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VOM DYNAMISCHEN, AKTIVEN LEBEN NACH DEM HERZANFALL ZU LEBEN: DIE KLEINE ÜBUNG
Weggebracht die Tage “keines Schmerzes, kein Vorteil” und gehend für “die Brandwunde”. Nach dem Verscheuchen больей die Teile der erwachsenen Bevölkerung, die Wichtigkeit der allgemeinen physischen Programme der Ausbildung betonend, sind die wissenschaftlichen und medizinischen Gesellschaften jetzt zum Schluss gekommen, dass es sehr überhaupt nur nicht nimmt, um кардиальной die Brauchbarkeit zu erreichen.
Die Tatsache der Frage – was für einige Menschen, die nur von der Liege aufstehen, um den Kanal zu ändern, statt die Fernsteuerung zu verwenden, die Frequenz der herzlichen Kürzungen wecken kann. Nein, ich übertreibe ein jenes Bit nicht. Es ist viel Männer und Frauen haben absolut keine Verwirklichung im Laufe von vielen Jahren gemacht. Für sie soll der Spaziergang belebt sogar nicht sein, um die Frequenz der herzlichen Kürzungen zu vergrössern.
Das, was wir heute in den irgendwann ausgedehnten Daten, die aus den Forschungslaboren hinausgehen, – dass die Norm der Ausbildung der Brauchbarkeit der Arbeit nicht selb wie кардиальная die Norm der Brauchbarkeit sehen. Das heißt der junge Mann oder die Frau, die Ausbildung ist in den Wettbewerben der Leichtatletik zu wetteifern, werden die Frequenz der herzlichen Kürzungen zu 80 – 90 Prozenten Maximums für seinem oder ihres Alters vorbringen. Aber es gibt kein Bedürfnis, es zu machen, um кардиального die Bildung der Bedingungen zu erreichen. Die Versorgung Ihrer Norm, bis zu 60 oder 70 Prozenten, tatsächlich werden 60 – 70 Prozente подмаксимальной die Frequenzen der herzlichen Kürzungen, die auf dem einförmigen mechanischen Werk erreicht ist, Sie bekommen, wohin Sie für die Brauchbarkeit des Herzes gehen sollen.
Doktor Henry Miller, medizinischer Direktor Lutschnika die Graue Schule der Medizin in Uinston-Sejleme, Nordkarolina, geht noch weiter. Er hat die Forschung durchgeführt, die den Unterschied in der Wiederherstellung der Patienten des Herzanfalls nicht gefunden hat, ob gingen sie es ist das Regime der Verwirklichung der hohen Intensität niedrig-oder. Doktor Miller sagt, “Sie sollen etwas machen, um die Nutzung Ihrer Muskeln zu vergrössern, Ihre Frequenz der herzlichen Kürzungen zu zwingen heranzukommen, aber ich denke nicht, dass es etwas wirklich zauberhaft über das Erhalten Ihrer Frequenz der herzlichen Kürzungen bis zu 80 – 90 Prozente maximal gibt”, Er meint, dass sogar der Aktivität, die Ihrer Frequenz der herzlichen Kürzungen bis zu 40 Prozenten herbeirufen werden, den gesunden Effekt gewährleisten werden.
Die Meinung Doktors Miller ist von Doktor Arthur Leon, dem Professor эпидемиологии an der Universität Minnesotas geteilt. Er teilt mit, dass die Arbeit im Garten und auf der kleinen Wiese, nach Hause machend stellt wieder her, und, sogar auf den Wettkämpfen, solcher wie das Golf teilnehmend, scheint die Jagd und боулинг allen, verringern das Koronarrisiko.
Doktor Leon wird die Schlüsse auf der Analyse fast 13 000 riskierte Männer gegründet, die an der Koronarforschung der Prophylaxe, die wie den Vielfachen Test der Einmischung des Risikofaktors bekannt ist, genannten von der Forschung gewöhnlich Fita teilnahmen. Die Menschen waren auf drei Gruppen geteilt: jener haben, deren Niveau der Aktivität als “die Lunge” genauso bestimmt wie 15 Minuten der leichten Aktivität im Tag genannt; gemäßigt, bestimmt wie 47 Minuten der leichten Aktivität täglich; und schwer, ab 134 Minuten der leichten Aktivität jeder Tag.
Die Männer in der gemässigten Gruppe haben die bemerkte Kürzung иемической der Krankheit des Herzes im Vergleich zu den Männern gezeigt, deren Niveau der Aktivität wie das Licht bestimmt war. Interessant, es war der kleine beigefügte Vorteil darin, um aktivst zu sein.
Doktor Leon sagt, dass die mittlere Vergrößerung ungefähr der halben Stunde den Tag “auch die gemässigte physische Aktivität”, verringert von einem Drittel das Risiko der Krankheit des Herzes, des plötzlichen Todes und der Herzanfälle in dieser Bevölkerung der Männer der mittleren Jahre im hohen Risiko für иемической die Krankheiten des Herzes vorwiegend beleuchtet.
An welche Arten der Aktivität sich Doktor Leon behandelte? Damit, populärst der Aktivität in den studierten Gruppen waren: die kleine Wiese/Garten (84 %); das Gehen (70 %); nach Hause die Reparationen (64 %); die Wasserwettkämpfe, die hauptsächlich schwimmen (56 %); andere Wettkämpfe, (52 %) besonders rollend; der Tanz (40 %); radfahrend (25 %); und das Golf (25 %). Nur 12 Lieblingscents haben mitgeteilt, dass sich die Läufer waren.
Welches Niveau der gespannten Bemühung Sie erreichen sollen, um die günstigen Einwirkungen zu bekommen? In der Gruppe Doktors Leon haben die gemässigt aktiven Menschen nur ungefähr 6300 Kilojoules in der Woche der Aktivität aufgezählt.
In der Forschung Doktors Ralfa Peffenbardschera der Absolventen Harvards, untersuchen Sie die Subjekte, wer genug trainierte, um zu brennen, 8400 Kilojoules waren Drittel weniger wahrscheinlich in der Woche, um im Laufe von der dauernden Forschung als zu sterben, wer die kleine oder keine Verwirklichung bekommen hat. Tatsächlich, wer die sehr schwere Verwirklichung gemacht hat haben, die brennenden 14 700 Kilojoules oder mehrere Woche, es war die höhere Kennziffer der Sterblichkeit als jenen in der Kategorie der gemässigten Aktivität.
Die Losung soll sich beruhigen, um langsam und natürlich anzufangen. Doktor Peter Rewen, der Chef der Abteilung der Physiologie im College Texas der Knochenpatitscheski Medizin und 1990 Präsidenten des amerikanischen Colleges der Sportlichen Medizin (ACSM), sagt, was 12 Wochen gefordert werden soll, um das gute Programm der Vorbereitung zu entwickeln. “Wenn Sie solche Zeit einnehmen werden, so halten Sie Sie die Wunden und die Kränklichkeit des Muskels an, der den Anfang eines beliebigen Programms der Aktivität häufig begleitet.”
Sie erinnern Sie sich an die Forschung, die in Dallas im Institut der Forschung der Aerobic gemacht ist, in der beide Männer und die Frauen den Vorteil aus der Vergrößerung der physischen Aktivität herausgezogen haben. Die Subjekte sind in eine fünf Kategorien der Brauchbarkeit, vom Niveau ein (tatsächlich inaktiv, buchstäblich die Stubenhocker), um fünf (die ernsten Läufer und die Läufer gleich zu werden, die 65 Kilometer oder so jede Woche anzogen) gefallen.
Ist nicht merkwürdig, die Stubenhocker lebten schlimmst, mit den höchsten Normen des Todes durch die Krankheit des Herzes und anderer Gründe. Da jeder jene Gruppe abgegeben hat und hat ins folgende Niveau oder zwei des Lichtes gehandelt, um die Aktivität zu mildern, wurden die Kennziffern der Sterblichkeit steil herabgesetzt. Aber, sehr machten zum Erstaunen der Forscher und anderer, die “grösser besser” das Herangehen lange schützten, jener auf den höchsten Niveaus der Brauchbarkeit um vieles besser als jene gemässigt aktive Menschen nicht.
Doktor Stephan Bler war ein Hauptforscher der Forschung, die in der Zeitschrift der amerikanischen Medizinischen Assoziation herausgegeben war. Er hat 1990 Treffen ACSM besucht und hat seine Gefühle sehr gerade unterbracht: “die Mitteilung des Gesundheitswesens soll ein wenig schaukeln, und wir sollen die Menschen von ihren hängenden Rändern zahn- die Plomben und und die Umstellung bekommen, selbst wenn es nur bedeutet, sie für 15-zu dem 20-minutenlangen Spaziergang mehrmals der Tag herauszuführen. Ich sorge mich nicht, ihre welche Frequenz der herzlichen Kürzungen! Es gibt natürlich das Merkmal, dass solches Licht, um die Aktivität zu mildern den Nutzen für die Gesundheit erzeugt.”
Aber wie jeder jenes Niveau der Aktivität bestimmt? Doktor Bler denkt, was, wenn Sie genug schwierig trainieren, um die Frequenz der Atmung zu vergrössern andБ – ╕ vermutend bemerkenswert ist, dass Sie sich in der Erkältung climateБ – ╕ Sie nicht befinden, schwitzen ein wenig, es ist genug fest.
Doktor William Cheskell, der Professor der Medizin an der Stenfordski Universität, unterstützt diese Meinung. Das Gespräch auf dem Treffen der Autoren der Wissenschaft, die ich begleitete, er hat gesagt, dass die brennenden 1050-1260 Kilojoules im Tag ausreichend sind, um das Risiko des Herzanfalls wesentlich zu verringern. Es übersetzt zu belebt 30-zu dem 45-minutenlangen Spaziergang.
Tatsächlich, Sie sollen sogar das alles einst nicht machen. Sie können jenen Spaziergang in den kurzen Plätschern ungefähr 10 Minuten jeden machen. Es bedeutet, dass Sie das Auto in der Entfernung in einen Kilometer von Ihrer Bestimmung, des Spaziergangs zu Ihrer Vorausbestimmung abgeben können, dann, zurückzugehen. Doktor Cheskell meint, dass Sie der Aktivität des Tages noch weiter teilen können. Sie könnten zu zu wollen, drei oder mehrere 10-minutenlange Spaziergänge im Tag machen. Oder Sie könnten bevorzugen, ein kleines Gehen, die kleine Begrünung, die kleine Arbeit um das Haus, und dann möglich die Fahrt des Fahrrades spät Tag zu machen. Anderen Tag könnte es die Seefahrt sein. Die wichtige Sache soll jene Verwirklichung den regelmäßigen, gewöhnlichen Teil Ihrer täglichen Existenz machen.
*77/85/2*
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DIE DIÄTETISCHEN UND NAHRUNGSFAKTOREN IN DER KRANKHEIT DER ORGANE DES BLUTKREISLAUFS: DER FAKTOR DER FRÜCHTE UND DIE KOMPLIZIERTEN KOHLENHYDRATE
Einige Menschen, wünschend, die Niveaus des Cholesterins zu verwalten, bevorzugen, vollständig auf den Früchten zu frühstücken. Es ist ausgezeichnet, wenn die Früchte ausgewaschen, gereinigt oder gesäubert sind, um das chemische Zerstäuben zu entfernen, oder (bevorzugt) органически gezüchtet sind. Die Früchte sollen außer anderen Lebensmitteln genommen sein, wenn ihr Verdauen schnell sein wird und wird die Energie im Laufe von der halben Stunde nach dem Konsum gewährleisten.
Der Fruchtsaft soll rein nicht viel zu häufig genommen sein, da die Quellen des Saftes den konzentrierten Fruchtzucker enthalten, der zum übermäßigen zuckersüssen Konsum ohne Vorteil der Fasern der Früchte, die von ganzen Früchten genommen sind bringen kann.
Die komplizierten Kohlenhydrate – Sie befriedigen sehr, um, da zu essen sie aus dem Magen nicht verlorengehen, едока, hungrig zwischen den Aufnahmen der Nahrung viel zu schnell abgebend. Der Reis Brauns – die Nahrung des Erstaunens, wie die Paste aus dem ganzen Korn, der Freund jenen mit der Arterienkrankheit, wenn die begleitende Soße reich und bevorzugt nicht allzu мясистым oder verdächtig auch nicht ist. Die Buchweisengrütze und couscous – zwei andere Körner, würdig der diätetischen Betrachtung.
Die Bohnen (die Linse und der Puls) fordern, dass die neuen Fertigkeiten der Kochkunst, die nur erlernt sein werden, die bestimmte diätetischen Belohnungen haben. Einige können davon nicht behalten nichtsdestoweniger da sie – die Mischung der Stärke und des Eiweisses berücksichtigen. Es ruft uns zum Prinzip herbei, das alle Altersgruppen in gutem Grundstück erträgt, aber besonders billigt, wer das mittlere Alter – die Vereinigung der Nahrung erreicht hat.
*76/104/2*
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DIE STENOKARDIE UND DIE SELBSTVERVOLLKOMMNUNG: DIE HERANZIEHUNG DER PROFESSIONELLEN MENSCHEN
Es gibt ein wenig Zweifeln, dass die Heranziehung der Spezialisten in der Verwaltung der Gruppe der Unterstützung nützlich ist. Die Heranziehung der professionellen Menschen kann der Gruppe Und das höhere Profil und den Status in Augen von den Menschen mit der Stenokardie und in diesen der Menschen, die zur Annahme der Lösungen über die Überlassung der Hilfe der Beihilfe zugezogen sind geben. Sie können wie die Beziehungen mit den Sprechern gelten, die Sie wünschen können, zur Gruppe zuzuziehen, und sie können den wesentlichen Rat auf den Themen geben, dass die Teilnehmer die Fragen über die, zum Beispiel, Diät, die Verwirklichung, die Behandlung und die Anstrengung vorlegen werden.
Der Schlüsselspezialist, um zur Gruppe der Unterstützung der Stenokardie zuzuziehen ist симпатическим Arzt – den Kardiologe. Er kann oder sie wie das Mittel задействования für die neuen Teilnehmer gelten, kann seine/ihre Fertigkeiten anbieten, die Gruppe über ihre Stenokardie ausbildend, und kann auch den Zugang auf andere Spezialisten und\oder den Organisationen haben, die die Gruppe zu wollen kann verwenden.
Wenn es den zugänglichen Psychologen gibt, kann er oder sie die Expertise bezüglich der Verwaltung der Anstrengung auch gewährleisten, das Rauchen, der Lehrorganisatoren der Gruppe anhaltend, kann die abgesonderte Therapie oder die Empfehlung dafür, wer es fordern kann und den Beziehungen anderer Spezialisten gewähren.
Die dritte Person, die es nützlich ist, zuzuziehen, ist Physiotherapeut, bevorzugt jener, wer einen Fall кардиального der Wiederherstellung hat. Er kann oder sie die Informationen über die Verwirklichung und die Verstärkung der Selbstverwaltung von der Brauchbarkeit und der Stenokardie in der sicheren und angenehmen Weise gewähren.
Sie könnten zu wollen, an die Heranziehung des Arztes nach диетпитанию, der den Rat bezüglich des gesunden Essens geben kann, der Diät denken, um das Gewicht oder das hohe Cholesterin zu verringern. Sie können auch zu wollen, den sozialen Arbeiter oder den Konsultanten der Wiederherstellung zum Rat bezüglich der Ermäßigungen die Invalidität oder перевозможностей auf dem Gebiet der Arbeitsbeschaffung zuziehen.
Die Erweiterung, zu der Sie diese anderen Menschen zuziehen, wird eine persönliche Lösung, aber der Hauptgrund für die Ausführung wird so darin bestehen, um Ihnen zu helfen, auf den Fertigkeiten gegründet zu werden, um Ihre Stenokardie sicher zu behandeln und es ist erfahren, die Qualität Ihres Lebens so vergrössernd.
Es geben viel professionelle Arbeiter der Barmherzigkeit oder willkürlicher Koordinatoren des Körpers, die glücklich sein werden, über die Organisation und die Koordinierung (zum Beispiel, zu konsultieren. Der nationale Rat der Freiwilligenorganisationen in London). Die Beachtung der Liste der Schlüsselmenschen in den entsprechenden Organisationen, die, in Großbritannien, die Brust, das Herz und die Assoziation des Hirnschlags und den britischen Herzlichen Fonds aufnehmen, wird empfohlen. Diese Menschen haben einen Zugang auf die nationalen Netze der Kommunikation, zu denen Ihre Organisation und und herausziehen den Vorteil aus beitragen kann
*76/108/2*
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DIE RISIKOFAKTOREN FÜR DIE ISCHEMITSCHESKI KRANKHEIT DES HERZES: DIE VERFETTUNG
Zu wiegen es gibt als mehrere Norm – groß (das vorbestimmte Wortspiel) das Problem in der nordamerikanischen Gesellschaft. Es ist mit den Diäten verhältnismäßig mit dem hohen Inhalt der Fette wahrscheinlich identisch verbunden, die wir, und unser Mangel der physischen Aktivität konsumieren. Obwohl zu wiegen es gibt als mehrere Norm nicht an und für sich der wichtigste Risikofaktor für die Koronarkrankheit, ist es mit der höheren Wahrscheinlichkeit des Diabetes, des hohen Blutdrucks, der kleineren Zahl der physischen Aktivität, und so wenigstens indirekt mit der höheren Wahrscheinlichkeit иемической die Krankheiten des Herzes verbunden. Außerdem mehr Normen zu wiegen verschlimmert die Qualität des Lebens, da es schwieriger macht froh physisch der Aktivität, solche wie das Gehen oder die Reise, und zu erfüllen da die Selbstdarstellung der Patienten verbessert ist, das normale Gewicht unterstützend. Die Errungenschaft und die Aufrechterhaltung des normalen Gewichts sind die Zähmung und die harte Nuss. Wir bieten unseren Patienten an, damit der Verlust im Gewicht wie das isolierte Ziel im Prozess кардиального der Wiederherstellung, aber wie der untrennbare Bestandteil der Vergrößerungen des Niveaus der Aktivität, der allmählichen aber ständigen Veränderungen in der Diät und der Modifikation anderer Risikofaktoren nicht bemerkt war. Der langsame, allmähliche Verlust im Gewicht ist für den plötzlichen dramatischen Verlust des Gewichts bevorzugt, und dieser Typ des Verlustes im Gewicht, wahrscheinlicher, wird schließlich unterstützt sein.
*76/214/2*
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КАРДАЛЬНОЕ DIE WIEDERHERSTELLUNG DES HAUSES
Während ich strukturiert dringend schütze, kontrollierte vom medizinischen Standpunkt кардиальную das Programm der Wiederherstellung, geben es nach der allgemeinen Anerkennung die Zeiten, wenn es einfach für alle Patienten nicht möglich ist. Sie können im fernen Bezirk, der vom nächsten Mittel viel zu fern ist leben. Sie können an der Versicherung oder der Finanzfähigkeit Mangel leiden, für solches Programm selbständig zu bezahlen. Beziehungslos können Sie die Gründe im formalen Programm nicht registriert werden, Sie sollen sie Ihnen unmittelbar, um an der häuslichen Bemühung zu sehr best Ihren Fähigkeiten teilzunehmen.
Das Gespräch mit Ihrem Doktor darüber. Sie sollen die ausführliche physische Expertise einschließlich die Prüfung der Verwirklichung des einförmigen mechanischen Werkes verlegen, um Ihre persönliche Anordnung der Verwirklichung zu entscheiden. Der Arzt soll schwer миокардиальную die Ischämie ausschließen (mittels wessen Ihr Herz den ungenügenden Sauerstoff), und die Dysfunktion Ihrer linken Herzkammer bekommt.
Fragen Sie, ob Sie in der Lage sein konnten, sich an das verringerte kontrollierte Programm im Laufe von zwei – vier Wochen anzuschließen. Es wird Sie im richtigen Kurs beginnen und wird den Arbeitern des Gesundheitswesens zulassen, beliebige Schwierigkeiten aufzudecken und, auf Ihre Fragen auf der regelmäßigen Grundlage zu antworten, wie sie sich treffen.
Zu Hause gelingend, sollen Sie die Prüfung des einförmigen mechanischen Werkes in der regelmäßigen Grundlage erneuern, um Ihnen zuzulassen, zum folgenden Niveau der gespannten Bemühung fortzusetzen. Es geben auch die Programme, entsprechend denen die Patienten die eigenen Elektroden an ihre Brüste verbinden können und, кардиальную die Informationen telefonisch mittels der speziellen Ausrüstung und des telefonischen Modems schicken.
Wie Sie in vom medizinischen Standpunkt die kontrollierten Programme, häuslich der Aktivität zum niedrigen Niveau zuerst bewahren. Es ist um vieles besser, Ihre Arbeitsauslastung als переусердствовать es zunächst allmählich zu vergrössern. Wenn es überhaupt möglich ist, ist es besser, in einer Reihe von verschiedenen Typen der Ausrüstung zu gelingen. Ändern Sie die Verwirklichung in der maximal möglichen Stufe, und, um die Muskeln Ihres ganzen Körpers zu verwenden und zu bedingen und, das Interesse zu unterstützen. Das zusätzliche Gehen, das Radfahren, die Seefahrt und die Begrünung.
Sie können entscheiden, dass Sie oder mieten wenigstens einen Teil der Ausrüstung wirklich kaufen wollen, um die Häuser zu verwenden. Wenn der Schnee fliegt, fällt der Regen, oder sinken die Temperaturen oder fliegen auf, das einförmige mechanische Werk habend, oder kann exercycle ein realer Segen zu Hause sein.
Die Vielfältigkeit ist zu Ihrer Verfügung riesig, und ich würde Ihnen beraten, alle Alternativen vor der Annahme der Lösung zu prüfen. Den Vorschläg viele Depots der Pachtvertrag oder die Pacht mit der Auswahl des Kaufes. Mit jenem Weg können Sie sehen, ob Sie die Ausrüstung wirklich verwenden werden und, zu entscheiden, ob es genau ist, was Ihren Bedürfnissen befriedigt.
In der Ergänzung, um zu trainieren, führen Sie einige Zeit durch, die zarten Abschnitte während einer beliebigen Prozedur der Aktivität machend. Um den größten Vorteil der Ausdehnung vom Gesichtspunkt der zunehmenden Flexibilität und der Verhinderung der Schmerzen und der Anstrengungen zu bekommen, machen Sie ein wenig Verwirklichung der Vorübung zuerst. Das ideale Herangehen wäre eine leichte 10-minutenlange Fahrt auf ständig exercycle, begleitet ungefähr bis zu fünf – acht Minuten der Abschnitte, dann noch auf 35 Minuten kühlen аэробной der Aktivität, und beendend ungefähr ab fünf Minuten ab, bis Ihre Frequenz der herzlichen Kürzungen zu ihrem sich erholenden Umfang zurückkehrt.
Um jeden Preis folgen Sie auf die Frequenz der herzlichen Kürzungen. Nehmen Sie es früher, im Laufe von und nach Ihrer Verwirklichung, und überzeugen Sie sich, dass Sie die Anordnung der Verwirklichung nicht übertreten. Es – bestimmt nicht die Zeit, um dass zu meinen, wenn, so ein wenig gut ist soll mehr besser sein!
Sie bewahren den genauen Balken активностей, das Datum, die Zeit, den Typ der Verwirklichung, der Frequenzen der herzlichen Kürzungen und der Kommentare bemerkend. Teilen vom Tagebuch Ihrem Doktor jedees Mal mit, wenn Sie es sehen.
Es gibt keine Frage, dass das strukturierte auf dem Krankenhaus gegründete Programm im Erhalten wirksamer ist, Sie haben begonnen. Aber Sie können die erfolgreiche Wiederherstellung mittels des häuslichen Herangehens bestimmt erreichen. Sie werden grösser selbst die Disziplin und die Veranlassung brauchen, aber es kann gemacht sein. Die Erfolge!
Ob, im Krankenhaus oder zu Hause arbeitend, erinnern Sie sich die Geschichte des Menschen in England den Weg rückwärts in 1772, wer die bemerkenswerte Wiederherstellung erreicht hat, der Wald zersägend. Wir haben den langen Weg von jenen Tagen, und des langen Weges von der Zeit gemacht, wenn die herzlichen Patienten im Bett erhalten blieben. Heute wissen wir, dass, während die Doktoren, die Ärzte – die Kardiologen, die Chirurgen und andere in der Mannschaft der Gesundheit viel, um uns fort zum guten Anfang zu bekommen, schließlich immer noch unsere Sache wie die abgesonderten Patienten machen können, eine volle Wiederherstellung Realität zu machen.
Mit jedem Schritt nehmen Sie, mit jeder Wendung der Pedale des Zyklus, mit jedem Hirnschlag im Schwimmbecken, Sie denken an sich wie das Erhalten näher und ist am Entstehen vom vorigen herzlichen Patienten näher!
*73/85/2*
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DIE RISIKOFAKTOREN FÜR DIE ISCHEMITSCHESKI KRANKHEIT DES HERZES: DIE DIÄT
Die Frage der Diät hat die große Erörterung sowohl in wissenschaftlich als auch in bekommen, der Presse zu legen. Es gibt viel Bücher, die den Diäten oder dem diätetischen Rat für die Patienten mit der Krankheit des Herzes vollständig gewidmet sind, und es nicht unsere Absicht, die ausführliche Übersicht der Beziehungen zwischen der Diät und der Krankheit des Herzes zu geben.
Auf unserer Vorstellung, die Aufmerksamkeit, um sich einer Diät zu unterziehen ist eine wichtige Komponente der Fahrt der Wiederherstellung von der Krankheit des Herzes. Jedoch kann eine nur die Diät und, für die fast alle Patienten nicht heilen, kann die Krankheit des Herzes vollständig nicht ändern; wir fühlen nicht, was, realistisch zu erwarten, dass eine beliebige Diät, jedoch hobelnd, kann oder das Rückerstarren der Adern abgesondert heilen. Es ist in “der realen Praxis”, die wir unter unseren Patienten sehen, deren Mehrheit keine Zeit hat, der Ressourcen und der Möglichkeit besonders treu, für sehr spezifisch und manchmal von den strengen Diäten zu folgen, die zufällig geschützt sind. Die Mehrheit der Bewohner Nordamerikas findet sehr обезжиренную die Diät bitter, und нереалистично, zu erwarten, dass die Mehrheit der Patienten streng zur Diät angrenzen wird, die sich von sehr unterscheidet, der sie im Laufe von möglich fünfzig oder mehr Jahre angewöhnt wurden. Obwohl viel Bedeutung der Abschwächung der Zahl des Cholesterins in der Diät gegeben war, das rote Fleisch, der Eier, einer ganzen Milch und anderer mit dem Cholesterin reicher Lebensmittel vermeidend, ist der große Teil des Cholesterins im Blut von der Leber erzeugt kommt aus den diätetischen Quellen nicht an. Außerdem die beste Weise das Cholesterin im Blut herabzusetzen besteht darin, den Inhalt des Fettes der Diät zu beschränken, statt einen nur das Cholesterin zu beschränken.
Wichtiger Aspekt уделения der Aufmerksamkeit der Diät ist die Möglichkeit des Verlustes im Gewicht, die nicht nur zur Kürzung des Risikos der Entwicklung oder der Verschlechterung der Krankheit des Herzes bringt, aber verbessert den Wohlstand, die Selbstdarstellung und die Toleranz der Verwirklichung. Wir fühlen, dass die beste Weise, die Diät zu ändern darin besteht, verschiedene Beziehungen mit der Nahrung zu entwickeln, statt übermäßig wachsam über die Kalorie und das Fett und den Inhalt des Cholesterins jeder прикуса oder jedes Essens zu sein. Im Allgemeinen, die gesundesten Diäten – gleiten, die mit den frischen Früchten und dem Gemüse reich sind, dem Brot oder anderen Körnern, und oder обезжиренные die Lebensmittel der Milch oder der Milch. Diese Diäten werden weniger Fleisches aufnehmen, als die Mehrheit der Bewohner Nordamerikas regelmäßig konsumiert, und bestimmt weniger voll. Im Allgemeinen, die vorbereiteten Lebensmittel (besonders, die in den Restaurants einer schnellen Ernährung bedienen), sind die Nachtische und die Imbisse im Fett und den Kalorien hoch. Das beste Beispiel der gesunden Diät – was genommen von den Menschen auf dem Mediterranen Gebiet, und den wissenschaftlichen Forschungen gezeigt hat, dass diese Diät die Koronarereignisse verringert. Die mediterrane Diät verwendet das Olivenöl wie die Quelle des Fettes vor allem, und enthält viel Paste, der Körner, der Früchte und des Gemüses, und des Fisches, und bezüglich der kleinen Zahl des Fleisches und der Lebensmittel der Bequemlichkeit.
Von der praktischen Perspektive, die Imbisse zwischen dem Essen beschränkend, und die Einleitung des Fleisches und der reichen Soßen (enthaltend das Öl oder das Erdöl), den guten Anfang der herzlichen-gesunden Diät zerhauend. Es ist wichtig, dass die Diät wie die lebenslänglige Gewohnheit an das gesunde Essen, nicht wie die vorübergehende Veränderung in den Präferenzen in Essen, entwickelt verstanden ist, um zu einer nur dem Verlust im Gewicht zu bringen. Die Krankheit des Herzes nimmt viel Jahrzehnte ein, um, da zu entwickeln wir früher erklärten sich, und die diätetischen Veränderungen, wie erwarten können, werden diesen Prozess sehr schnell nicht ändern. Tatsächlich, können viel Jahre gefordert werden, oder ist noch länger, für die Ermäßigungen der Veränderung in der Diät, die beobachtet werden wird.
Bestimmte Aspekte der Diät oder der diätetischen Zusätze verdienen die Erwähnungen. Bei den Patienten, die den Fisch öfter essen, es scheint, es gibt das niedrigere Niveau der Krankheit des Herzes, besonders, wer den fettigen Fisch, solche wie der Lachs isst. Es ist nicht klar, wenn es der Fisch unmittelbar ist, die schutz- ist, oder ob diese Patienten im Allgemeinen die Tendenz haben, die besten Diäten zu haben. Die Zusätze des Fischtrans, der in der kurzen Form von den Geschäften nach dem Verkauf der diätetischen Lebensmittel zugänglich ist, waren mit einigen geschützt, um gegen die Krankheit des Herzes zu schützen, aber nach unserer Meinung ist das Merkmal nicht endgültig. Wir empfehlen die Ergänzung des Fischtrans unseren Patienten nicht, obwohl die Risiken wahrscheinlich klein sind. Das Vitamin Е, das Geschenk im Gemüse (dem besonders grünen Gemüse) und andere Lebensmittel, ist антиоксидантом und kann gegen die Krankheit des Herzes schützen. Wieder, das Merkmal ist nicht endgültig dazu, und die großen wissenschaftlichen Forschungen werden zu diesem Moment durchgeführt, um zu sehen, ob die Zusätze des Vitamins Е die Verschlechterung der Krankheit des Herzes verhindern können. Bis die Ergebnisse dieser Forschungen zugänglich sind, empfehlen wir das Vitamin Е überhaupt nicht, obwohl die Risiken seiner Entnahme wahrscheinlich sehr klein sind.
Die große Forschung war auf den Effekten des alkoholischen Konsums auf der Krankheit des Herzes gemacht. Obwohl keine Forschung des Alkohols wie “des medikamentösen Mittels” und “das Placebo”, so besprochen höher wirklich niemals verglich, scheint es sehr klar, dass die Menschen, die die gemässigte Zahl des Alkohols (überhaupt bestimmt wie zwei trinken oder allergrößte bei drei standardmäßigen Getränken (die Flasche des Bieres oder das Glas der Weines) die niedrigere Wahrscheinlichkeit der sich entwickelnden Krankheit des Herzes als im Tag sind, wer den Alkohol nicht trinkt oder wer die höhere Zahl trinkt. Obwohl es die theoretischen Gründe gibt, zu meinen, dass der Wein, den besonders roten Wein, wahrscheinlicher sein kann, nützlich als anderen Formen des Alkohols, es keinesfalls zu sein ist von den erfüllten Forschungen nicht klar. Der Alkohol in einer beliebigen Form hebt das Niveau “des guten Cholesterins” wie bekannt, und es kann ein Mechanismus seines Vorteils sein. Wir schützen nicht, den Alkohol wie die Medizin oder das medikamentöse Mittel zu nehmen, aber natürlich hätten zugestimmt, dass der gemässigte alkoholische Konsum nicht gefährlich ist, wenn es die Gewohnheit ist, Sie haben schon. Es ist sehr klar, dass der alkoholische Konsum, besonders im Überfluss, die potentiellen Risiken der Gesundheit, am meisten besonders das Risiko der Verschlechterung in den Operationsautos, der Möglichkeit der Krankheit der Leber, und die riesigen sozial-ökonomischen Aufwände des chronischen Alkoholismus trägt. Der Rat über den Alkohol deshalb soll ein wenig nicht genommen zu sein. Jedoch wenn Sie finden, dass das Glas oder zwei des Weines oder des Bieres mit Ihren Aufnahmen der Nahrung oder für die sozialen Fälle angenehm sind, wir beraten, dass Sie diese Praxis fortsetzen.
Die Frage des Effektes des Koffeins auf иемической die Krankheiten des Herzes vollständig ist nicht eingerichtet. Obwohl es viel Folklore gibt, die die Effekte des Koffeins umgibt, die die Nervosität bestimmt herbeirufen kann, das Herzklopfen und die Unruhe ist es wenn massenhaft genommen, gibt es keinen klaren Grund, zu meinen, dass das Koffein für das Herz gefährlich ist. Es ist außerordentlich schwierig, die Effekte des Kaffees von anderen Faktoren aufzuknüpfen, die die Krankheit des Herzes beeinflussen können, da die Menschen, die viel Kaffee trinken, wahrscheinlicher zu beunruhigen, zum Beispiel, wahrscheinlicher sein können, zu rauchen, und können wahrscheinlich sein, verschiedene Diät als trinkend некофе zu haben. Vernünftig sehr die große Menge des Koffeins zu vermeiden, aber die zufällige Tasse des Kaffees wird sehr kaum schädlich sein.
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DIE RISIKOFAKTOREN FÜR DIE ISCHEMITSCHESKI KRANKHEIT DES HERZES: DER DIABETES
Der Diabetes – den sehr allgemeinen Verstoß, der aus der Unfähigkeit des Körpers folgt, den Zucker im Blut (die Hauptform des Zuckers zu verwenden nennen als die Glukose), eine der Hauptquellen der Energie für den Körper, um seine Funktionen zu erfüllen. Die Glukose vom Blut handelt in die Muskeln und andere Stoffe unter Einfluß des hormonalen Insulins, das aus железы der Bauchspeiseldrüse ankommt. Der Diabetes – die Bedingung, in der die Glukose im Blut von den Muskeln und anderen Stoffen nicht gehoben sein kann, oder, weil es die ungenügende Zahl des Insulins, das von der Bauchspeiseldrüse ausgegeben ist gibt, oder, weil das Insulin, das zugänglich ist, wirksam nicht arbeiten kann.
An den Diabetes denken wie die Krankheit in den Kindern oder den jungen Männern gewöhnlich, die das Insulin von der Injektion ein oder mehrmals täglich gewöhnlich brauchen, weil ihre Bauchspeiseldrüse das Insulin überhaupt nicht erzeugt. Diese schwere Form des Diabetes ist zum Glück verhältnismäßig selten. Um vieles mehr allgemeiner anderer Typ, der wie den Typ den Diabetes bekannt ist; die Patienten mit diesem Typ fordern das Insulin von der Injektion gewöhnlich nicht, obwohl sie die Drogen vom Mund übernehmen sollen, um ihre Niveaus des Zuckers im Blut herabzusetzen. Diese standardmäßige Form des Diabetes – der sehr Hauptrisikofaktor für иемической die Krankheiten des Herzes, ist mit der Verfettung eben nahe verbunden, oder, mehr Normen zu wiegen. Die Reihe der Bedingungen, einschließlich das überflüssige Gewicht, den hohen Blutdruck, den Diabetes, und die hohen Blutfette, die wie die Triglyzeride bekannt sind, haben als das Syndrom X genannt. Die Patienten mit diesem Syndrom sind außerordentlich geneigt zu иемической die Krankheiten des Herzes, und die Bedingung verbessert sich merklich mit der Verwirklichung, dem Verlust im Gewicht und обезжиренной von der Diät. Trotz der breit verbreiteten Meinung für die Mehrheit der Zuckerkranken soll der wichtigste diätetische Rat den Zucker nicht beschränken, aber, das normale Gewicht unterstützen und, die volle Einleitung beschränken. Es ist viel Zuckerkranken nur ein wenig haben der Zucker im Blut zugenommen, und können nicht anerkennen, dass sie diabetisch einschließen, wenn sie spezifisch nicht geprüft sind.
*71/214/2*
Cardio UND Blood

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КАРДАЛЬНОЕ DIE WIEDERHERSTELLUNG: DER BEITRITT AN DAS STRUKTURIERTE PROGRAMM
Ungeachtet aller erstaunlichen Sachen, die über formal кардиальной dem Programm der Wiederherstellung gesagt sein können, die traurige Tatsache – dass nur das kleine Prozent von den Patienten in den Interessen es verwendet. Tatsächlich, da die Norm der Teilnahme so niedrig ist, einige Kritiker haben angeboten, allen solchen Bemühungen zu entgehen! Es geht dem Ausspruch seit der Arbeit der Antibiotika nur dafür, wer ihre Baskenmütze wenn vorgeschrieben wird, dass alle jenen Pillen hinausgeworfen sein sollen. Lächerlich.
Einige haben auf den hohen Wert des strukturierten Programms der Rehabilitierung bezeichnet. Die Ironie hier – dass niemand die Beweisgründe gegen die Nutzung der physischen Therapie für die Wiederherstellung von den zerbrochenen Knochen und anderer ортопедических der Wunden und der Chirurgie anführt. Solche Programme ist auch teuer. Aber sie arbeiten. Für den Fall кардиальных der Programme der Wiederherstellung arbeiten sie auch. Und sie können Ihr Leben retten.
Leider, nicht haben alle Ärzte die Dokumentation bezüglich der Effektivität solcher Programme in der medizinischen Literatur gelesen. Die Ärzte, die verbunden mit кардиальными von den Programmen der Rehabilitierung werden, werden die Ergebnisse sehen: sie werden sehen, dass ihre Patienten genesen. Wenn es geschehen wird, empfiehlt mehr Doktoren solche Programme.
Tatsächlich, die Doktoren ziehen den Vorteil heraus, wenn ihre Patienten in die Rehabilitierung handeln. Solche Patienten neigen, weniger Fragen aufzugeben, da ihnen auf sie während ihrer Prozeduren geantwortet haben. Sie ist es leichter, damit zu arbeiten, da ihnen besser mitteilen und sind besser motiviert, mit der besten Beziehung. Und sie haben die beste ferne Prognose.
Das Gespräch mit Ihrem Doktor über die Programme der Rehabilitierung in Ihrem Krankenhaus oder auf Ihrem Gebiet. Lassen Sie ihm nicht zu, Ihnen, dass die Entnahme des Spaziergangs von Zeit zu Zeit “ebenso, wie gut zu sagen”. Fordern Sie die Rechte, die beste Sorge, mit der besten Perspektive für die Zukunft zu haben. Wenn Sie das genau eingestellte sportliche Auto brauchen werden, um die Rennen zu gewinnen, wird anderes nichts machen. Ihr Doktor oder der Abteilung der Kardiologie im Krankenhaus hat Informationen bezüglich der Programme der Rehabilitierung in Ihrer Gesellschaft.
*72/85/2*
Cardio UND Blood

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DIE DIÄTETISCHEN UND NAHRUNGSFAKTOREN IN DER KRANKHEIT DER ORGANE DES BLUTKREISLAUFS: DIE TRIGLYZERIDE
Einige Doktoren meinen, dass ihre hohen Niveaus im Blut als die hohen Niveaus des Cholesterins noch mehr gefährlich sind, da ihr vergrössertes Niveau Blut mehr zähflüssig und wahrscheinlicher macht, die Klumpen zu erzeugen, die in den eingeengten Adern wohnen könnten. Obwohl die wichtige Quelle der Energie, die Mehrheit der Menschen viel zu vieles ihnen isst. Zwei Beispiele – die Sahne und das Fett auf dem Fleisch.
Viel Forschungen haben die Ermäßigungen der Entnahme beider Arten EFAs wie die Zusätze der Diät bestätigt. Eine interessante Forschung vom Rat für die medizinischen Forschungen in Wales hat die Männer geteilt, der hatten einen Herzanfall in drei Gruppen: einen von denen haben gebeten, die volle Einleitung, zweites, um die vom Zellstoff bereicherte Diät zu nehmen, drittes zu verringern, um aufzuessen (oder, wie die Zusätze) der fette Fisch regelmäßig zu nehmen.
Obwohl drei dieser Maße alle die vollen Niveaus im Blut, das Drittel wie bekannt verringern, ist es weniger Männer vom zweiten Herzanfall in der Gruppe des Fisches nach zwei Jahren als andere zwei gestorben.
*72/104/2*
Cardio UND Blood

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DIE STENOKARDIE UND DIE SELBSTVERVOLLKOMMNUNG: DER ANFANG DER GRUPPE
Der erste Schritt soll einiges Studium der Marktkonjunktur machen. Erkennen Sie, ob genug viele interessierende Menschen werden, die auf Ihrem Gebiet leben. Es kann gemacht sein, ambulatorisch der Klinik Ihres Arztes – des Kardiologen gehend und die Menschen fragend, die folgen. Alternativ, Sie konnten bitten, damit Ihr Internist Sie mit anderen Menschen in ihrer/seiner Liste verbunden hat, die die Stenokardie haben, oder unterbringen die einfache Mitteilung ins Zimmer der Erwartung Ihrer lokalen Chirurgie oder in Ihrer lokalen Zeitung. Sie erinnern sich, in der gegebenen Etappe versuchen Sie nur, zu erkennen, es ist wieviel die Menschen mit der Stenokardie will die Gruppe und wieviel hätte geholfen, jener zu organisieren.
Kaum haben Sie festgestellt, dass es das Bedürfnis nach Ihrer Gruppe gibt, dann können Sie an einige praktische Einrichtungen denken. Wenn Sie so schon nicht gemacht haben nähern Sie sich dem Arzt – dem Kardiologen, besprechen Sie die Ideen mit neju/es und fordern Sie ihre/seine Unterstützung. Es ist über diesen letzten Punkt in der Sektion bei der Heranziehung der Spezialisten auf der Seite 189 mehr.
Das Geld
Sie werden einige Finanzhilfe für dieses Projekt brauchen. Es ist offenbar, es ist mehr besser, aber Sie können nur mit genug beginnen, um für das Zimmer zu bezahlen, das gemietet sein wird und wird die Kosten für das Frühstück Ihre attender überziehen. Gehen Sie zur lokalen Bibliothek und bitten Sie die Führung der Wohltätigen Institutionen. Es ist die Liste aller gemessenen wohltätigen Institutionen in Großbritannien, einige aus denen die kleinen geldlichen Summen dem Erhalten der begonnenen Gruppe opfern werden. (In anderen Ländern, fragen Sie die lokale Bibliothek die Liste der wohltätigen Institutionen.)
Kaum haben Sie die Liste der adäquaten wohltätigen Institutionen, Sie stehen Ihre Anwendung für die Hilfe der Beihilfe. Einige nützliche Sachen, um zu betrachten:
Der Wert des Zimmers für das Treffen,
Das Frühstück,
Die Materialien der Öffentlichkeit,
Die Aufwände der Organisatoren (rufen die Rechnungen, die Pressen, dem postalischen Papier, usw. an),
Die Bezahlung für die Sprecher im Laufe des Jahres,
Ein beliebiger notwendiger Kauf der Ausrüstung.
Die Mehrheit der Beihilfen des Starters wird diese Kosten überziehen. Jedoch können Sie ein wenig ehrgeiziger wünschen und zu sein schriftlich der Zugehörigkeit, die Schreibmaschine, den Speicher oder den Wagen der Videoaufzeichnung zu bitten, um Ihre Teilnehmer auszubilden. Sie können nicht bekommen, dass Sie bitten, aber Sie können einige Hilfe zum Gesamtwert bekommen.
Es ist das wünschenswerte Recht von Anfang an, um die pedantischen Rechnungen zu bewahren. Es garantiert, dass Ihre Sponsoren wissen, wo ihr Geld verbraucht wird, und sie werden in der zukünftigen Verwaltung der Gruppe und переприменения für die Beihilfen helfen.
Kaum haben Ihnen die geldliche Summe gegeben, um die Gruppe zu beginnen, Sie sollen die Hilfe wenigstens einen anderen Menschen anwerben und, die Rechnung öffnen, um das Geld zu halten. Dann beginnen Sie, auf der Werbung Ihrer Gruppe konzentriert zu werden.
Das Erhalten die Publizität
Der erste Schritt soll den Menschen zulassen, zu wissen, dass Sie existieren. Verbinden Sie sich mit den lokalen Internisten, Ihrem Arzt – den Kardiologe, den lokalen stationären Koronareinheiten der Sorge, anderen Koronargruppen der Unterstützung, heben Sie die Mitteilungen in den lokalen Geschäften und in Ihrer lokalen Zeitung. Möglich sogar verbinden Sie sich mit den lokalen Radiosendern und\oder den Fernsehstationen und fragen Sie, ob sie sich für die Ausführung des Artikels bezüglich Ihrer Gruppe interessieren. Für Sie unmittelbar werbend, beachten Sie die folgenden Punkte:
Lassen Sie den Menschen zu, zu wissen, dass der Titel Ihrer Gruppe – die Titel, solcher wie ‘ die Betroffenen vermeidet… ‘, ‘… Die Dulder oder ‘… Die Krüppel. Betrachten Sie – Sie wollten sich an die Gruppe anschließen, die die Hoffnungslosigkeit oder die Unvollkommenheit angeboten hat? Seien Sie sicher.
Geben Sie den Menschen, die der Titel jemand betrachtet, um sich und die Adresse oder die Rufnummer – ob dieser Vermittler zu verbinden soll von Sie sein. Beachten Sie, dass Sie von den Anfragen wegen den Informationen überschwemmt sein könnten.
Machen Sie offenbar, das Ziel Ihrer Gruppe – bewahrt es einfach, es ist entlang den Linien, ‘ möglich, um die Unterstützung und die Bildung den Menschen mit der Stenokardie über die Stenokardie ‘ anzubieten.
Klären Sie auf, wen die Gruppe für, das heißt alle Menschen mit der Krankheit des Herzes? Die Menschen mit der Stenokardie nur? Die Familien der Menschen mit der Stenokardie?
Machen Sie die Werbung attraktiv, leicht und sogar lustig, aber am meisten deuten Sie die Hauptmitteilung und genau klar an.
*72/108/2*
Cardio UND Blood

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DIE STENOKARDIE UND DIE SELBSTVERVOLLKOMMNUNG
Dieser Artikel klärt sich der Hauptpunkte des Anfanges und der Aufrechterhaltung der Gruppe der Unterstützung. Es gibt Ihnen den Rat dessen, wie die Führer der Gruppe zu wählen und gibt die Beschreibung der Schlüsselarbeiter innerhalb der Gruppe. Es deckt die Rolle der professionellen Mitwirkung ab und bietet an, warum sollen Sie diese Menschen zur Gruppe zuziehen. Die Fälle der Birmingemski Südgruppe der Stenokardie, die im Laufe von drei Jahren lief, sind besprochen, ihre Erfolge und die Absagen, ihres Ziels und des Ziels, und das typische Jahr im Leben der Gruppe картируется.
Die soziale Unterstützung kann wie der Puffer gelten, um zu betonen. Die Gruppen der Selbstvervollkommnung – eine Form dieses Puffers. Sie erlauben den Menschen, die die Krankheit erproben, um andere zu unterstützen, die vor kurzem diagnostiziert sein könnten, oder wer schwerfallen könnte. Andere wichtige Funktion der Gruppe der Unterstützung besteht darin, dass die Teilnehmer auf den Sachen konzentriert werden können, die sie im Gegensatz zu den Sachen machen können, die sie nicht machen können. Die Gruppen der Unterstützung haben sich populär für viele Bedingungen der Gesundheit erwiesen und endlich gestehen von den Doktoren wie der notwendige Teil der vollen Verwaltung der Krankheit ein. Endlich, aber nicht in die letzte Reihe, dem Thema, das überall nach diesem Buch betont ist, ist das Thema des Patienten, der das aktive Interesse für die Verwaltung ihrer/seiner Bedingung zeigt. Die Gruppen der Unterstützung rufen diesen Sinn der Verantwortung und der Überzeugung in den Kräften herbei.
Die folgenden leitenden Prinzipien sind auf dem Fall drei Jahre der Verwaltung der Gruppe der Unterstützung für die Patienten mit der chronischen stabilen Stenokardie gegründet, und, wir hoffen, werden mehr Menschen ermuntern, an der Gruppe der Unterstützung teilzunehmen.
Jedoch werden alle Gruppen der Unterstützung verschieden sein, weil die Menschen in den Grenzen sie verschieden sein werden, und jeder der Vorschläge soll verwendet sein, um die Gruppe zu verwenden, die Sie Mitglied sein können.
Die Warnung – die Organisatoren der Gruppe auf der Arbeit!
Einer der wichtigsten Punkte über den Start der Gruppe der Unterstützung jeder Art, aber besonders soll sich die Gruppen der Unterstützung der Stenokardie, überzeugen, dass Sie, der Organisatoren, eine Unterstützung haben! Das Vorhandensein der Stenokardie bedeutet häufig, die Notwendigkeit zu haben, anzuerkennen, dass Sie Tage haben, wo die Niveaus der Energie niedrig sind, es ist so wichtig, im Laufe von diesen Tagen und deshalb einzuplanen, die Verwirrung zu verringern, die es herbeiruft. Wenn Sie beabsichtigen, die Gruppe der Unterstützung zu beginnen, muss man es betrachten und ist es berücksichtigt.
Die Bildung der Gruppe der Unterstützung wurde, häufig die Vereitelung ermüdet, manchmal ist viel es die schwere Arbeit und abnehmend Zeit, aber kann ein Vergnügen, das sehr nützlich ist sein, und gibt einigen Menschen den neuen Pachtvertrag bezüglich des Lebens. Die Vorteile sollen gegen die Mängel abgewogen sein, bevor Sie beginnen werden; anders, wenn die Gruppe gut nicht funktionieren wird, so werden die Teilnehmer das Vorhandensein ihrer Hoffnungen erproben, und die Erwartungen haben gehoben und dann jagten, und die Organisatoren werden das Bewusstsein des Misserfolges erproben.
*71/108/2*
Cardio UND Blood
Миорелаксант der Erleichterung/Muskels des Schmerzes

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BEJAHRT UND КАРДАЛЬНОЕ DIE WIEDERHERSTELLUNG
In seiner Mitteilung verhältnismäßig кардиальных der Dienstleistungen der Wiederherstellung das amerikanische Ministerium für Gesundheitswesen und соц. Der Versorgung deckt die Ermäßigungen der Programme der Rehabilitierung für den bejahrten Mann ab. Der Schluss ist einfach und gerade zum Wesen: “Obwohl die absolute Fähigkeit der Arbeit mehr als 65 Gruppen wesentlich niedriger als erreicht von den jüngeren Gruppen war, war die Größe der günstigen Veränderung äquivalent.” Und kein zusätzliches Risiko wegen больего des Alters war gefunden. Die bejahrten Patienten ziehen den Vorteil aus der frühen Rehabilitierung in den selben Weisen heraus, die die jüngeren Menschen machen; sie erproben die vergrösserte funktionale Fähigkeit und haben die psychologische Perspektive verbessert.
Viel Forschungen unterstützen jene Schlüsse. Die Effekte der Ausbildung der Verwirklichung in 60-69-летним den Patienten mit der Arterienhypertension waren von den Forscher an der Washingtoner Universität in S-lui studiert. Sie haben gefunden, dass auch die Ausbildung der gemässigten Intensität niedrig ist hat den Blutdruck herabgesetzt.
Die älteren Patienten, die trainieren, haben eine hellere Perspektive sowohl buchstäblich als auch bildlich. Die Stenfordski Universitätsforschung hat demonstriert, dass die älteren Menschen, die trainieren, die beste Überlegung als haben, wer nicht macht. Die, wer regelmäßig trainiert, bemühen sich wenn auf den Gebieten des Wörterbuches, des Gedächtnisses, die Zeit der Reaktion und die Überlegung geprüft ist. Die, wer am meisten neigend verwirklicht hat, um ihre Gesundheit wie besser zu bewerten und hat mehr Befriedigungen von ihren Leben gezeigt.
*71/85/2*
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DIE DIÄTETISCHEN UND NAHRUNGSFAKTOREN IN DER KRANKHEIT DER ORGANE DES BLUTKREISLAUFS: EFAS UND DAS CHOLESTERIN
Die Fette im Versuch aufzuessen, sie verringern kann dem Widerspruch in den Fristen, aber die wesentlichen fettigen Säuren (EFAs) – zu gehen, was, dass notwendig ist das Gleichgewicht zwischen dem Cholesterin ЛПНП und ЛПВП wieder herzustellen: sie enthalten омегу 3, der hilft, das Cholesterin im Blut auszuwiegen. Es gibt zwei Gruppen EFAs: die Gruppe des Fischtrans, die in Form von der Tablette (bevorzugt nicht das Fett aus der Leber des Dorsches genommen sein kann, der, da seinen Namen anbietet, aus der Leber), und EFAs von масел des Samens, solcher wie die Sonnenblume, лен бурачника und die abendliche Primel ankommt. (GLA – der Titel, der dem vervollkommneten Extrakt der lebenswichtigen Komponente) gegeben ist. Eben soll genommen sein und, da sie die Formen der Lebensmittel, die schon in der Natur gefunden sind bereichert sind, die freigebige Zahl sehr sicher ist.
Die Niveaus des Cholesterins können natürlich auch herabgesetzt sein, den Knoblauch nehmend und eine der Gruppe B der Vitamine, solcher wie B3 oder никотиновая die Säure nehmend, die in Europa zu diesem Ziel im Laufe von den fast vier Jahrzehnten breit verwendet wurde. Die Warnung soll, jedoch wie in den großen Dosen bestimmte Formen B3 verwirklicht sein, wie bemerkt wurde, beschädigten die Funktion der Leber, und der Nahrungsrat ist notwendig.
Eine Form B3, инозитол hexacotinate, wie denken, hat diese schädlichen Nebeneffekte nicht, setzt die Niveaus des Cholesterins wirksam doch herab, bis der Teil инозитола des Bestandes die Leber schützt. Es ist ohne jeden der Nebeneffekte gerade B3 erreicht oder ist wirklich
гипохолестеринемические die Mittel.
*71/104/2*
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DIE RISIKOFAKTOREN FÜR DIE ISCHEMITSCHESKI KRANKHEIT DES HERZES: DAS CHOLESTERIN
Es gibt viel ausgezeichnete Ressourcen für die Patienten und der Familien, um über das Cholesterin, und seiner Wichtigkeit in der Krankheit des Herzes zu erkennen. Wir gewährleisten nur die sehr kurze Zusammenfassung hier. Das Cholesterin – der natürliche Stoff, der im Blut und die Stoffe des Körpers gefunden ist, der für das normale Funktionieren des Körpers notwendig ist. Der große Teil des Cholesterins im Blut ist von der Leber erzeugt, kommt unmittelbar aus der Diät nicht an. Jedoch ist es die Diät in den Fetten hoch, die besonders sogenannten saturierten Fette (gefunden in den Lebensmitteln der Tiere, eine ganze Milch oder das Öl, und bestimmte Öle des Betriebs) bringt zum höheren Niveau des Cholesterins im Blut, da es von der Leber mehr erzeugt ist. Da das Cholesterin – die Form des Fettes, und da es mit dem Wasser im Blut, sehr nicht gemischt wird da das Erdöl und der Essig mit der Bereitschaft in приправке zum Salat nicht gemischt werden, wird das Cholesterin transportiert oder wird ringsumher im Blut in den Transportmodulen befördert, die липопротеинами genannt sind. Das Cholesterin, das in habende kleine Dichte липопротеинах eingepackt ist, ist ein sogenanntes schlechtes Cholesterin, da es dieser Typ des Transportmoduls ist, der das Cholesterin zu den Wänden des Blutgefäßes trägt, wo es rechtfertigt werden kann, und die Hilfe dem Erstarren der Adern schließlich herbeirufend. Um, das Cholesterin, das in hochdichte липопротеинах eingepackt ist, wahrscheinlicher zu vereinfachen, wird von den Wänden des Blutgefäßes getragen sein, und kann so dieser Transport des Trägers das Cholesterin weit von den Blutgefäßen befördern, wo es die Mehrheit des Schadens aufträgt. Hochdicht липопротеины – so “das gute Cholesterin.”
Es gibt jetzt den sehr klaren wissenschaftlichen Beweis dass je höher als Cholesterin im Blut, desto es mehreres Risiko der Entwicklung иемической als die Krankheit des Herzes gibt. Das Niveau des Cholesterins im Blut im gegebenen Menschen in bedeutendem Grade наследственно ist bestimmt, aber kann ein wenig zu gemässigt geändert von der Diät sein. Jedoch kann sogar mit der strengsten Diät, das Cholesterin im Blut um vieles grösser als ungefähr 20 Prozente gewöhnlich nicht herabgesetzt werden.
Die neulichen wissenschaftlichen Forschungen haben gezeigt, dass die Patienten mit dem hohen Cholesterin verringern kann, oder sogar vom sogenannten normalen Cholesterin, (das heißt, durchschnittlich die Zahl für die Westliche Gesellschaft), ihr Risiko des Herzanfalls oder des Todes, гипохолестеринемические die Mittel, die wie statins bekannt sind nehmend. Obwohl es weniger künstlich scheint, um die Diät zu ändern, um das Cholesterin herabzusetzen, es soll keine Schande oder die Schuld, die an die Annahme der Droge verbunden ist, um das Cholesterin herabzusetzen, besonders sein wenn solche Präparate gewiß wirksam sind und selten rufen die Nebeneffekte herbei. Man muss sich erinnern, dass die Entnahme гипохолестеринемических der Mittel keine Lizenz ist, um die Lebensmittel mit dem hohen Inhalt der Fette aufzuessen; schneller sollen solche Präparate ein Teil des Programms der Behandlung sein, der bemerkenswert обезжиренную die Diät und die Verwirklichung aufnimmt.
Wie das Cholesterin in den Adern benachteiligt?
Obwohl wir nicht vollständig sicher sind, wie es vorkommt, ist das Cholesterin in den Zellen, die die Wände der Ader auslegen, genannt эндотелиальными von den Käfigen wahrscheinlich deponiert, wo sie den chemischen Prozess, der wie die Oxydierung bekannt ist gehen können, und, die Reizerreger zu werden, die die Wände des Blutgefäßes fördern, um рубец im Wesentlichen zu bilden. Dieses Vernarben nimmt die Ablagerungen der zusätzlichen Muskelkäfige, der Zelle рубца (der faserige Stoff) und das Kalzium auf. Obwohl “das Erstarren der Adern” genau schließlich bringt, dass der Terminus impliesБ – ╕ die sehr festen und dem Stein ähnlichen Blockierungen arteriesБ – ╕ ursprünglich diesen Prozess die weichen, fettigen Ablagerungen in den Wänden des Blutgefäßes zuzieht, die geneigt sind, um zu zerreißen oder zu zerreißen, zur Bildung des Klumpens und der schnellen Vergrößerung der Ernsthaftigkeit der Blockierung bringend. Es ist, warum die Senkung des Cholesterins wahrscheinlich, das besonders bemerkte Cholesterin, das herabgesetzt wird, das mit den Präparaten erreicht sein kann, kann zur sehr schnellen Verkleinerung des Risikos des Herzanfalls oder des Todes bringen, obwohl die Ablagerungen, möglich, im Laufe von vielen Jahren oder den Jahrzehnten wuchsen. Der wichtige Schluss aus den neulichen Forschungen besteht darin, dass es niemals zu sehr Ihr Cholesterin spät herabsetzen soll, und dass die Ermäßigungen sehr schnell bemerkt sein können, kaum ist die Behandlung begonnen. Alle Patienten mit der Geschichte иемической die Krankheiten des Herzes müssen ihr Cholesterin, und behandelnd messen, um das Niveau des Cholesterins im Blut herabzusetzen, wenn es viel zu hoch ist. Als es gibt als mehrere Risikofaktoren, die der Patient hat, besonders wird wichtig es, um das ideale Niveau des Cholesterins zu erreichen und zu unterstützen.
*70/214/2*
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DIE DIÄTETISCHEN UND NAHRUNGSFAKTOREN IN DER KRANKHEIT DER ORGANE DES BLUTKREISLAUFS: ЛПВП, ЛПНП, UND ЛПОПРОТЕН A
Warum zu verstehen, man muss das sehen, was im Körper vorkommt, wenn die Fette genommen sind. Die Fette im Körper sind ins Cholesterin (umgewandelt einige bleiben wie die Triglyzeride, und ihr Niveau im Blut ist aus der wahrscheinlichen Arterienkrankheit, wie das Niveau des Cholesterins mehr als sechs, der mehr mehr spät identisch vorbildlich).
Das Cholesterin, als das Fett, нерастворим in der auf dem Wasser gegründeten Lösung, solchen wie das Blut, so, несенным in кровотке zu sein, soll es dem wasserauflösbaren Eiweißmanteln, die wie липопротеин (lipo=fat) bekannt sind eingehüllt sein. Es gibt zwei Haupt- ihre Gliederungen: hoch липопротеины die Dichten (ЛПВП) und niedrig липопротеины die Dichten (ЛПНП).
ЛПНП sind vom Körper entfaltet, um das Cholesterin von der Leber bis zu den Körperteilen zu transportieren, wo es notwendig ist. ЛПВП bringen das überflüssige Cholesterin zur Leber, aber ihre primäre Funktion soll den Müll das überflüssige Cholesterin, das in potentiell zerstörend von der Gesundheit die Stellen abgeben, solcher wie die Wände der Ader entfernen, und, es rückwärts zur Leber zu transportieren, die und экскретироваться unterteilt werden wird.
Die Probleme entstehen, wenn es den Mangel ЛПВП gibt, dass diesen очистительный den Prozess und, lo und созерцать zu erleichtern, wir finden, dass die mittlere westliche Diät in den Lebensmitteln unheimlich mangelt, die die Lieferung ЛПВП wie der fettige Fisch, solcher wie die Makrele, die Sardine, des Herings, und in der kleineren Stufe der Thunfisch und der Lachs und die Flussforelle erleichtern.
Die britische Diät hatte die Gewohnheit, die zahlreichen Lieferungen solchen billigen Fisches wie die Heringe aufzunehmen, zu denen einst die Neuen dienten: jetzt werden sie, wahrscheinlicher, konserviert, der ihre Effektivität etwas beschädigt. Auch sind sie des Nutzens mit der Erhöhung der Lebensmittel der Bequemlichkeit gefallen und haben die Lebensmittel in den Mikrowellenzielen gefrostet.
Es gibt zwei Niveaus, die in den Ergebnissen der Analyse des Blutes angegeben sind; suchen Sie einen für ЛПВП und einen für ЛПНП. Es ist das Ideal, wenn die Zeichnung ЛПВП mehr als 20 Prozente der Gesamtmenge bildet.
Andere diätetische Maße, um das Cholesterin zu verringern nehmen das Essen der kleineren Zahl der Milchlebensmittel auf, es gibt mehrere Eier (weniger als vier Woche) und weniger Molluske, ebenso, wie es mehreres Fleisch, mit Ausnahme des außerordentlich dürftigen häuslichen Vogels und des Spieles gibt.
Das Essen der kleineren Zahl des saturierten Fettes bedeutet, wissend über die Lebensmittel, in die das Fett – verborgen oder nicht so das verborgene Element, solchen wie die Würste, das Fleisch des Frühstücks, die Hamburger, das Eis, den Käse zu sein, der auf маслодельне gegründet ist
Die Lebensmittel, die Piroggen und die Brötchen, usw. werden und die Absage mit ihnen, bevor sie mit Ihnen Schluß machen! Das Werk dieser einzigen Veränderung wird den langen Weg zur Verbesserung der Arteriensymptome und der Gesundheit im Allgemeinen gehen.
Die bearbeiteten Lebensmittel enthalten die schlimmste Art des Fettes – bekannt im Handel wie гидрогенизирующийся. Sie sind, um die Haltbarkeitsdauer der Nahrung zu verlängern entwickelt, sehr buchstäblich ‘ die Nahrung ‘ befestigend. Leider, weil sie nicht die natürlichen Fette, sie sehr schlecht verdaut sind und können davon beenden nicht nur, was die Nahrung zusammengehakt wurden, sondern auch wurden zu den Wänden der Adern zusammengehakt. Der Abgang von ihnen konnte den langen Weg zum Abgang von den fettigen Ablagerungen gehen.
Ungeachtet dieses Protestes bezüglich der bearbeiteten Fette, die Entnahme der kleinen Zahl der fettigen Säuren in der Diät ist wesentlich.
*70/104/2*
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DIE STENOKARDIE UND IHRE DIÄT: ABER WIE ICH DIE DIÄT ÄNDERE?
Sie können finden, dass, um Ihre Diät Sie zu verbessern die Präferenzen im Essen der Menschen ändern sollen, die mit Ihnen leben. Um voranzukommen, sollen alle zur Annahme der Lösungen zugezogen sein, und sollen alle motiviert sein. Die wahrscheinlich beste Weise, sich mit dem Problem für Sie allen zu beschäftigen, um durch das Kapitel zu arbeiten und dann, die Antworten, die Sie alle Fernen zu vergleichen. Mit diesem Weg können Sie ‘ den Plan des Hauses ‘ erdenken. Alternativ, sie können die Veränderungen anbieten, die ihnen gefallen könnte von der Liste der guten Nahrungstaktik zu versuchen, um ihre Diät zu verbessern.
Sie erinnern sich, dass beliebige Veränderungen, die Sie sich entscheiden, zu erzeugen, praktisch sein sollen und es ist für Ihre Umstände gerade, wenn sie im Begriff sind zu dauern.
Es ist wünschenswert, etwas diätetischer Veränderungen zu erzeugen, an denen Sie für das Leben festhalten können, statt etwas diätetischer Veränderungen im Laufe von einigen Monaten zu erzeugen, die eine wirtschaftliche Arbeit dann werden, so riskiert eine ganze neue Diät dann, abgegeben zu sein.
Die Lösung wäre nicht, im Falle der beschäftigten Familie, allen, dass sich zu entscheiden, verschiedene Abendessen zu haben. Selbst wenn alle препарированы wären, dass ihre eigene Kochkunst zu machen, so würde es von sehr teuere und sehr schmutzig in der Küche! Sie auch können zum Imbiss grösser verführt werden, wenn Sie sehen, dass anderer Mensch isst, selbst wenn Sie sich für den Chat nur setzen, früher gegessen.
*70/108/2*
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DIE SICHERHEIT КАРДАЛЬНОГО DER WIEDERHERSTELLUNG
Leider, nicht alle Patienten physisch im Zustand, in кардиальном die Wiederherstellung teilzunehmen. Unter den Gegenanzeigen die stagnierende herzliche Mangelhaftigkeit, die безконтрольным, der schweren Beschädigung des Herzmuskels mit der entspringenden Kammeraufzucht außer Betrieb, die instabile Stenokardie pectoris, die Thrombophlebitis, die schweren Arrhythmien, und безконтрольная die Arterienhypertension ist.
Die vollste Übersicht der Sicherheit кардиального der Wiederherstellung war in der Denkschrift von der amerikanischen Assoziation der Herzlichen-gemäß- und Lungenwiederherstellung in 1990 herausgegeben. Die Daten waren aus 167 Programmen überall durch den USA gesammelt und zogen grösser als 51 000 Patienten zu, die mehr als zwei Millionen Stunden zwischen 1980 und 1984 trainierten. Die Norm der Komplikationen war eine Unterbrechung des Herzes um 111 996 Stunden, einem Herzanfall um 293 900 Stunden, und einem Unglück um 783 976 Stunden der vorgeschriebenen, kontrollierten Verwirklichung. Die Autoren schreiben diese hohe Norm der Sicherheit zu den eigenen geduldigen Einschätzungen, der Bildung, der sorgfältigen Anordnung der Verwirklichung zu, verwenden die Nutzung der EKG-Beobachtung, des gut ausgebildeten Personals und der schnellen Bearbeitung der schweren Zustände. Mit anderen Worten, die Sicherheit des strukturierten, formalen Programms, nach ihrer Natur, ist um vieles besser als würde erwartet, wenn die Patienten selbständig waren.
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DIE PHYSISCHEN HERZLICHEN SCHLÜSSELPROBLEME: DIE MEDIZINISCHE FORSCHUNG
Ungefähr aller, dass wir in der modernen medizinischen Wissenschaft wissen, ist ein Ergebnis der Forschung, die gewöhnlich im Laufe von vielen Jahren vieler Menschen in verschiedenen Ländern erfüllt wird. Die moderne Medizin unterscheidet sich von den traditionellen Wissenschaften sehr, ist wie Physik und die Chemie dies, und von anderen Disziplinen, ist wie die Philosophie dies. Beachtend, dass in diesen Denkern des Menschen der Gebiete oder der Gelehrten die wichtigen Beobachtungen machen, die, wie nachher beobachten können, richtig sind oder sind lange Zeit, in der modernen medizinischen Wissenschaft nicht richtig, die Ereignisse treffen sich “allmählich” in der unvorsätzlichen Struktur, und sind sehr selten ein Ergebnis eines großen geistigen Sprungs, der einen Menschen gemacht ist. Zum Beispiel, die Entwicklung “объездчиков der Pferde des Klumpens,” der ungewöhnlich wichtige Fall in der Behandlung der Patienten mit dem scharfen Herzanfall, und, der mit dem dramatischen geduldigen Vorteil gewiß verbunden ist, waren ein Ergebnis der Jahrzehnte der Forschung von vielen verschiedenen Menschen in vielen verschiedenen Disziplinen (einschließlich die Forschungen der Kürzung des Blutes; die biochemischen Forschungen der Präparate; der Beziehungen zwischen dem System der Kürzung, der Wand des Blutgefäßes, und verschiedenen physischen Bemühungen verstehend). Объездчики der Pferde des Klumpens, wie die ganze andere laufende Behandlung, wie endlich bewiesen, bei den klinischen Tests wirksam waren, die, die verwalten die umfangreichen Prüfungen der spezifischen Behandlung oder die Behandlung, die bei den Patientinnen mit der betrachteten Krankheit gemacht ist sind.
Die Patienten mit der Krankheit des Herzes und der General liegen, die Öffentlichkeit sind von den Informationen über die Behandlung oder die Stoffe in diesen Tagen verschüttet, die, wie es angenommen wird, in der Behandlung der Krankheit des Herzes nützlich sind. Sie nehmen die Vitamine, die Diät, die Präparate, die Behandlung, solches wie die Behandlung der Vergiftungen, ebenso, wie die mehr traditionelle Behandlung, solches wie die Chirurgie des Nebenschlusses und die plastische Operation auf den Behältern auf. Obwohl diese beliebige Behandlung in der Theorie wirksam sein kann, und ist natürlich, dass die Patienten zu einfachst herangezogen sein werden, darf man nicht leider die billigsten und aus diesen Methoden am wenigsten erschwerten Behandlungen, uns versichern, dass diese beliebige Behandlung wirklich wirksam ist, bis es entsprechend geprüft ist. Für die medizinischen Forscher fordert solche eigene Prüfung, dass die betrachtete Behandlung im Vergleich zu einiger anderer Behandlung ist, gewöhnlich das Placebo (der inaktive Stoff), den eindeutigen Vergleich der Testbehandlung zu welcher Behandlung so zulassend, um beliebige Neigungen zu entfernen, die, wenn die Menschen unvermeidlich sind, mit allen ihren Erwartungen und непрочностями, richten die Gesundheit des Menschen oder die Krankheit. Fast alle Tests sollen doppelt blind sein; mit anderen Worten, caregivers, der Patient wissen von der Natur der Behandlung, die er oder sie bekommt. Tatsächlich, es bedeutet, dass die sehr große Gruppe der Patienten mit der Krankheit in questionБ – ╕ in unserem spezifischen Beispiel, das scharfe Herz attackБ – ╕ oder das aktive den Klumpen zerstörende Mittel oder das Placebo gegeben sein sollte, und der Patienten sowohl ihrer Doktoren, als auch die Krankenschwestern wussten nicht, der einem beliebigen gegebenen Menschen tatsächlich verwendet wurde. Die Patienten aller waren sehr nahe geprüft, und Ende einige Periode der Zeit, solchen wie eines oder mehreren Monats, waren die Ergebnisse verglichen. Es war außer dem Zweifel so bewiesen, dass die Patienten, die объездчиков die Pferde des Klumpens übernommen haben, lebten ist länger und hatten weniger herzlicher Beschädigung als, wer sie nicht bekommen hat. Es ist wichtig, zu betonen, dass in absentia solcher streng erfüllten und sehr teueren und viel der Zeit abnehmenden Forschungen wir niemals wirklich überzeugt sein können, ob wirklich wirksam die Behandlung. Es ist in den fast allen Situationen, wenn die Krankheit gewöhnlich fatal in absentia der Behandlung (zum Beispiel, die Blinddarmentzündung oder die schwere Lungenentzündung nicht ist) treu. Da die Mehrheit der Patienten mit der Krankheit des Herzes in gewissem Grade sogar ohne Behandlung genest, sind solche geblendeten Forschungen absolut wesentlich, wenn der wahrhafte Vorteil von der spezifischen Behandlung bewiesen sein soll.
Die Methoden der Behandlung, die wie seiend nützlich, solche wie ЭЙСА jetzt universell übernommen sind, das Beta die Sperrer nach dem Herzanfall, und der Behandlung, um den Blutdruck bei den Patientinnen mit dem hohen Blutdruck herabzusetzen, allen waren geprüft, um wirksam bei solchen klinischen Tests zu sein. Die Bearbeitung in der medikamentösen Therapie dauert natürlich und sogar wurde in die letzten Jahre beschleunigt. Es gibt so viel neue den Klumpen zerstörenden Mittel, die damit zu prüfen zugänglich sind, oder die neue Behandlung für den hohen Blutdruck, der potentiell verspricht, wirksamer, sicherer zu sein, oder, einfacher zu nehmen und zu verwenden. Jedes dieser Bedürfnisse im Vergleich zu einiger standardmäßiger Behandlung, gewöhnlich zur Zeit von der zugänglichen Therapie in der allgemeinen klinischen Nutzung zu sein. Den Patienten mit der fast beliebigen Form der Krankheit des Herzes kann man sich nähern, um an solchen klinischen Tests teilzunehmen. Der gewöhnliche Prozess besteht darin, dass der Patient wie das Vorhandensein der spezifischen Krankheit oder der Besonderheiten erkannt ist, mit dem für die Prüfung der neuen Behandlung oder der Prozedur ideal befriedigen. Den Patienten dann werden sich, um an solchen Tests der Forschung teilzunehmen nähern, und wird betont sein, dass ihre Teilnahme vollständig willkürlich ist.
Obwohl viele Patienten oder ihrer Familien eine zulässige Reservierung das haben, um ein Teilnehmer des Experimentes zu sein, oder “kann guineisch свинка,” teilnehmend an diesen Forschungen, Ihnen die Chance geben, neu, potentiell mehr die wirksame oder sicherere Behandlung zu bekommen. Sie werden weniger offensichtlich auch haben, aber den wichtigen Vorteil, um geprüft zu sein sorgten sich von der Mannschaft der sehr erfahrenen Menschen eben. Möglich ist, bei den Patienten in solchen klinischen Tests nicht merkwürdig, selbst wenn sie den inaktiven Stoff bekommen, oder das Placebo, ist die besten Ergebnisse überhaupt als es ist die vergleichbaren Patienten offenbar, die kein Teil der klinischen Tests sind. Es gibt keine natürlich keine Garantie, dass die experimentale Behandlung wirksam sein wird, sogar dass es sicher sein wird. Die ganze Behandlung trägt einiges Risiko leider, um, ob экспериментальны sie zu benachteiligen oder nicht; Einfach, das Risiko von den experimentalen Methoden der Behandlung ist, obwohl es weniger bekannt, möglich, unbedingt ist es nicht mehr hoch. Zum Beispiel, einfach ЭЙСА kann den Reiz der Decke des Magens häufig herbeirufen, und sogar die blutenden Geschwüre im Magen, ist mit den ernsten Folgen potentiell. Die Tatsache, dass diese traditionellen Nebeneffekte bekannt und verstanden sind, macht ihre weniger ernst nicht.
Von anderem Grund, dass die Patienten wünschen können, an den klinischen Tests teilzunehmen, es ist das Wissen, dass solche Prüfungen – die einzige Weise, die Effektivität der neuen Behandlung oder der Prozeduren festzustellen, die den großen Vorteil für die zukünftigen Patienten mit der Krankheit potentiell haben können. So helfen die Patienten, die an solchen Tests teilnehmen, den unterstützenden Patienten, den vollen Zugang auf die potentiell Rettungsbehandlung in den nächsten Jahren zu haben.
Tatsächlich, den Patienten, denen sich für die Teilnahme an den klinischen Tests nähern, werden die Informationen über die Forschung (den Test), einschließlich die Form des Einverständnisses geben, die alle Prozeduren der Forschung, die potentiellen Risiken und die potentiellen Ermäßigungen detailliert. Die Teilnahme an solcher beliebigen Forschung ist willkürlich, und die Patienten sollen öffentlich niemals gezwungen werden, oder ist fein, um zuzustimmen. Die Patienten sollen auch wissen, dass sie aus den Forschungen jederzeit weggehen können, wenn sie sich über die Teilnahme anders überlegt haben. Es ist viel Patienten, finden jedoch, dass die Gründe teilzunehmen überwiegen die Gründe nicht zu, und des medizinischen Berufes hat verfügbar der hervorragenden Zusammenarbeit von den Patienten in der Ausführung dieser Art der Forschung Glück gehabt. Daraufhin waren viel riesenhafte Forschungen ins vorige Jahrzehnt, viel Zehntausende Patienten zuziehend, die den Ärzten – den Kardiologen und anderen Doktoren zugelassen hat um vieles überzeugter zu sein, als sie anders, möglich, in ihrer Forschung der Effektivität einer bestimmten Behandlung waren.
*69/214/2*
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DIE STENOKARDIE UND IHRE DIÄT: DIE VERFETTUNG
Erstens грузными die Stellen mehr Anstrengungen auf dem Herz seiend, das keine gute Idee ist, wenn Sie an der Stenokardie leiden. Zweitens wenn Sie mehr Normen wiegen, Sie fördern die Produktion des Cholesterins, und deshalb neigen Ihre Niveaus des Cholesterins im Blut, höher, auch nicht die gute Idee zu sein.
Wenn Sie wirklich abmagern sollen:
Beunruhigen Sie sich wegen der Zählung der Kalorie nicht ist es ist viel zu erschwert.
Essen Sie viel Gemüse, der Früchte und wholegrain der Lebensmittel auf.
Verringert die Fette und der Zucker
Nehmen Sie die regelmäßige Verwirklichung. Sie werden die Kalorien verbrennen, die die Verwirklichung machen, aber, dass Sie das Einrenken Ihre ‘ der Vermerk nach der Norm ‘ noch mehr wichtig ist, und überhaupt werden mehr Kalorien im Laufe vom Tag anzünden. Es ist mehr Kalorien erforderlich, um den brauchbaren Körper zu bewahren, der tickt. Also soll техник – der Orthopäde der Körper, leichterer es abmagern.
Nur wiegen Sie sich einmal in der Woche, bevorzugt gleichzeitig jede Woche und in den selben Maßstäben. Sie streben nach dem mittleren Verlust im Gewicht 1-2 Pfunde (0.5-1 kg) jede Woche.
Wenn Sie finden, dass es schwierig auszuschalten bestimmte Lebensmittel ist sind einige Vorsagen, die Ihnen helfen können:
Essen Sie langsam ist bereitet die Platten vor, letzt ist länger, und Sie können sich voller fühlen.
Verringern Sie die anziehenden Situationen für die Nahrung und das Essen.
Nur bewahren Sie die Nahrung in der Küche oder der Vorratskammer.
Sie halten abgesondert die Nahrung vom Tisch. Unterbringen Sie eine ganze Schnitte des Brotes in den Tisch, nur des Teiles nicht, die Sie wünschen aufzuessen.
Vermeiden Sie, vom spezifischen Geschäft zu gehen, wenn Sie, wahrscheinlich, die Lebensmittel sehen werden, die Sie verführen können.
Sie erinnern sich, wenn Sie die Nahrung nicht kaufen, und es befindet sich im Haus nicht, Sie können es nicht aufessen.
Nur essen Sie in der Küche/Mittagstisch, es ist vom Kühlschrank oder den Büffets nicht unmittelbar.
Versuchen Sie, nicht zu essen, wenn Sie andere Sachen, zum Beispiel, machen, den Fernseher sehend oder, lesend.
Haben die regelmäßigen Aufnahmen der Nahrung Sie, besonders versäumen Sie das Frühstück die Aufnahmen der Nahrung nicht, oder Sie können und das Wüten auch hungrig werden.
Haben den Vorrat низкокалорийных und der gesunden, gefüllten Lebensmittel, solcher wie die Früchte und das neue Gemüse Sie, um, wenn zu überreichen Sie hungrig ge worden sind. Es ist als bingeing auf den Piroggen oder dem Eis besser.
Es ist nicht leicht, abzumagern. Die wichtigste Sache soll an keinen Diäten des Unfalls festhalten, aber, zum Gesundheitsverhalten verwendet werden und, beobachten, dass Ihr Gewicht allmählich sinkt.
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DIE DIÄTETISCHEN UND NAHRUNGSFAKTOREN IN DER KRANKHEIT DER ORGANE DES BLUTKREISLAUFS: DIE DIÄT UND DIE ARTERIENFETTABLAGERUNGEN
Im Laufe von einiger Zeit jetzt wurde es angenommen, dass die fettigen Ablagerungen, die in den Wänden der Ader nach dem ganzen Alter 10 bemerkt sind, ein Ergebnis der außerordentlich übermäßigen vollen Einleitungen, характеризованных von den westlichen Diäten sind. (Zum Beispiel, die britische Diät enthält weniger als des 42-prozentigen Fettes nicht. Warum? Da das Fett billig ist, ist voll lecker, befriedigt voll, da es im Magen für bleibt ist länger als, die Stärken und die Eichhörner, den Sinn des Überflusses gebend. Von sich aus bleiben die natürlich verborgenen Fette in den Lebensmitteln und ihre identisch guten verborgenen vereinten chemischen Stoffe, die der Geschmack und die Haltbarkeitsdauer weiter verbessern, einer der kommerziellen Skandale unser
Der Tag – zusammen mit einer umfangreichen Menge der Lebensmittel, die den verborgenen Zucker und die Salze enthalten. Sie haben westlich des Himmels in die Geschmäcke ausgebildet, die für die Gesundheit außerordentlich schlecht sind.)
Aber der volle Konsum ist so gerade mit den Niveaus des Cholesterins im Blut (bekannt, befestigt zur Krankheit des Herzes zu sein) nicht verbunden, wie ursprünglich gedacht wurde. Die neuliche Forschung hat gezeigt, dass es der Typ des konsumierten Fettes, und nicht (innerhalb des Grundes) die Zahl ist, die und mit dem Niveau der Thrombose венечных der Behälter (der Klumpen) und mit der Koronaratherosklerose verbunden ist.
Die vollen Fallen in drei Haupt- Kategorien: feucht, wie es im Fleisch, die Eier, und die Milchlebensmittel gefunden ist; polyunsaturated, gefunden in der Mehrheit der Pflanzenöle, die in der Vorbereitung und in der Margarine verwendet werden, und
Mononicht maximal, gefunden in den Lebensmitteln, solcher wie die Avocado und die Oliven.
Ursprünglich wurde es angenommen, dass die Menschen mit der herzlichen und Arterienkrankheit das Niveau aller Typen der Fette in der Diät herabsetzen sollen, die Proportion bis zu nicht mehr, als 20 Prozente verringernd. Es macht für die ziemlich bittere Diät, aber auf dem Prinzip der Bedürfnisse soll, vielen Menschen berieten, hinter ihm zu folgen.
Nahrungsdoktor Melwin Werbak des Experten vermutet, dass, während das Merkmal неопровержим, dass das Essen der saturierten Fette am Niveau beider aus koronar- атеромы und der Thrombose венечных der Behälter befestigt ist, der Praxis der einfachen Abschwächung oder des Ersatzes polyunsaturated die Fette in der Diät, die so viele – solche machen wie die den Platz belegende Margarine anstelle des Öls – nicht immer arbeitet. Jedoch schützt die Sendung des Inhalts des Fettes der Diät zu мононенасыщает, einen vor den obenerwähnten Bedingungen wirklich, selbst wenn die volle Einleitung zu den mehr annehmbaren 35 Prozenten der Diät erhöht wird.
*69/104/2*
Cardio UND Blood