mit der Frau, bei der es, scheint, ist sehr ein wenig im Weg des Mutes in ihrer Kosmetik. Ich beobachtete die Menschen viel Jahre, und immer schien es mir, dass auch der Mann und die Frau zusammen, scheint, bilden eine Art Haupteinheit., es Scheint, es gibt in jedem Menschen eine Art Appetit, oder die Trauer, für einigen Menschen, der in den Beziehungen der Qualität gewährleisten wird, an denen jeder von ihnen Mangel leidet.
Es soll nicht sagen, dass diese gegenseitige Befriedigung vollständig voll ist. Die Einheit, ‘ ein Fleisch ‘ (wie ist es in der Bibel beschrieben), der aus jenen Beziehungen der Liebe folgt, kann ist nur teilweise, beidem befriedigen, aber jedoch ist der Begriff zwei Partner in den verheirateten Beziehungen, die die Haupteinheit bilden, überhaupt wirklich und es ist real.
Deshalb, in der Situation, wo ‘ sowohl der Mann als auch die Frau an den Symptomen des Zerfalles der Anstrengung, neigend leiden, sich mit ihrer Fähigkeit einzumischen, die Unterschiede der Individualität zwischen ihnen zu verwenden, der Gründung ihrer Beziehungen der Liebe kann man drohen. Der dritte Zerfall der Anstrengung des Stadiums erzeugt die Unfähigkeit, früher die ertragenen Unterschiede zu ertragen.
*53/129/5*
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DIE PRÄPARATE MUSS MAN IM ZERFALL DER ANSTRENGUNG VERMEIDEN
Ich denke, dass man die Präparate im Zerfall der Anstrengung vermeiden muss. Jedoch wenn die Präparate im dritten Zerfall der Anstrengung des Stadiums verwendet würden, die theoretisch besten Präparate, um zu verwenden wären die kleinen Dosen der neuroleptischen Präparate, die verwendet werden, um изофреничных die Patienten zu behandeln, und dann diese Präparate sollen im Laufe von der kurzen Periode der Zeit nur gegeben sein. Die Präparate, die nützlich sein könnten, werden die kleinen Dosen хлорпромазина (Largactil), thioridazine (Melleril), trifluoperazine (Stelazine) und des Haloperidols (Serenace). Diese Präparate haben Nebeneffekte, und wenn verwendet in непсихотических die Verstöße, solcher wie der Zerfall der Anstrengung, verwendet werden soll es ist und im Laufe von der streng begrenzten Zeit sparsam.
Ich denke, dass der Mensch mit dem dritten Zerfall der Anstrengung des Stadiums von der gespannten Situation, wenn der Mögliche physisch entfernt sein soll. Der Feiertag, oder die Erholung im Krankenhaus mit den begrenzten Besuchern, ist nützlich.
Beziehungslos ist die Stadien vom Zerfall der Anstrengung, den der Patient erprobt, die Wiederherstellung schnell, kaum ist die Anstrengung verringert, der Patient sich erholend, und hat auf einigen Traum gefangen. Diese schnelle Wiederherstellung dient, um die Fälle des Zerfalles der Anstrengung von anderen Verstößen, solcher wie die endogene Depression zu differenzieren, deren Symptome diese des Zerfalles der Anstrengung manchmal erinnern können. Die Symptome der endogenen Depression werden sich schnell mit der Erholung nicht beruhigen, und diese Bedingung fordert eine bestimmte Behandlung.
*52/129/5*
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ZUM GUTEN TRAUM: DER AUFENTHALT IN DEM GESCHENK
Die Unruhe und die Trauer, den Zorn und die Entrüstung, sind für eine beliebige Vergangenheit oder die Zukunft immer interessiert. Wenn Sie gegenwärtig vollständig konzentriert sind, können Sie sich nicht beunruhigen. So versuchen Sie, die Möglichkeiten des Aufenthaltes im Geschenk soviel auszunutzen, wieviel können Sie.
Unterbringen Sie die volle Aufmerksamkeit darauf, dass Sie machen während Sie es machen, ob es arbeitet, das Gehen, oder die Hände zu waschen. Lassen Sie dem denkenden Verstand vom Haken im Laufe von den einigen Minuten zu; die Pause und von Ihrem physischen Körper, Ihrer Beine aus der Gründung, und Ihrer Umgebung zu wissen. Wenn Sie fehlen, gehend, sehen Sie auf einfach und erproben Sie die Arten und die Laute, nicht als zugezogen in den langen Zug des Gedankens. Allmählich werden Sie lernen, jenen überlasteten Verstand auszuschalten und, es und Sie die Erholung zu geben.
Gegenwärtig befindet sich nur irgendwann das Glück, das Gegenteil der Unruhe und der Depression. Wir schauen uns rückwärts mit der Nostalgie, denkend, waren ‘ Wenn nur die Sachen verschieden! ‘, oder vorwärts glauben wir zu den Errungenschaften, wird uns zwingen, sich gut zu fühlen; oder wir meinen, dass noch jemand uns glücklich machen konnte, wenn sie sich nur anders benehmen werden.
Wenn Sie sich die realen Momente des Glückes in Ihrem Leben erinnern werden, so werden Sie wissen, dass sie von anderen Menschen oder der Ereignisse wirklich nicht abhängen, aber ist es von чувствования sich mit Ihnen unmittelbar gut. Der Aufenthalt im Geschenk hilft uns, uns zu übernehmen, da wir, wir unmittelbar nach den Standards anderer Menschen nicht richtend. Es nimmt die Praxis, und, möglich, kommt leicht zuerst nicht an, aber gerade andere Gewohnheit kann gezüchtet sein. Eben es ist die zuheilende Gewohnheit: eine Frau hat die Depression vollständig geheilt, im Geschenk lebend, alle Entschuldigungen über die Vergangenheit und die Ängste für die Zukunft werfend.
Es – auch die Gewohnheit, die Sie zum Bett mit Ihnen nehmen können. Statt sich, ob über oder wenn Sie im Begriff sind, sich aufzuregen zu zwingen, einzuschlafen, ist es einfach mit Sie, gegenwärtig unmittelbar zu sein, was nicht bedauernd, nichts erwartend, gebend Ihren Körper und die Lösung des Verstands zu entlassen sich und zu erholen.
*52/169/2*
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ZUM GUTEN TRAUM: ES NIEMALS ZU SEHR SPÄT
Die älteren Menschen werden einfach häufig unterdrückt, weil sie sich einsam und vergeblich fühlen. Die Familie und fahren die Freunde oder sterben, und es kann fühlen, als ob sich niemand sorgt. Aber es kann nur sein, weil niemand, dass Sie dort weiß. Ihnen, wahrscheinlich, man muss den ersten Schritt machen, aber Sie machen es. Das Alter an und für sich soll die geistige Degradation nicht bedeuten. Überzeugen Sie sich, dass Sie ein regelmäßiges Regime haben, Sie die unmittelbar eigenen Aufnahmen der Nahrung und beziehungslos der Verwirklichung gebend, können Sie.
Sie können mit dem Recht auf die Rechte verliehen sein, die Sie über, wie das Erhalten des bestimmten Telefons nicht wissen; verbinden Sie sich mit dem Rathaus und erkennen Sie über Ihre Rechte. Selbst wenn Ihr Körper verzögert wird, suchen Sie äusserlich der Aktivität, die der Gesellschaft und der geistigen Anregung gewähren können. Einige Lokalbehörden operieren, ‘ übernehmen die Oma ‘ die Schemen, die Fernen den neuen Pachtvertrag bezüglich des Lebens vielen bejahrten Frauen, die sich als die geforderten Mitglieder der Familie wieder erweisen. Viel Familien würden die Dienstleistungen der Arbeit als Kindermädchen schätzen. Ihre lokale Abteilung der Sozialfürsorge oder der Besucher der Gesundheit können in der Lage sein, der lokalen Gruppen mitzuteilen, dass Sie sich anschließen können.
Es niemals zu sehr spät für die weitere Bildung. Es ist viel älteren Menschen würden viel Anregung – ╕ und die Gesellschaft – ╕ von den Klassen der Ausbildung der Erwachsenen bekommen. Es gibt auch die Universität des Dritten Alters, der viel Zweige durch das ganze Land habe.
*51/169/2*
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ZUM GUTEN TRAUM: DIE VERÄNDERUNG
Die Mehrheit unsere активностей hat ein nochmaliges Ziel: den Aufenthalt zu verdienen oder, die familiäre und häusliche Bewegung zu bewahren. Eines der größten Vergnügen schöpferisch активностей macht sie einfach für sie selbst, weil Sie sie genießen.
Unsere sehr große Unterhaltung der freien Zeit besteht aus der Beobachtung anderer Menschen, die Sachen, nach dem Fernsehen, im Kino oder den sportlichen Streichhölzern zu machen. Es ist wieviel die Zeit Sie Sie führen tatsächlich machend etwas wirklich angenehm durch? Die Mehrheit der Menschen hat eine schöpferische Seite, die nicht den Blick immer anlegt. Ob »ÑÓÑ¡á»ÓnúáÑÔÑßý Sie nicht betont haben oder es ist genug nicht, gibt es wahrscheinlich den Winkel Ihres Verstands, in dem es den unerfüllten Wunsch – ╕ gibt, dass Sie die Musik gehoben haben, oder haben die Malerei, oder дельтапланеризм, oder die Stufe erworben. Aber es ist, jetzt sehr spät endlich, und Sie sind viel zu beschäftigt, oder sind viel zu alt… Jener unerfüllter Teil Sie kann zur Beachtung beitragen, Sie wachen auf.
Sie sollen talentvoll nicht glänzend sein, um von den Gemächern, oder dem Vergnügen des Raumes der Farben auf der Leinwand gern zu singen. Sie sollen kein Genie, um über die Anregung und die kameradschaftlichen Beziehungen der schöpferischen Klasse des Briefes zu verfügen, oder dem Vergnügen sein, der liebhaberischen Theatergruppe zu gehören. Möglich fühlen Sie, dass Sie Ihr genug Gehirn niemals trainierten; vergessen Sie die Offene Universität, oder der Schüler für die A-Niveaus im Abendunterricht oder der Übereinstimmung nicht.
Selbst wenn Sie nicht denken, dass Sie besonders klug oder schöpferisch sind, oder stört Ihre innere Komplettierung, zu den Klassen hinauszugehen, können die Fertigkeiten wie das Stricken oder das Häkeln, die Ihr Verstand und die Hände weich berühren, sehr befriedigen. Einige Menschen finden die Ausführung der Mosaiken sehr beruhigend. Die Pflanzen züchtend, das häusliche Tier erwerbend, würde sich an die Kochklasse anschließen – ╕ geben es alle Arten der Wege, die Sie weit von der Unruhe oder der Einsamkeit oder der Depression ablenken können, und, dieses auf etwas zu konzentrieren, was Ihnen das Vergnügen gibt.
Es – etwas, dass Sie die ganze Zeit, zufällig machen können. So häufig wechseln wir die Welt отвлеченно den Platz, über die Vergangenheit oder die Zukunft überlegend und die existierenden Vergnügen versäumend. Meinen Sie obligatorisch für sich bemerkend, was Ihnen das Vergnügen gibt oder nimmt Ihre Stimmung ab, da Sie der Tag, jedoch den Kleinen gehen: das Lächeln des Kindes, der Farbe der Natur, glänzend gehen Sie des farbigen Blumenkiosks – ╕ die Art vorbei dieser Sachen, oder Sie übernehmen sie und Sie lassen ihnen zu, Ihren Geist zu füttern?
*50/169/2*
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DER ZERFALL DER ANSTRENGUNG: DIE BEHANDLUNG DES STADIUMS DREI SYMPTOME
Die Behandlung des Zerfalles der Anstrengung immer – die Erholung, die Erleichterung der Anstrengung, und den Traum. Im dritten Zerfall des Stadiums werden die selben Regeln aufgelegt.
Jedoch stellt der dritte Zerfall der Anstrengung des Stadiums das große Problem darin vor, das geänderte Verhalten des Menschen im Stadium drei fast ist unvermeidlich im Begriff, von ein verdreht jemand wie das Problem zu sein, das nicht verbunden ist, um zu betonen. Die Reaktionen, dass andere Menschen zum geänderten Verhalten des Menschen mit dem Stadium drei Zerfalle der Anstrengung machen, können die Situation schlechter machen, wenn die Diagnose nicht gemacht ist.
Ich hätte die folgende goldene Regel angeboten: Wenn sich das ungewöhnliche oder pathologische Verhalten des Menschen während der hohen Niveaus der Anstrengung oder der Verantwortung traf, soll перенапрягавий der Mensch die Psychotherapeutik nicht verlegen, oder ist es die Empfehlung, oder sogar, die vereinigten Erörterungen bis entsprechend nicht sich erholend zu haben und von der Anstrengung verringert.
Alle Methoden der Psychotherapeutik erlegen die Anstrengung dem Kunden oder dem Patienten, selbst wenn es – nur die Forderung auf, um irgendwo rechtzeitig für die Bestimmung der Stunde zu sein. Die Forderungen nur die Erhalten dort und des Entdeckens des Parkplatzes könnte genug sein, um перенапрягавего den Menschen weiter zu verstümmeln. Auch nehmen, die Mehrheit der Forschungsinterviews, unabhängig davon wie zart, immer einige persönliche Anstrengung auf, und des Menschen, der das Stadium drei Symptome des Zerfalles der Anstrengung erprobt, kann schlechter gemacht sein, wenn diese Forschungsinterviews, wenn der Mensch immer noch перенапрягается erfüllt sind.
*51/129/5*
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DIE BEHANDLUNG DES STADIUMS ZWEI SYMPTOME DES ZERFALLES DER ANSTRENGUNG
Die Symptome des Stadiums zwei Zerfalle der Anstrengung: der Verlust der emotionalen Kontrolle und die Absage der Selbstveranlassung bezeichnen die unerläßliche Forderung vor der Erholung und dem Traum.
Ein Grund der Symptome des Stadiums zwei ist die Kurzfassung der unterdrückenden Reserve des Körpers, genauso wie die Autobatterie, die die Wohnung verwaltete. Die Reserven des Körpers deshalb sollen wieder hergestellt sein. Die Behandlung für die zweiten Symptome des Zerfalles der Anstrengung des Stadiums wird die Betonung auf der Erleichterung der Anstrengung, der Erholung, des zusätzlichen Traumes und der adäquaten Nahrung fordern. Der Traum – der wichtigste Faktor in der Geschwindigkeit der Regeneration der unterdrückenden Reserve des Körpers.
Über den Menschen, der am Stadium zwei Zerfalle der Anstrengung leidet, man kann wie der Mensch denken, der die funktionale Krise der Gesundheit erprobt. Der eigene Kurs der Handlung auf die Behandlung jemand mit dem zweiten Zerfall der Anstrengung des Stadiums, soll sein:
1. Soll der Mensch von der gespannten Situation von jemandem gerettet sein, wer und ergreifen die Maßnahmen betreten kann, damit перенапрягавий der Mensch von den Pflichten befreit war. Meistens, die Rolle des Retters ist vom häuslichen Arzt erfüllt, der eine Macht habe die Zeugnisse der Krankheit auszugeben, ebenso, wie seinen Patienten zu beeinflussen, um sich zu erholen.
2. Soll der Patient liegen, zu schlafen, wir hoffen, um zu schlafen. Die Aufnahmen der Nahrung sollen regelmäßig sein, sowohl die Probleme, als auch die Verwandten sollen sich abgesondert von перенапрягавего des Menschen halten.
3. Die Präparate muss man aus zwei Gründen vermeiden. Erstens hat der Patient den Verlust 0f die emotionale Kontrolle, folglich die Diagnose des zweiten Stadiums schon demonstriert, die Menschen, die am Stadium leiden, zwei Zerfalle der Anstrengung könnten wahrscheinlicher sein, die impulsiven Miniüberdosierungen zu nehmen, und zweitens hätte die Hyperstimulierung der Gehirnrinde, die aus der Reaktion des Körpers auf die Beruhigungspräparate folgt, theoretisch wahrscheinlich, das Stadium drei Symptome des Zerfalles der Anstrengung herbeigerufen.
*50/129/5*
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DIE BEHANDLUNG DES ZERFALLES DER ANSTRENGUNG: DIE GEHIRNREAKTION AUF DEN BERUHIGUNGSEFFEKT, DER DIE AGITATION DER BESCHLAGNAHME HERBEIRUFT
Die Beruhigungspräparate nehmen den Alkohol, хлоралгидрат, барбитураты, und бензодиазепиновые die Präparate, solche wie den Diazepam (Walium), oxazepam (Serepax), nitrazepam (Mogadon), und die zunehmende Zahl der Präparate auf dem Markt auf, dessen Stammtitel in ‘ azepam ‘ zu Ende gehen. Der Effekt eines jedes dieser Präparate befindet sich hauptsächlich auf der Gehirnrinde, die sich mit den unterdrückenden Gruppen der Zelle und die Mechanismen einmischt, die die Reaktion der Besorgnis oder der Unruhe herbeirufen. Einigen uns gefällt, sich ein wenig седатированными, verringert von unseren Ängsten als die holländische Tapferkeit des Alkohols und anderer Beruhigungspräparate zu fühlen.
Jedoch während die Beruhigungspräparate uns für den Augenblick, sich zwingen können gut zu fühlen, das Gehirn übernimmt den Effekt der Verzögerung nach unten des Beruhigungspräparates auf die Gehirnzellen in der Gehirnrinde glücklich nicht. In der Reaktion ретикулярная reagiert das System der Bildung auf den Beruhigungseffekt, schickend, hat die fördernden Impulse zur Gehirnrinde vergrössert.
Da der Beruhigungseffekt von der letzten Dosis des medikamentösen Mittels gewaschen wird, beginnt der Mensch, den Kater, das Gefühl der reizbaren superempfindlichen Agitation, wegen der Hyperstimulierung ретикулярной vom System der Bildung zu erproben. Diese unbestimmte Hyperstimulierung des Gehirns, wie die Reaktion auf die letzte beruhigende Dosis, vier Male bis der Beruhigungseffekt gewöhnlich dauert, hat gemacht. Nach jener Zeit das Gehirn im Zustand, die Anregung zu verringern, und kehren die Zellen zur normalen Funktion zurück.
So fühlt sich der Mensch aufgeregter, nachdem das Beruhigungspräparat gewaschen wird, als er hätte, wenn er die Droge nicht übernommen hat.
Nachdem der Beruhigungseffekt gewaschen wird, sucht die gemässigte Agitation von der Reaktion des Gehirns bis zu den sehr ungeeigneten Gefühlen des medikamentösen Mittels und der Mensch andere Dosis, um die Agitation zu verringern, die aus der vorhergehenden Dosis des medikamentösen Mittels folgt. Das Problem besteht darin, dass diese Agitation vereint ist; nach der Annahme der vielfachen Dosen des medikamentösen Mittels wird der Mensch solche hohe Stufe der Agitation bei der Unterbrechung des medikamentösen Mittels erproben, er kann oder sie fürchtend der Unfähigkeit werden, die Agitation mit anderer Dosis zu verringern, und die Drogenabhängigkeit kann zu Ende gehen. Das Risiko der beruhigenden Abhängigkeit ist so hoch, wo den Menschen von den Symptomen des Zerfalles der Anstrengung behandeln, die nur die Beruhigungspräparate irgendwann gegeben werden sollen, wenn die Symptome der Unruhe Hauptgrund für die Unruhe wurden. Zum Beispiel, an, der Mensch, der auf die Symptome des Zerfalles der Anstrengung mit der leidenden Phobie von der Reaktion der Verhinderung (solche wie агорафобия reagierte) und fing unfähig, das Haus aus der Angst der Überwindung der Unruhe abzugeben, könnte eine große Menge des Invaliden von der Unfähigkeit sein, um das Haus vor Angst vor der Unruhe als der Drogenabhängigkeit abzugeben.
Die Beruhigungspräparate, um der Kontrolle die Situation unterzuordnen, könnten bei jenen Umständen rechtfertigt sein. Jedoch meine ich, dass in der riesigen Mehrheit der Fälle der Symptome der Unruhe, die von der Überlastung der Anstrengung herbeigerufen sind, die Nutzung der Beruhigungspräparate nicht rechtfertigt sein kann.
*48/129/5*
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DIE NUTZUNG DER BETA-BLOCKIERUNG DER PRÄPARATE IN DER BEHANDLUNG DES ZERFALLES DER ANSTRENGUNG
In den letzten Jahren, die Medikamente waren zwecks der Blockierung der Effekte des Adrenalins und noradrenalin auf dem Körper entwickelt. Diese Präparate werden von den Ärzten, um den hohen Blutdruck zu behandeln, der schnelle und unregelmässige Puls, die Symptome der Hyperaktivität der Schilddrüse und der sonstigen Bedingungen verwendet, wo zu viel Adrenalin im Körper zirkuliert.
Diese Präparate waren nützlich auch für die Behandlung der Symptome des Körpers der Unruhe gefunden.
Wenn Sie zur Angleichung der Unruhe zurückkehren werden, so fegen Sie Sie, dass sie, die Blockierung des Adrenalins, oder die Beta-Blockierung der Präparate (sie die Beta-Rezeptoren sperren, die auf das Adrenalin antworten), das Gefühl der Warnung der Ungeschicklichkeit der Reaktion der Unruhe nicht verhindert, während sie den unangenehmen Symptomen einige Körper wegen der Aktivierung des Körpers für den Kampf oder die Flucht wirklich sperren.
Die Präparate der Beta-Blockierung deshalb können nützlich in der Behandlung der Symptome der Unruhe von der unvermeidlichen Anstrengung zu sein, weil sie die Funktion der Warnung der Reaktion der Unruhe nicht verhindern. Theoretisch sollen diese Präparate den Menschen wahrscheinlicher nicht machen, um die Schwellen zu überqueren, um zwei oder das Stadium drei Zerfalle zu organisieren, weil die Funktion der Warnung der Reaktion der Unruhe aufgespart ist. Nützlichstes der Präparate der Beta-Blockierung zu diesem Ziel ist das Propranolol (‘ Inderal ‘). Jedoch wir, bevor wir dem Doktor für die Anordnungen des Propranolols für unsere vom Stress bedingten Kopfschmerzen, ригидности der Muskeln und der Erschütterung fortlaufen, wir müssen erinnern, dass alle Präparate unerwünschte Nebeneffekte, dieses aufgenommene medikamentöse Mittel haben. Die Lösung, die Präparate überhaupt für die Symptome der Unruhe zu verwenden, sollen den Zerfall betonen, man muss sehr sorgfältig sein.
*49/129/5*
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DIE BEHANDLUNG DES ZERFALLES DER ANSTRENGUNG: DIE NUTZUNG DER PRÄPARATE FÜR DIE VON DER ANSTRENGUNG HERBEIGERUFENEN SYMPTOME DER UNRUHE
In unserer Gesellschaft soll die Nutzung der Beruhigungspräparate, um die Gefühle der Unruhe zu verringern, den Zerfall betonen, wurde ein Hauptproblem mit der Gesundheit. Die Krankheit und der Tod verbrauchen wegen der Nutzung und des Missbrauchs vom Alkohol, unserem ersten Beruhigungspräparat, vergebens die Menge des nationalen Bruttoproduktes jedes Jahr und waren wie eines der großen Probleme unserer Gesellschaft anerkannt. Die Nutzung und der Missbrauch von den verordneten Medikamenten geben uns den Grund für die große Unruhe auch; es wird mehr offenbar sein, dass es Doktoren ist viel, die die Beruhigungspräparate für die Menschen unter der Anstrengung vorschreiben, machen so ohne klares Verständnis der Natur der Bedingung, das sie versuchen zu behandeln.
Die Präparate, die wie die Beruhigungspräparate bekannt sind, behindern, dass sich die Reaktion der Unruhe, wenn trifft das Nervensystem überlastet ist. Sie mischen sich mit der Fähigkeit der Bearbeitung des Gehirns auch ein; deshalb, während die Menschen von der Unruhe vom Zerfall der Anstrengung des ersten Stadiums befreit sein können, das Beruhigungspräparat nehmend, werden sie weniger wirksam auch funktionieren.
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ZUM GUTEN TRAUM: DER AUSGLEICH IHRER LEBENSWEISE
Wenn Sie so weit lasen, identifizieren Sie die Gründe der Schlaflosigkeit, und einige mögliche Lösungen wahrscheinlich. In diesem Teil des Buches wir ‘ 11, die Wege zu sehen, um Ihr Tagesleben zu machen, das zu den nächtlichen Traum mehr beiträgt. Häufig wird gesagt, was drei Wochen gefordert wird, um die Gewohnheit zu ändern. Wie lange es Sie nehmen wird, um Ihre Gewohnheit zu nicht dem Traum zu zerbrechen, kann ich –  nicht sagen, kann es schneller sein, als Sie denken. Aber drei Wochen – der gute Zeitraum, um sich zum neuen Lebensrhythmus zuzuziehen und die Gewohnheiten zu übernehmen, die Ihnen zum Erwerb der neuen, gesunden Struktur des Traumes helfen werden. Erstens die Kontrollliste des Teiles der Gründung, die bis abgedeckt ist:
Bekommen Sie die physische Prüfung, wenn es adäquat scheint.
Stellen Sie ein, an sich wie leidende бессонницей zu denken, und beginnen Sie, zu sehen
Selbständig auch auf dem Weg zum guten Traum.
Stehen Sie gleichzeitig jeden Tag auf; schlummern Sie im Laufe vom Tag nicht,
Oder nehmen Sie spät des Liegens im Bett. Liegen Sie, nur zu schlafen, wenn Sie sich als die Schläfrigen fühlen.
Bemerken Sie, wie Sie mit sich sagen, und Sie beginnen, Ihren wieder herzustellen
Die Überzeugungen sowohl über Ihren Traum als auch über unmittelbar.
Beschäftigen Sie sich, der Gefühle zu entlassen, die Sie aktiv, wie der Zorn bewahren
Und die Entrüstung, Ihnen unmittelbar mit den geistigen Gestalten helfend.
Wenn Sie нереили die Probleme, die Verpflichtung machen Sie
Im Laufe von drei folgenden Wochen, die das unvollendete Business beenden werden, die Maßnahmen im Laufe vom Tag, einschließlich das Erhalten der Hilfe ergreifend, wenn Sie es brauchen.
In diesem Teil wir ‘ 11 bis ins Einzelne, die weiteren Weisen zu sehen, sich zu helfen, aufnehmend:
Die Bildung больего die Zahlen der Ausführung in Ihrem Leben.
Das Erhalten der regelmäßigen nicht Konkurrenzverwirklichung verwendet zu
Ihre Bedürfnisse und das Alter.
Die Ausbildung geschwächt zu werden oder zu überlegen, und, einige Schwächung ime in Ihren Tages- ebenso, wie das nächtliche Regime aufzunehmen.
Sich Ihnen überzeugend verbanden mit der gesunden Diät, die guten schläft.
Es gibt keine Nachricht auf abends und, Sie unmittelbar zu präparierend
Der friedliche Traum.
Der Anfang, auf den objektiven Blick auf Ihr Leben jetzt werfend sich, um das neue Programm zu ziehen. Leidende fallen бессонницей, da wir sahen, breit in vier Kategorien, die häufig aufgelegt werden: aufgeregt hat eben betont, unterdrückt, unbefriedigt, und entzündet. In dieser Gruppen gibt es den Mangel des Gleichgewichts, darin, die Teile Sie sind unmittelbar unbefriedigt, weit auf dem Hintergrund polternd, und wachen die Beachtung Sie auf.
Jetzt die Zeit, um zu beginnen in den Abständen ausgefüllt zu werden. Wenn Sie die Zeit niemals einnehmen, um, oder das Spiel, jetzt die Zeit geschwächt zu werden, zu trainieren, um dieser der Aktivität in Ihr Programm aufzunehmen. Nur wissen Sie, Ihre welchen Bedürfnisse: wenn Sie oder lethargisch, in diesem Punkt sehr unterdrückt sind, kann die Verwirklichung mehr sein wird es als die Schwächung angewiesen. Im Gegenteil, wenn Sie – mit der Runde des unternehmungslustigen Menschen, die regelmäßige tägliche Periode der Schwächung oder der Meditation kann ist gut, davon zu sein, was Sie brauchen. Die Idee besteht darin, jene Teile Ihres Lebens und Ihrer auszuwiegen es ist unmittelbar, die zur Zeit entweder missbraucht werden, oder werden, und gut zu Ihnen vernachlässigt, unmittelbar zu sein.
Das Wort der Warnung: wenn Sie ein anspruchsvoller Mensch oder перенапрягавий sind, betonen Sie sich weiter nicht, Sie die unmittelbar unmöglichen Ziele feststellend. Wählen Sie die wichtigsten Veränderungen, um zu machen, und, sie zu machen. Da Ihre physisch und geistig der Energie beginnen, zu fließen, wird die weitere Veränderung natürlich folgen.
Sie sollen, möglich, das Essen und andere Gewohnheiten ändern; wenn die Verprügelung der Schlaflosigkeit für Sie, die Beziehung, die diese Veränderungen wie das Abenteuer erzeugt, und nicht das Auferlegen wirklich wichtig ist. Die wichtige Sache soll wissen, dass Sie sich mit den Problemen jetzt beschäftigen, und Sie machen einen, was für Sie besser ist.
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