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BDA (DIE BRITISCHE DIABETISCHE ASSOZIATION) / OB (GERICHTET NACH DRAUßEN VERBUNDEN) DEN BERGKURS: DIE ABENDLICHEN ÜBUNGEN UND ORIENTEERING
Die abendlichen Übungen
In der Nacht schläft die Mehrheit von uns. Es bedeutet, dass wir uns an die Notwendigkeit in der Energie dann nicht gewöhnt haben. Wenn Sie der Wald durchlaufen oder bauen Sie die Brücke in der Dunkelheit, brauchen Sie die Parteien, um zu essen, ist es der dreifache abendliche Imbiss möglich, und gibt es mehrere abendliches Insulin, ist es auf 25 Prozente der weniger kurzen Handlung des Insulins möglich.
Die abendlichen Übungen in den Kursen BDA/OB sind sehr ergreifend und ziehen die erschwerte Lösung des Problems und die Arbeit der Mannschaft, zum Beispiel, zu, um das Mädchen vom Leiter des Banditen in seiner Zitadelle im Wald zu retten. Die Mannschaften sollen geklebt werden, und alle tragen die Glukose. Der Staat verwendet den Rundfunk, um den Kontakt und отследить die Gruppen in der Dunkelheit zu unterstützen, um zu garantieren, dass aller gebildet werden. Der zusätzliche Imbiss ist im Beförderungsmittel und rückwärts in der Grundlage immer zugänglich.
Orienteering
Die Karte, die mit der Genauigkeit des Punktes und die Geschwindigkeit liest, ist für orienteering notwendig. Das Objekt soll die Marker auf dem Abhang des Berges mit den Gartenscheren verbunden finden.
Wenn Sie den Marker finden, beschneiden Sie das Rekordblatt zu ihm, um zu beweisen, dass Sie es gefunden haben. Wir verwalten es wie vom Fall der Mannschaft, wenigstens mit zwei Studenten in jeder Mannschaft gewöhnlich, und es ist für die jüngeren Gruppen mehr. Da die schnellste Mannschaft, um alle Marker zu finden Sieger ist, gibt es die Tendenz für die Studenten, die Warnung der Symptome гипогликемии absichtlich zu ignorieren, um andere in der Gruppe rückwärts nicht zu halten. Dann haben sie einen schlechten herabsetzenden Zucker im Blut der Anfall auf den Berg. Die Regel, die großen Imbisse früher orienteering zu haben und, viel zu nehmen, um in den Säcken des Hinterns zu essen.
Der Staat kontrolliert den Aufstieg der Mannschaften von den hohen Standpunkten gewöhnlich. Wichtigst – die lange Unterbrechung Ende Kurs, weil in den schwachen Navigatoren Eskdale über dem Berg Skofell (der höchste Berg in England zu Ende gehen konnte), wenn sie auf der Spur orienteering verloren sein sollten!
*100/102/5*
Der Diabetes

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BDA (DIE BRITISCHE DIABETISCHE ASSOZIATION) / OB (GERICHTET NACH DRAUßEN VERBUNDEN) DEN BERGKURS: SCHWINGEN SIE DIE WETTKÄMPFE UND ГПОГЛКЕМЮ
Die Bergwettkämpfe
Ich las im Lehrbuch einst, dass die Menschen mit dem Diabetes das Bergsteigen nicht gehen sollen. Es gibt keinen Grund, warum sollen Sie die Bergwettkämpfe nicht genießen, wenn Sie den Regeln der Sicherheit gehorchen. Die Bergsteiger sollen die Stricke der Sicherheit und die hinaufsteigenden Gürtel oder die Riemen der Sicherheit verwenden und, zu lernen, mit dem entsprechend ausgebildeten Lehrer hinaufzusteigen. Die ganze Ausrüstung soll den hohen Standard haben und es ist gut unterstützt. Die diabetischen Bergsteiger sollen garantieren, dass ihre Glukose des Blutes – wenigstens 7 mmol/1 (126 Milligramme/dl), bevor den Aufstieg zu beginnen und etwas глюкоз (декстроза) die Tabletten sofort vor dem Aufstieg aufzuessen. Sie sollen Tabletten der Glukose auf ihrem Menschen haben, wo sie von leicht einer Hand erreicht sein können und wo sie nicht ausfallen werden. Ihre Glukose wird vergeblich sein, wenn sie auf dem Gras 60 Beine niedriger Sie liegen wird! Wir verwenden die Skisäcke oder die Säcke des Hinterns mit den Reißverschlüssen, um die Glukose für alle активностей in den Kursen BDA/OB zu tragen, die oder im Wasser nicht aufgenommen sind.
Гипогликемия
Die Symptome гипогликемии – die ungewöhnliche Langsamkeit, die große Schwierigkeit, die entweder des Punktes der Stütze oder den fremden Reiz oder die Ängste die Hand legt. Manchmal kann es zum diabetischen Bergsteiger bringen, der der Hunger des Felsens wird, wenn er unfähig ist, oder nach unten aufzurücken. Wenn jedes dieser Symptome erscheint, soll der Mensch, der den Strick der Sicherheit (belayer) verwaltet, den Strick (anhalten das heißt, es zu fixieren konnte sich so, dass es nicht bewegen), und bestehen Sie, dass beim Bergsteiger ein wenig Glukose ist. Notfalls, jemand soll, möglich, zur Hilfe des Bergsteigers gehen. Wegen seiner diabetisch soll nicht gehen, in der Gruppe weniger als drei Menschen hinaufsteigend.
*95/102/5*
Der Diabetes

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BDA (DIE BRITISCHE DIABETISCHE ASSOZIATION) / OB (GERICHTET NACH DRAUßEN VERBUNDEN) DEN BERGKURS: DER ABSTIEG AUF ВЕРЁВКЕ
Der Abstieg auf dem Strick – anderer ergreifender Bergsport. Verwendet von den Bergsteigern wie das Mittel des Abstieges nach dem Felsen oder dem Felsen, hat es die Popularität unter den äusserlichen Zentren wie die Aktivität jetzt bekommen, über die man selbständig verfügen kann. Es ist die Weise, die verwalten, nach der Nutzung des Strickes oder dem Strick und dem Riemen der Sicherheit herunterzusteigen.
Eine der populärsten Fahrten auf einigen den Kursen BDA/OB – 170-Fuss lang, auf dem Strick nach unten steigen die offenbaren Wände alt сланцевого die Karriere herunter. Doppelt steigt auf dem Strick herunter, der Strick soll so, dass, wenn die Scheren des Strickes dort die Sicherungskopie verwendet werden. Es wird durch die Einrichtung der Abreibung gefüttert, die es etwas Typen gibt, und es gibt den abgesonderten Strick der Sicherheit. abseiler verwaltet die Norm des Abstieges, den Winkel ändernd, auf dem Strick des Strickes durch die Einrichtung der Abreibung herunterzusteigen. Wenn er oder sie Bewusstlosigkeit werden sollte und, die Stricke entlassen, hätte die Kraft der Schwere den Besitz angetreten, und würde der Abstieg ein tatsächlich freies Fallen. Der Strick der Sicherheit, den abgesondert verwalten, schützt abseiler vor diesem Risiko. Der Strick der Sicherheit soll an den hinaufsteigenden Gürtel und wenigstens immer verbunden sein, dem Riemen der Sicherheit zu sitzen. Einige Lehrer empfehlen den vollen Körper oder den alpinen Riemen der Sicherheit.
Das Gefühl des Triumphes, wenn Sie den Gipfel des Aufstiegs oder der Aufgeregtheit des Abstieges auf dem Strick erreichen, soll erprobt sein, um geglaubt zu werden. Bis, die Mehrheit der Studenten in den Kursen BDA/OB beider richtete, und wollten sich viele mit den schwierigeren Wegen später in ihren Kursen beschäftigen.
Ich habe nur zwei Reservierungen über den Aufstieg für die Menschen mit dem Diabetes. Erstens kann kein unroped oder des Aufstieges des Solos sein. Vor kurzem hörte ich über den erfahrenen diabetischen Bergsteiger, der gefallen ist und ist gestorben, ein hinaufsteigend. Meine zweite Reservierung nach dem bleiernen Aufstieg, in dem der Bergsteiger den Weg sucht, der mit dem Strick der Sicherheit unten geschützt ist. Er oder sie beschneidet den Strick durch die Läufer, die eingestellt sind, da er hinaufsteigt. Wenn er oben der letzte Läufer fällt, steigt er zweimal herunter, dass die Entfernung, bevor geprüft vom Strick der Sicherheit und seiner Sicherheit zu sein von den guten, sicheren Läufern abhängt. Es kann das 20-Fuss lange Fallen bedeuten, wenn er – 10 Beine als der letzte Läufer höher ist. Der zweite Bergsteiger ist mit dem Strick oben geschützt und in der Entfernung, er fällt, ist schwach auf dem Strick und der kleinen Zahl, wenn die Abschnitte (bestimmt der nur einige Beine sein soll). Ihr Diabetes soll sehr gut, mit der guten Warnung herabsetzend den Zucker im Blut der Anfälle zurechtkommen, und Sie sollen ein guter Bergsteiger sein, um zu führen.
*96/102/5*
Der Diabetes

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DER BERGKURS BDA/OB: DAS MORGENREGIME
Es ist viel Zentren des Ob beginnen der Tag mit dem Lauf трусцой und schwimmen vor dem Frühstück. Während es nicht das Problem für die Menschen, behandelnd von einer nur von der Diät oder der Pille, es dafür auf dem Insulin schwieriger ist. Wenn Sie das Insulin nehmen sollen? Wenn eben was Sie aufessen sollen? Das Hauptrisiko hat гипогликемию im Wasser, wenn der Lauf Ihre zugängliche Energie verbraucht hat. Jedoch wollen Sie etwas nicht essen und dann, auf dem vollen Magen laufen. Sie brauchen die kleine Zahl des Insulins auch, um Ihren Muskeln zuzulassen, die Energie zu verwenden, die Sie gerade erst aufgeessen haben. Aber wenn Sie das Insulin vor dem viel zu kleinen Imbiss sofort haben, Sie können herabsetzend den Zucker im Blut gehen. Es, wahrscheinlicher, wird sich treffen, wenn Sie das Insulin im Bein genommen haben, weil die Verwirklichung die Blutversorgung zu diesem Gebiet vergrössern wird, und das Insulin wird mehr schnell absorbiert sein.
Die Lösung ändert sich je nach dem Menschen. Wenn Sie neigen, niedrig oder normal aufzuwachen, die Milch und die Brötchen oder die Crackers zu haben und, für den Lauf трусцой zu gehen und, zu schwimmen. Nehmen Sie das Insulin nach Ihrer Rückführung und dann frühstücken Sie. Wenn Sie mit den Niveaus der Glukose des Nährbodens aufwachen, geht Ihr Insulin wahrscheinlich zu Ende, aber vermutet die praktische Erfahrung, dass Sie den kurzen Lauf трусцой behandeln können und, auf dem kleineren Imbiss, solchen wie ein Brötchen oder der Cracker, oder möglich kein schwimmen. Nehmen Sie das Insulin nach Ihrer Rückführung. Wenn Sie aufwachen es ist hoch, war Ihr abendliches Insulin verbraucht. Wenn Sie trainieren, riskieren Sie кетозом. Sie sollen das Insulin und den wesentlicheren Imbiss haben, bevor Sie trainieren werden, und, zu versuchen, sich der abendlichen Nahrung und dem Insulin im Laufe von folgendem Mal zurechtzufinden.
Wenn Sie – nur der Gesundheitslauf nicht springend ins kalte Wasser Ende Lauf, Sie das Niveau der Glukose ein wenig niedriger bewahren können, weil Sie nicht Risiko tragen, wenn zu versinken Sie herabsetzend den Zucker im Blut gehen. Jedoch können Sie Risiko tragen, im Weg abgeschlagen zu werden, wenn Sie in der Stadt laufen.
*94/102/5*
Der Diabetes

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DER BERGKURS BDA/OB: DAS INSULIN UND DIE NAHRUNG
Der Bergkurs BDA/OB stützt sich in der Mitte vom Ob in Eskdale mit den Expeditionen in die Berge. Jeder Tag die Starts mit dem Lauf und dem Fallen in каровое der See, der von den Seelen und vom Frühstück begleitet wird. Manchmal ist der Morgen auf eine Aktivität, den Tag auf anderem durchgeführt, aber einige der Aktivität nimmt eines oder mehreren Tages ein. Die weiteren Übungen füllen die Abende, des Lebens des Staats BDA in selb приспособляемости wie die Studenten und die Aktie in allen активностях aus.
Wenn wir diese Kurse begonnen haben, wusste niemand, welche Kürzung des Insulins und die Vergrößerung der Nahrung adäquat sein werden. Für zehn vorige Jahre haben die Teilnehmer und mich etwas Stunden über die Kürzung der Dosis des Insulins und die Vergrößerung der Nahrung studiert. Es ist erstens besser, die Hauptkürzung des Insulins und die Vergrößerung der Nahrung in den ersten Tag des Kurses zu machen. Es kann bedeuten, dass bei einigen der Mensch die Glukose des Blutes ist, laufend ist es in den zweiten Tag ein wenig hoch, aber die Mehrheit hat keine Probleme. Zweitens soll die Kürzung der Dosis des Insulins grösser sein, als Sie erwarten würden. Zur Zeit berate ich den Studenten, die Dosis des Insulins 15 – 20 Prozente des Niveaus vor dem Kurs und auf 30 – 50 Prozente zu verringern, wenn sie geneigt zu Herabsetzend den Zucker im Blut den Anfällen des Hauses sind. Der Fall unterrichtete in uns, dass die Studenten, die einen herabsetzenden Zucker im Blut eposide irgendwann hatten, nicht benachrichtigend oder die sie unfähig waren, sie behandeln sich, beim höheren Risiko гипогликемии als andere Menschen mit dem Diabetes. Die Menschen auf mündlich herabsetzend den Zucker im Blut die Pillen sollen die Pillen von einem Drittel zu die Hälfte, oder verringern wenn sie die sehr kleine Dosis übernehmen, halten Sie sie insgesamt an. Gleichzeitig biete ich an, dass sie die Imbisse verdoppelt haben oder haben ihre tägliche Einleitung des Kohlenhydrats ungefähr bis zu 50 г im Tag vergrössert und allmählich vergrösserten es während des Kurses.
*93/102/5*
Der Diabetes

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DER DIABETES, DEN GERICHTETEN NACH DRAUßEN VERBUNDENEN: DIE NIVEAUS DER GLUKOSE DES BLUTES, DEN BRENNSTOFF FÜR DIE VERWIRKLICHUNG, DAS INSULIN UND DIE SICHERHEIT
Die Niveaus der Glukose des Blutes
Um herabsetzend den Zucker im Blut die Anfälle zu verhindern, sollten wir wissen, was mit dem Niveau der Glukose des Blutes jedes Teilnehmers vorkam. Wir unterrichteten allen Teilnehmern, die ihre Glukose des Blutes nicht prüften, wie als auch dass zu machen bedeuteten die Ergebnisse. Ich habe mich entschieden, dass, ich um sicher ich zu sein bitten werde, damit alle Teilnehmer die Niveaus der Glukose des Blutes höher verwalteten, als gewöhnlich annehmbar ist. Wir strebten zu 10 mmol/1 (180 Milligramme/dl), und nicht 4 mmol/1 (72 Milligramme/dl), um die schnellen Fallen der Glukose während der Verwirklichung zu berücksichtigen.
Der Brennstoff für die Verwirklichung
Wir haben zugenommen, die allgemeine Diät, das Kohlenhydrat in verdoppelnd beunruhigen die Imbisse von Anfang an, und dann allmählich die Vergrößerung der Hauptaufnahmen der Nahrung überall zum Kurs. Ich war von der Zahl, die die Studenten aufessen sollten, und sie – auch verwundert. Einige ihnen haben ihre volle tägliche Einleitung des Kohlenhydrats verdoppelt und immer noch hatten die Niveaus der Glukose des Blutes 7-10 mmol/1 (126-180 Milligramme/dl). Wir verwendeten untersagt die Lebensmittel, solche wie die Schokoladen- und süßen Brötchen oder куки gewöhnlich, um die schnell absorbierte Energie während der Verwirklichung, und der Tablette der Glukose vor etwas potentiell gefährlich, solche wie den Aufstieg sofort zu gewährleisten.
Das Insulin
Eines unserer Probleme war, dass niemand davon wusste, inwiefern die Dosis des Insulins auf solchem ständig den energische Kurs verringert sein sollte. Im ersten Kurs habe ich angeboten, das Insulin von einigen Einheiten in den ersten Tag, und zu verringern wenn die Niveaus der Glukose des Blutes unter 7 mmol/1 (126 Milligramme/dl waren), oder herabsetzend den Zucker im Blut trafen sich die Anfälle, ich habe es weiter verringert. Die Teilnehmer und mich aller waren von den abschliessenden Kürzungen des Insulins verwundert. Der Körper wird empfindlich gegen das Insulin mit der regelmäßigen gespannten Verwirklichung sehr schnell sein.
Die Sicherheit
Wir haben allen gemacht, dass wir konnten, dass das Erscheinen der Anfälle zu verhindern. Aber was bezüglich unerwartet schwer, der die Bewusstlosigkeit herbeirufen könnte? Die Forderungen der Sicherheit sind in allen Zentren des Ob hoch. Die Stricke der Sicherheit werden für den Aufstieg und die Rettungswesten auf dem Wasser verwendet. Der Aktivität werden von den außerordentlich ausgebildeten und erfahrenen Lehrern kontrolliert. Wir verwendeten eine einfache Regel, allen der Aktivität – wenn der Student plötzlich vom bewusstlosen Wunsch er immer noch zu bewerten wird sicher sein? Wir haben gefunden, dass die existierenden Forderungen der Sicherheit in den Zentren des Ob es schon betrafen. Wir haben entschieden, dass die Studenten активностей das Solo nicht machen sollen, und wir garantierten, dass allen Lehrern und den Studenten unterrichteten, wie mit herabsetzend den Zucker im Blut vom Anfall, sogar der Schwere zu tun zu haben. Aller der Aktivität wurden von den Lehrern des Ob und dem Staat BDA, die notfalls verbunden sind begleitet, um nach dem Rundfunk zu gründen. Endlich, ich habe mich überzeugt, dass alle Studenten die Glukose und глюкагон die ganze Zeit trugen, dass alle Lehrer und der Staat BDA die feste und flüssige Glukose, глюкагон und den Satz der Prüfung des Blutes auf ihren Menschen die ganze Zeit trugen, und dass die allseitigen Medikamente einschließlich die intravenösen Flüssigkeiten mit der Bereitschaft in der Grundlage und im Lager zugänglich waren. Die vollen Apotheken sind mit allen Gruppen weit von der Grundlage auch hinausgegangen.
*92/102/5*
Der Diabetes

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DER DIABETES, DEN GERICHTETEN NACH DRAUßEN VERBUNDENEN
In 1981, die britische Diabetische Assoziation (BDA) und Verbunden Gerichtet nach draußen (der Ob) das Vertrauen haben den ersten Verbundenen Kurs Gerichtet nach draußen für die diabetischen vom Insulin behandelnden Teenager festgestellt. Dann, einige Menschen haben gesagt, dass es für die Zuckerkranken unmöglich war, solchen energischen Kurs und es zu beenden, der Aktivität, solche wie waren der Aufstieg und der Abstieg auf dem Strick für jedes nehmend das Insulin viel zu gefährlich. Der Fußboden, hat mir im Alter von sechszehn Jahren, wer zum achten Bergkurs des Ob BDA/, angekommen ist gesagt, dass ihm seinen auf das Kanu schwimmenden Klub verboten haben, wenn er diabetisch wurde. Ja, den achten Kurs. Die erste Gruppe sechszehn Zuckerkranken hat bewiesen, dass sie zur Vollendung des Kurses des Ob wie eine beliebige Gruppe der nicht diabetischen Teenager genauso begabt waren. Mit 1981, es war mehr als zwanzig fünf Kurse BDA/OB für die Menschen mit dem Diabetes, der sich im Alter mit vierzehn bis zu sechszehn vier Jahren einrichtet, und auf allen Formen der Behandlung. In 1991 hatten wir unsere zehnjährige Wiedervereinigung.
Die Mehrheit der Teilnehmer in diesen Kursen versteht nicht, dass, bevor sie ankommen, die große Planung geheim gedauert hat. Vor dem ersten Kurs der Arzt nach диетпитанию und mich sind zum Zentrum des Ob in Eskdale im Seengebiet herangekommen, um der Aktivität mit dem Direktor des Kurses zu besprechen. Das alles schien schneller beunruhigtem wir, aber von Anfang an habe ich entschieden, dass die Gruppe BDA im Begriff war, allen der Aktivität des gewöhnlichen Kurses zu probieren. Wenn wir im Begriff waren, es zu machen, waren wir im Begriff, es entsprechend zu machen. Ich kopierte die Liste eingeplant активностей und ist genau dass sie verursacht haben, und haben den täglichen Plan bemerkt. Dann habe ich nach Hause es ergriffen und dachte sehr schwierig.
Das Ziel war für alle Teilnehmer, um den Kurs erfolgreich ohne ihren auf den Weg stehenden Diabetes zu verfügen und zu beenden, aber, die Kontrolle über ihrer Glukose des Blutes nicht verlierend. Wie ich garantieren konnte, was die Teilnehmer wie menschlich die Möglichen genauso sicher sein werden? Was schlimmst war, der geschehen konnte? Das alles, schien, wurde auf eine Hauptgefahr – гипогликемия zurückgeführt. Wir sollten die Teilnehmer vor dem Risiko der Bewegung herabsetzend den Zucker im Blut und die Verkleinerung etwas schützen, ins Wasser fallend, verwirrt worden, als verloren oder раненным seiend. Wenn jemand mit dem Diabetes schwierig trainieren wird, so wird sie er oder, wahrscheinlicher, herabsetzend den Zucker im Blut. Außerdem hätten wir unsere Zeit auf dem bergigen Gebiet, etwas Stunden vom nächsten Telefon und wenigstens zwanzig Meilen (dreißig zwei Kilometer) vom nächsten Krankenhaus durchgeführt.
Der erste Schritt sollte garantieren, dass die Bewerber um den Kurs in der begründeten Kontrolle ihres Diabetes waren. Der Kurs des Ob nicht die Stelle, um zu versuchen, sich jemandem mit außerordentlich безконтрольным vom Diabetes zurechtzufinden. Ich habe später erkannt, dass die Erklärungen – die Umfragen Ihnen so viel Informationen selten geben, wie Sie auf der Stufe des Bewerbers der Kontrolle brauchen, und dass einige den Teilnehmern in der schrecklichen Verwirrung mit sich und ihrem Diabetes sein können.
Aller mit dem Diabetes sind verschieden, und allen antworten auf die Behandlung und verschiedene Situationen individuell. Die Warnsignale herabsetzend den Zucker im Blut der Anfälle sind verschieden. Es war deshalb ist sehr wichtig, dass allen хелперы auf BDA und die Mannschaften des Ob alle Studenten so bald wie möglich erkannt haben. Ich hatte das Gespräch mit jedem Teilnehmer nach der Ankunft, und besprach seinem oder ihren Diabetes, die allgemeine Gesundheit und beliebige Sorgen um den Kurs.
*91/102/5*
Der Diabetes

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DIE ÜBUNGEN FÜR DIE ZUCKERKRANKEN MIT DEN SPEZIELLEN PROBLEMEN: DIE BEINE UND DIE AUGEN
Die Beine
Die Atherosklerose der großen Blutgefäße der Beine kann in Ihren Kälbern (und manchmal die Schenkel oder die Gesäße) schmerzen, wenn Sie gehen. Es nennen als das labile Hinken. Ich kann niemals nicht vergessen, jemanden mit dem labilen Hinken zu sehen, wer nicht rauchte. Da ich früher gesagt habe, rauchen die Menschen mit dem Diabetes nicht.
Wenn Ihr Schaden der Beine, Sie nicht gehen wollen, aber ist es mit dieser Bedingung wichtig, dass Sie machen. Während Sie fortsetzen, die Beine zu verwirklichen, wird sich коллатеральный der Behälter öffnen, um ausgesondert und eingeengt umzugehen und den Blutkreislauf zu verbessern. Das Gehen – eine der besten Übungen, um dem labilen Hinken zu helfen. Werden Sie gezwungen zweckbestimmt Entfernung, zu gehen und, etwas Yard dazu jeden Tag zu ergänzen. Sie werden finden, dass Sie immer weniger stehenbleiben sollen und es ist weniger häufig, um Ihren Beinen zuzulassen zu genesen.
Die Übungen des Hauses können auch helfen. Sie halten sich am Rücken des standfesten Stuhles und heben Sie sich nach oben und nach unten auf Ihren Fingern des Beines mehrmals. Setzen Sie sich und nehmen Sie die Beine nach oben und nach unten vom Fußboden ab. Dann nehmen Sie sie gerade vor Ihnen ab und machen Sie die Kreise mit Ihren Fingern des Beines, Ihre Beine in den Knöcheln abwechselnd. Gehen Sie zur Gründung der Treppe oder finden Sie, dass der standfeste Hocker neben Ihrem Stuhl unterbringt, und, einige zu machen schreiten ups. Beginnen Sie weich zuerst und dann machen Sie grösser jeder Verwirklichung und Laufs mehr schnell.
Die Augen
Wenn bei Ihnen пролиферативная ретинопатия ist, sollen Sie nicht trainieren, bis Ihr Ophtalmologe sagt, dass Sie können. Die energische Verwirklichung konnte den neuen Behälter zwingen, zu bluten.
*89/102/5*
Der Diabetes

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DIE ENTNAHME DER MANNSCHAFT DES DIABETES: DIE VERWIRKLICHUNG FÜR “NICHT SO JUNG”
Beziehungslos können Sie Ihres Alters den Vorteil aus der kleinen Verwirklichung herausziehen. Für die reifen Menschen, die sich nicht an den Sport gewöhnten, das Gehen – die gute Verwirklichung, mit den Ermäßigungen der frischen Luft und die sich ändernde Vorstellung, um Sie zu behindern belästigt zu werden. Versuchen Sie den kurzen Spaziergang jeden Tag. Frühmorgens, sich erstreckend und Ihrer Hände und der Beine biegend, wie die Katze, wenn es aufwacht, hilft Sie nachgiebig zu bewahren. Es gibt viel Programme der Verwirklichung, die Ihnen bestimmte Übungen geben, um zu folgen. Die allgemeine Regel besteht darin, es und allmählich zu machen, etwas nicht zu machen, was beschädigt.
Immer beachten Sie die folgenden Punkte:
- Die Verwirklichung ist für die Menschen mit dem Diabetes gut. Es vergrössert Ihre Nutzung der Glukose und Ihre Sensibilität des Insulins.
- Essen Sie grösser und übernehmen Sie weniger Pillen oder weniger Insulins, wenn Sie trainieren.
- Nehmen Sie den Typ der Verwirklichung, den Sie genießen und dass Sie sicher zurechtkommen können. Heucheln Sie auf Ihnen unmittelbar, dass Sie – der Anfall, wenn Sie nicht nicht. Bewerten Sie die Verwirklichung.
- Wenn Sie die Komplikationen des Diabetes haben, fragen Sie Ihren Doktor über die Verwirklichung. Es kann Ihrer Bedingung helfen.
- Sie sind niemals viel zu alt, um zu trainieren; und wenn Sie regelmäßig trainieren werden, so wird es Sie zwingen, sich gut zu fühlen und, Sie vom Anfall zu bewahren.
*90/102/5*
Der Diabetes

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DIE TYPEN DER VERWIRKLICHUNG FÜR DIE MENSCHEN MIT DEM DIABETES
Der Dauerlauf
Es ist das Beispiel ‘ der schnellen Explosion ‘ der Typ der Verwirklichung. Der Dauerlauf nicht der Typ der Verwirklichung für den schlechten älteren Liebhaber, um zu wählen. Sie brauchen die große Menge der Energie in den sehr kurzen Zeitraum. Ihm kann im Voraus das schnell absorbierte Kohlenhydrat, solchen wie das Getränk der Glukose gewährleisten. Mehr schnell wird absorbiert und des ein wenig langsam absorbierten Kohlenhydrats nachher notwendig sein. Die kleine Kürzung des Insulins kann notwendig sein.
Die Verwaltung des Marathons
Es ist das Beispiel усталостного der Verwirklichung. Der Läufer des Marathons baut bis zur Entfernung vieler Meilen, die Ausbildung allmählich vergrössernd, fährt eine langwierige Periode der Zeit.
Wenn Sie diesen Typ der Verwaltung heben, sollen Sie betrachten, wie Sie gewöhnlich fern ist laufen Sie und zu welcher Zeit aus dem Tag, und verringern Ihr Insulin entsprechend. Sie werden die langsam absorbierte Nahrung des Kohlenhydrats und einiger augenblicklicher Energie brauchen, bevor Sie beginnen werden. Die augenblickliche Energie, zum Beispiel, ist ein wenig es salzige Getränke der Glukose in Kondition, soll durch die kurzen Intervalle entlang der Spur wiederholt sein, ist aller oder zwei Meilen wahrscheinlich, Ihre Energie und die flüssigen Lieferungen zu ergänzen. Nach der Rasse sollen Sie mehr schnell absorbiert und viel langsam absorbierten Kohlenhydrats nehmen, um den letzten Fallen der Glukose entgegenzuwirken.
Die Wasserwettkämpfe
Es gibt keinen Grund, warum sollen die Menschen mit dem Diabetes nicht gehen, schwimmend. Die Seefahrt verwirklicht einen ganzen Körper. Wenn Sie in den Pool regelmäßig gehen, können Sie die Zahl der Längen oder widths vergrössern, dass Sie allmählich schwimmen, ist es die gute Verwirklichung für älter diabetisch so.
Das Risiko besteht darin, dass die Verwirklichung Sie herabsetzend den Zucker im Blut machen wird und dass Sie Bewusstlosigkeit werden und werden versinken, aber es предотвратимо. Erstens schwimmen Sie ein niemals Sie gehen aus der Tiefe nicht hinaus, wenn der Mensch mit Ihnen zur Rettung Sie vom tieferen Wasser (auf jeden Fall nicht begabt ist, es ist besser, den Kompagnon, der schwimmen kann) zu wählen. Zweitens sofort, bevor ins Wasser zu handeln, Sie sollen garantieren, dass Sie genug zum Brennstoff die Seefahrt aufgeessen haben, aber haben Ihren Magen nicht überfüllt. Essen Sie das hohe Essen der Faser ungefähr einen – zwei Stunden auf, bevor zu schwimmen und haben des ein wenig schnell absorbierten Kohlenhydrats, solchen wie die Glukose Sie, es ist unmittelbar bevor Sie ins Wasser handeln. Tragen Sie die Glukose mit Ihnen im Wasser; die geschweißten hartgekocht Bonbons können im Knoten in die Plastiktüte verbunden sein, die an Ihrem купальному dem Anzug befestigt ist. Das Gel der Glukose Hypostop geht in die kleine Flasche des Polyäthylens ein, die wasserdicht ist und kann in der Tasche in Ihrem купальном den Anzug getragen werden. Wenn Sie sich im Wasser lange Zeit befinden, beißen Sie auf halbem Wege durch durch.
Die Menschen mit dem Diabetes sind geneigt, um zu binden, und es kann bei Getränk der bitteren Zitrone oder тонизирующего die Mittel verringert sein, beider aus denen das Chinin enthalten. Die Möglichkeit des Krampfes – anderer Grund, warum sollen Sie ein nicht schwimmen. Gönnen Sie sich nicht, zu erfrieren; die Erkältung und гипогликемия werden nicht gemischt.
Wenn Sie früher nicht schwammen, oder nicht vor kurzem, prüfen Sie das Niveau der Glukose des Blutes früher und nach der Seefahrt, um zu sehen, was diese Verwirklichung erzeugt, hatte auf Ihnen.
Die Seefahrt im Meer ist gefährlicher. Es kann die Zuckerkranken gemacht sein, aber Sie sollen alle Vorsichten nehmen, die höher beschrieben sind, und, sich die beigefügten Gefahren zu erinnern. Niemals gehen Sie ferne von der Erde aus Ihrer Tiefe, besonders wo es die großen Wellen oder die unbekannten Ströme geben.
*84/102/5*
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DER SKISPORT WIE DIE VERWIRKLICHUNG FÜR DIE MENSCHEN MIT DEM DIABETES
Die Kurse des Skisports werden den Menschen mit dem Diabetes in einigen Ländern einschließlich Großbritannien, die USA und Norwegen jetzt angeboten. Wie es jede Form der Verwirklichung wichtig ist, allmählich anzufangen und, zu studieren, wie die Aktivität Sie und Ihren Diabetes beschädigt. Es kann schwierig sein, wenn Sie nur eine Woche auf den Neigungen haben, dass zu lernen Ski zu laufen und, mit dem Wetter, der neuen Nahrung und dem ganzen Übrigen zurechtzukommen. Wenn Sie können, haben Sie den Praktiker auf dem trockenen Skiabstieg zuerst so, dass die Hauptläufe studiert, bevor Sie nach Hause abfahren werden.
Die gute, gut verwendende Ausrüstung ist sehr wichtig. Lebenswichtig, damit Ihre Schuhe bequem waren, weil eine beliebige Kränklichkeit Ihren Feiertag beschädigen kann und reibt sich, und die Blasen können viel Zeit einnehmen, um zuzuheilen. Sie beeilen sich die Auswahl Ihrer Schuhe nicht потороплен nicht, in die schlechte Lösung einzugehen. Sie erinnern sich, dass Sie jenen gewöhnlich bekommen, wofür zahlen Sie; es kann kosten, etwas mehr für den Komfort zu zahlen. Die Erkältung – eine Gefahr, besonders wenn bei Ihnen ist der schwache Blutkreislauf. Ich sah zwei Zuckerkranken mit отморожением in Oxford einmal im Winter sogar. So tragen Sie die eigenen Skihandschuhe und überzeugen Sie sich, dass Ihre Beine erwärmt werden, besonders wenn Sie eine große Lage ringsumher in den sehr kalten Bedingungen machen. Ihr Skigeschäft der Ausrüstung wird Sie für den besten Typ der Socken konsultieren, in Ihren Schuhen abgenutzt zu werden.
Anderes Problem – das helle Licht von der Sonne und dem Schnee. Viel Skiläufer leiden an den braungebrannten Personen, so vergessen Sie nicht, die Sonnenschutzcreme in die Person zu unterbringen, und, ein Paar erstaunter Schutzblicke zu tragen, um Sie von der Schneeblindheit zu retten.
Obwohl die Neigungen der Neulinge neben dem Hotel sein können, da Sie fortschreiten, werden Sie weiter und weiter als Berg gehen, und können Sie den ganzen Tag weit von der Grundlage durchführen. Es ist wichtig, dass Sie genügend Nahrung nicht nur haben, um für die erwarteten Aufnahmen der Nahrung und der Imbisse zu dauern, sondern auch, mit den unerwarteten Verzügen zurechtzukommen. Ihre Nahrung soll viel schnell absorbierten Glukose aufnehmen. Der Sack des Hinterns oder der Skisack werden пригождаются hier Ihren Skisport nicht behindern. Nehmen Sie das Insulin und сиринксы oder den Griff mit Ihnen auch, aber lassen Sie dem Insulin nicht zu, gefrostet zu werden.
Wenn Sie einen Unfall haben, lebenswichtig, damit Sie herabsetzend den Zucker im Blut und kalt nicht wurden. Sie sollen ein wenig Glukose aufessen, wenn Sie sich herabsetzend den Zucker im Blut fühlen und Sie haben, um im Schnee zu warten, der gerettet sein wird, selbst wenn Sie im Begriff sind das anästhesierende Mittel zu brauchen, um das zerbrochene Bein festzustellen. Wenn der Doktor ankommt, ihm zu sagen, dass Sie aufgeessen haben, wenn und warum.
Was die verhältnismäßig Ski apres? Sie haben es verdient und sollen alle Kalorien und das Kohlenhydrat ersetzen, das den Skisport verbraucht hat. Nehmen Sie den Alkohol in der Verzögerung, obwohl, weil es behindern kann, dass Ihr Körper das Depot der Glukose nach Ihrer ganzen Verwirklichung neugestaltet hat. Wenn Sie die Abende in der Disko durchführen, vergessen Sie nicht, den zusätzlichen Imbiss und das Insulin mit Ihnen zu nehmen.
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DIE VERWIRKLICHUNG FÜR DIE MENSCHEN MIT DEM DIABETES: DAS WINTERBERGGEHEN,
DAS TENNIS UND DAS SQUASH

Das Winterberggehen
In den Winterbedingungen sind alle Berge gefährlich und fordern die spezielle Fertigkeit und die Expertise. Die sympathische Vorstellung der Schneeberge, die im See auf dem Schokoladenbild der Schachtel widergespiegelt sind, verbirgt das glas-rutschige Eis, die verschneiten Öffnungen und die Schluchten, die verräterischen Neigungen des Schnees und der Lawine, und es war vom Schneesturm erzeugt, der kann ist рецидивировать gut. Es legt etwas Yard von den Skiabstiegen auch auf, so hüten Sie sich vor der Versuchung, den Spaziergang im Dickicht zu nehmen. Nehmen Sie das Gemeindeamt über das Gehen. Wenn es genug schnee- wird, um, so Ski zu laufen werden Sie fast dem eigenen Winter sicher brauchen, die Ausrüstung mit ледорубами und den Ergreifungen gehend, und können sie nicht verwendet werden, wenn Sie nicht ausgebildet wurden, mit ihnen entsprechend zu behandeln.
Sie erinnern sich, dass das Gehen im Schnee, der von der Sonne erwärmt ist, eine außerordentlich schwere Arbeit ist und verwendet die Menge der Energie. Wenn Sie sich zu Fuß begeben, stehen Sie sehr früh auf, um den großen Teil Ihres Spaziergangs (das besonders anlaufende Bit) zu beenden, bevor sich der Schnee gemildert hat. Das alles gesagt, denke ich, dass die Berge schön im Winter und gut stehend die Forschung sind. Meine Kommentare verhalten sich zu den Menschen mit und ohne Diabetes und недиабетиков ähnlich. Jener können mit dem Diabetes solches große Vergnügen seit dem Winter bekommen, wie noch jemand gehend.
Das Tennis und das Squash
Das Tennis und das Squash – die guten Wettkämpfe, um, wenn zu heben Sie, weil reisen viele Städte ein Squash und die Tennisplätze haben, und die Ausrüstung ist groß nicht, um zu tragen. Sie stellen die spezifischen Probleme nicht vor, wenn Sie einen Diabetes haben. Das Squash immer mehr und wurde Spiel für die professionellen Menschen und die Geschäftsleute mehr, und er steigt von den mehr reifen Menschen hinauf. Es ist die Forderung und das ergreifende Spiel und fordert das hohe Niveau der Brauchbarkeit. Wie mit allen anderen Wettkämpfen, die Ausbildung allmählich beginnen Sie unterbringen Sie die plötzlichen und unerwarteten Forderungen in den Körper nicht. Die Praxis selbständig, um mit anzufangen und bis zu den vollen Streichhölzern aufzubauen. Das Squash nicht das adäquate Spiel für die Menschen, die einen Herzanfall haben.
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DIE VERWIRKLICHUNG FÜR DIE MENSCHEN MIT DEM DIABETES: DIE SPORTLICHEN KURSE UND DIE WETTKÄMPFE DER MANNSCHAFT
Die sportlichen Kurse oder die Ferien
Es ist viel Ferien, nehmen sportlich der Aktivität jedoch auf. Wenn Sie auf einem von ihnen gehen werden, um den Segelsport zu studieren oder, Ihr Tennis, zum Beispiel, so Sie zu verbessern sollen das Insulin oder die Pillen verringern und, Ihre Ration einer Ernährung zur Zeit bezüglich der kurzen Perioden der verstärkten Verwirklichung zu vergrössern. Der Effekt больей der Sensibilität des Insulins wird immer mehr und offensichtlicher.
Die Wettkämpfe der Mannschaft
Es gibt die Menschen mit dem behandelnden Insulin vom Diabetes in vielen bekannten sportlichen Mannschaften, zum Beispiel, im Fußball, und das Hockey schwimmend. Sie haben eine Pflicht nicht nur zu sich, um gut aber auch und ihrer Mannschaft, der Grafschaft oder dem Land aufzutreten. Auf diesem Niveau des Sports werden Sie Ausbildung regelmäßig, und die Verwirklichung wird Teil Ihr täglich standardmäßig. Jeder diabetische Spieler soll sich für sich entscheiden, man ist wieviel vor dem Wettkampf und was essen, in der Halbperiode zu essen. Die wichtigen Streichhölzer können Sie die Anstrengung auch herbeirufen, die oder verringern Ihr Bedürfnis des Insulins vergrössern kann. Der dazu beigefügte Effekt der Reise früher und nach dem Wettkampf. Ihre diabetischen Vorbereitungen sollen in Ihr Ritual vor dem Wettkampf aufgenommen sein.
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DER DIABETES: DIE ÜBUNGEN FÜR DIE MENSCHEN MIT DEN SPEZIELLEN PROBLEMEN
Die Krankheit des Herzes
Die Menschen mit dem Diabetes bei больем den Risiko des Herzanfalls als недиабетики. Wenn Sie die Stenokardie haben oder hatten den Herzanfall, vermuten Sie nicht, dass Sie niemals in der Lage sein werden, wieder und dass Sie zu trainieren sollen das Leben des Invaliden durchführen. Die richtige Art der Verwirklichung wird Ihrem Herz helfen. Die erste notwendige Handlung besteht darin, aus Ihrem Doktor genau zu finden, was mit Ihrem Herz vorkam. Dann fragen Sie, welche Verwirklichung Sie sicher machen können.
Der Herzanfall
Wenn Sie einen Herzanfall hatten, werden Ihnen wahrscheinlich sagen, sich im Bett im Laufe von einigen ersten Tagen zu erholen, so sind erlaubt, aus dem Bett zu sitzen, und gehen im Laufe von einigen Wochen, die Entfernungen auf den flachen Oberflächen, im Krankenhaus oder zu Hause vergrössernd. Danach soll der gewöhnliche Rat etwas mehr jeden Tag, auf den flachen Oberflächen machen, um mit anzufangen, dann die Treppe und die geneigten Oberflächen, die Geschwindigkeit und die Länge Ihrer Spaziergänge allmählich vergrössernd.
Einige Ärzte – die Kardiologen fragen die Menschen, die einen Herzanfall hatten, um die zarte Prüfung der Verwirklichung im einförmigen mechanischen Werk im Laufe von einigen Wochen nach dem Anfall zu machen, um zu sehen, wie sich das Herz bei der kontrollierten Verwirklichung benimmt und das Bedürfnis nach der weiteren Behandlung zu bewerten. Immer mehr verwalten und mehr, die Krankenhäuser die Lehrprozeduren im Gymnasium für die Menschen, die vom Anfall genesen sind.
Die Stenokardie
Die Stenokardie fast wird sich von der gespannten Bemühung immer zugezogen, und es kann Sie stören, überhaupt zu trainieren. Zur Zeit sollen mit dem breiten Umfang der Behandlung, um aus und die Auswahl, wo es verwendet ist, der Chirurgie des Nebenschlusses der Koronarader zu wählen, die Menschen mit der Stenokardie die ganze Zeit nicht durchführen, sich erholend. Tatsächlich, es ist bestimmt für sie nicht gut. Prüfen Sie sich von vollständig Ihrem Doktor oder dem Arzt – den Kardiologe, nehmen Sie die empfohlene Behandlung und dann fragen Sie über die zarte Vergrößerung der Zahl, die Sie jeden Tag machen. Ihr Doktor wird in der Lage sein, Ihnen zu zeigen, wie Ihren Puls zu berücksichtigen und als es soll die maximale Norm sein, wenn Sie trainieren. Kann zurückzukehren zu normal mit der richtigen Behandlung möglich sein.
Eine Klasse der Präparate hatte die Gewohnheit, die Stenokardie zu behandeln, das Beta machen die Sperrer Ihr Gefühl der Muskeln sehr ermüdet manchmal. Es ist mit nicht erstklassig das Beta von den Sperrern besonders wahrscheinlich, so kann die Veränderung zum Erstklassigen helfen. Andere Präparate, die Nitrate, zwingen Ihre Blutgefäße, auszudehnen. Die Nitrate gehen in viele Formen, einschließlich die Pillen ein, die unter der Sprache, oder den Flecken der Haut übernommen sein können. Wenn Sie das Insulin in Ihre Hand einführen und befestigen Sie Ihren Fleck des Nitrats der Haut auf jener Hand, können Sie finden, dass Ihr Insulin sehr schnell absorbiert ist. Dann wäre es offenbar besser, das Grundstück zu ändern, wohin Sie den Fleck unterbringen.
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DER DIABETES UND DIE VERWIRKLICHUNG: DAS DEPOT DER GLUKOSE DES KÖRPERS, DIE GEFAHR DER ÜBUNGEN
Die Umgestaltung des Depots der Glukose des Körpers
Nach jedem Anfall der Verwirklichung neugestaltet der Körper das Depot der Glukose. Die Muskeln beginnen, гликоген wieder zu schaffen. Die unnützen Lebensmittel der Verwirklichung sind von der Blutung gereinigt. Es ist offenbar, гипогликемия kann sich während der Verwirklichung treffen, weil die Glukose, um verwendet wird die Energie zu erzeugen. Jedoch kann sich es während der Umgestaltung des Depots der Glukose auch treffen. Diese Art herabsetzend den Zucker im Blut des Anfalles kann nach etwas Stunden sein vorhanden, nachdem Sie beendet haben, zu trainieren. Es kann in der Nacht, sogar geschehen, nachdem Sie das große Essen aufgeessen haben. Sie können finden, dass Sie das zusätzliche Kohlenhydrat früher, im Laufe von und nach der gespannten Verwirklichung brauchen.
Diese Veränderungen im Metabolismus Ihres Körpers bedeuten, dass, wenn Sie das regelmäßige Programm der Verwirklichung beginnen, Sie grösser essen sollen (wenn Sie nicht versuchen werden, abzumagern), und nehmen Sie weniger Insulins oder weniger mündlich herabsetzend den Zucker im Blut der Pillen. Die Zahl, die piepsend soll vergrössert sein und das Insulin, hat sich verringert, ändert sich für jeden Menschen und jeder Aktivität. Wenn Sie die regelmäßige Struktur der Verwirklichung im Laufe von vielen Monaten fortsetzen Sie, so werden Ihre Diät und die Dosis des Insulins stabilisiert. Sie sollen sich gegen herabsetzend den Zucker im Blut der Anfälle im Laufe von und nach der Verwirklichung schützen.
Die Verwirklichung kann gefährlich für die Zuckerkranken sein?
Ja, bei einigen Umständen: Sie sollen schwierig nicht trainieren, wenn Sie gemäßigt oder schwer кетоны im Urin zeigen. Sie sollen nicht trainieren, wenn Sie herabsetzend den Zucker im Blut sind, aber Sie warten, bis Sie es korrigiert haben. Während die Verwirklichung Ihre Frequenz der herzlichen Kürzungen innerhalb der Lehrzone für Ihr Alter bewahrt.
Das Niveau der Verwirklichung, die Sie wählen, ist auch wichtig. Wenn Sie jung sein werden und werden verhältnismäßig verwenden, so wird die sehr energische Verwirklichung einiger Stunden den unbedeutenden Schaden machen. Wenn Sie – mehr als der Elstern, грузные, schlecht an der Stenokardie eben leiden, konnte das Spiel des Squashs Sie töten. Dringen Sie nicht ein, aber allmählich nehmen Sie es. Trainieren Sie regelmäßig (drei Male empfehlenswert häufig, in der Woche ist es), und allmählich vergrössern Sie die Länge und die Zahl, die Sie auf jeder Prozedur machen.
*83/102/5*
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DIE VERWIRKLICHUNG FÜR DIE MENSCHEN MIT DEM DIABETES: WAS VORKOMMT, WENN SIE TRAINIEREN
Die Verwirklichung ist für jeden mit dem Diabetes gut. Es hilft, Ihr Gewicht zu unterdrücken, vergrössert Ihre Sensibilität zum Insulin, stimmt Ihre Muskeln, es ermuntert Ihr Blutkreislauf, hilft Ihrem Herz und zwingt Sie, sich gut zu fühlen. Sie können die Melodie der Zahnsonde ‘ Ihre Glukose des Blutes, die Nahrung, die Behandlung und die Verwirklichung auswiegend. Die regelmäßige bemerkenswerte Verwirklichung – das ausgezeichnete Mittel der Schwächung und häufig der Quelle der guten kameradschaftlichen Beziehungen.
Die Glukose
Die Hauptquelle der Energie, um die Muskeln zu verwirklichen ist Glukose. Es zirkuliert in der Blutung, fertig ständig, gehoben von den Zellen zu sein. Ungefähr die Hälfte dieser Glukose ist in die Energie sofort umgewandelt, eine fünfte ist aufgespart, da гликоген in mit dem Viertel der Leber wie гликоген in den Muskeln aufgespart ist. Die Glukose kann in welche Zellen ohne Insulin handeln. Das Insulin ist auch wesentlich für die Glukose, die im Depot гликогена in den Muskeln umgewandelt sein wird. Wie die Arbeit der Muskeln, гликоген unterteilt ist, um die Glukose für die Energie zu gewährleisten. Da гликоген die Muskeln verbraucht ist, mehr Glukose genommen von der Blutung, um mehr Energie zu gewährleisten. Die Leber gibt die Glukose vom Depot гликогена aus, um das vergrösserte Bedürfnis der Energie zu befriedigen. Gleichzeitig, das Fett und die Eichhörner werden auch verwendet, um die Energie zu gewährleisten. Wenn das Insulin, oder wenn nicht zugänglich ist das Depot гликогена der Leber erschöpft ist, soll der trainierende Muskel vollständig auf den vollen und Eiweißzerfall für die Energie gelegt werden, kaum hat es das ganze Depot гликогена verbraucht. Das überflüssige Insulin hält die Ausgabe der Glukose vom Depot der Leber an.
Die Sensibilität des Insulins
Da die Verwirklichung, den Körper dauert, und sei die Muskeln empfindlicher gegen die Handlung des Insulins unter anderem. Es bedeutet, dass die eingeführte Dosis des Insulins больему der Zahl der Glukose hilft, vom Körper verwendet zu werden. In den praktischen Fristen bedeutet es, dass jemand mit dem Diabetes, wer das regelmäßige Programm der Ausbildung der Verwirklichung beginnt, die kleinere Zahl mündlich herabsetzend den Zucker im Blut der Pillen oder der kleineren Zahl des Insulins im Tag braucht, um seinem oder ihrer Glukose des Blutes zu verwalten, selbst wenn die Masse des Körpers selb bleibt. Diese Vergrößerung der Sensibilität des Insulins kommt sowohl mit den Zuckerkranken als auch mit недиабетиками vor. Es erscheint schnell und geht identisch schnell verloren, wenn Sie einstellen regelmäßig zu trainieren.
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DER DIABETES UND DIE ARBEIT: DAS ALKOHOLISCHE ABSPÜLEN UND DIE ANSTRENGUNG. DAS ENTDECKEN DER ARBEIT UND DER ARBEIT

Das alkoholische Abspülen
Der Alkohol kann anderes Problem für die Menschen auf der Behandlung der Pille erzeugen. Ungefähr 60 Prozente davon auf chlorpropamide entwickeln das Gesichtsabspülen im Laufe von der halben Stunde nach Getränk des Alkohols. Für einige der Mensch kann diese Reaktion mit dem Gefühl des schweren Brennens in der Person, und manchmal auf der ganzen Ausdehnung des Körpers, der Übelkeit, des Röchelns und der Schwäche sehr beunruhigen. Ob Sie gelangen, hängt dieses alkoholische Abspülen in gewissem Grade von der Dosis chlorpropamide ab, die Sie nehmen und wenn Sie dauern, hat es genommen. Es, weniger wahrscheinlich, wird anderen sulphonylurea von den Präparaten, solchen wie glibenclamide geschehen, und die einfache Lösung, wenn Sie dieses Problem haben, besteht darin, Ihre Pillen zu ändern. Ungefähr 6 Prozente der Bevölkerung kommen mit der Tendenz auf, mit dem Alkohol auszuwaschen. So wenn Sie – die erregte alkoholische Wäsche, Sie sollen entweder Sie werden es ertragen oder, einstellen, zu trinken.
Die Anstrengung
Die Anstrengung keinesfalls ist von den Geschäftsleuten beschränkt. Es gibt den kleinen wissenschaftlichen Beweis, so ruft die Anstrengung den Diabetes herbei. Jedoch ist viel es Menschen mit dem Diabetes finden, dass ihr Niveau der Glukose des Blutes unter der Anstrengung erhöht wird.
Der Martin, der Elstern acht Jahre, arbeitet im Autowerk. Er – auch der Gewerkschaftsorganisator сращения. Gewöhnlich, sein Diabetes kommt gut zurecht, aber einmal ist er am Tag in die Klinik mit dem Niveau der Glukose 20 mmol/1 (360 Milligramme/dl) eingegangen. Er hatte ein wütendes Argument mit seinen unterstützenden Gewerkschaftsorganisatoren gerade erst, die die Männer herbeirufen wollten, die nach dem Problem streiken, mit denen er nicht zugestimmt hat. Er hat mir später gesagt, was zwei Tage für seine Niveaus der Glukose gefordert wurde, um nach diesem Zwischenfall zu sinken.
Das Entdecken der Arbeit und der Arbeit
- Der Diabetes nicht die Barriere zum Erhalten der Mehrheit der Arbeitsplätze.
- Überzeugen Sie sich, dass Ihre Qualifikationen wie genauso gut sind oder es ist als ein beliebiger nicht diabetischer Konkurrent besser.
- Die Arbeitsplätze bittend, ehrlich zu sein.
- Sagen Sie Ihren Freunden und den Kollegen über Ihren Diabetes. Es gibt kein Bedürfnis zu schämen oder, verwirrt darüber zu sein.
- Betrachten Sie die Struktur der Arbeit, Ihre Diät und die Behandlung des Diabetes organisierend. Die kleine Perspektivplanung kann das Leben leichter machen. Garantieren Sie, dass Sie den neuen häuslichen Arzt und den Berater des Diabetes veranstalten, wenn Sie nach Hause abfahren.
*81/102/5*
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DER DIABETES UND DIE ARBEIT: ÜBER DIE SICH SCHWINGENDEN NIVEAUS DER GLUKOSE, DIE PILLEN UND DIE DIÄT
Die Kontrolle von den sich schwingenden Niveaus der Glukose
Die erste Regel besteht darin nicht, fortzusetzen, Ihre Dosis des Insulins zu ändern. Es Werden etwas Tage für den Effekt der Veränderung in der Dosis des Insulins einer langwierigen Handlung gefordert, um offensichtlich zu werden. Außerdem wenn Sie zwei Typen des Insulins sofort ändern, kann schwierig sein, den Effekt, besonders zu richten wenn Sie die Ration einer Ernährung auch ändern. Um mit zu beginnen, überzeugen Sie sich, dass Sie herabsetzend den Zucker im Blut nicht gehen, laufen Sie ein wenig auf der hohen Seite so. Dann übernehmen Sie jede Seite des Tages seinerseits und verringern Sie die Niveaus der Glukose des Blutes zu normal, Ihre Ration einer Ernährung regulierend. Versuchen Sie, das Insulin nur zu verwenden, wenn die Regler der Nahrung den Misserfolg erlitten haben. Dieser Prozess kann zwei oder mehrere Wochen einnehmen, so ist es ein wenig Gedulden notwendig. Wenn die Schaffen beginnen, zu gehen, setzen schrecklich krumm nicht fort, zu kämpfen, aber bitten die Hilfe. Kann so geschehen dass Sie auf anderem Regime des Insulins besser wären.
Die Pillen oder eine nur die Diät
Der große Teil, was höher auch gesagt war, verhält sich zu den Menschen auf mündlich herabsetzend den Zucker im Blut die Behandlung. Im Allgemeinen, die Menschen verhielten sich mit den Pillen, oder ein nur der Diäten haben eine weniger dramatische Schwingung im Niveau der Glukose des Blutes als, die das Insulin nehmen. Jedoch ist das gute Gleichgewicht der Glukose so wichtig. Das Bedürfnis, den Eingang der Energie zu verwenden, um die Macht auszuwiegen ist selb beziehungslos die Formen der Behandlung, die Sie verwenden. Die Dosis oder die Auswahl der Zeit Pillen, der möglich, sollen, zum Beispiel, geändert sein da ich für die Arbeit der Veränderung beschrieben habe. Гипогликемия ist unter den Menschen auf den Pillen weniger verbreitet und kann Sie unerwartet, wenn die schwerere Arbeitsauslastung преципитирует Ihren ersten Anfall fangen.
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DER DIABETES UND DAS BUSINESS: DER GESCHÄFTSMANN ODER DIE FRAU
In der harten Welt des Business ist es wichtig, dass Ihr Diabetes mutlos keine Ihre Konkurrenzüberlegenheit macht. Wirklich, in einigen kommerziellen Geschäften, den schrecklich berechneten herabsetzenden Zucker im Blut konnte der Anfall Millionen verlieren! Es ist auch wichtig, dass sich die Kontrolle von Ihrem Diabetes mit Ihrer Arbeit nicht einmischt. Deshalb sollen Sie schlagen, dass das Gleichgewicht zwischen der Zeit und der Bemühung die gute Kontrolle der Glukose und die Einmischung zu Ihrer Lebensweise gewährleisten sollte, die diese Bemühungen herbeirufen können; der unmittelbare und ferne Schaden nicht vergessend, der die schwache Kontrolle der Glukose auftragen kann.
Die Einrichtungen
Wenn Sie materiell reich sind, können Sie in der Lage sein, die Unterstützungen zu gewähren, die das diabetische Leben leichter und bequemer machen können. Sie nehmen die Meter der Messung der Glukose des Blutes oder die Biosensoren auf. Aber das Geld kauft die persönliche Expertise nicht, und es waren die Probleme mit den Menschen, die sich die Pumpen CSII ohne adäquate Sicherungskopie gekauft haben und waren außerstande zu erkennen, wie, sie entsprechend zu verwenden.
Die Treffen
Das Leben des typischen Geschäftsmannes nimmt die häufigen Treffen, die großen Mittagessen mit dem Alkohol, der entfernten Reise und der großen Anstrengung auf. Während viel Geschäftsleute wie es die ganze Zeit nicht leben, wird die Mehrheit auf einige diesen Aspekten einst oder anderen zusammenstoßen.
Die Treffen fangen selten an oder gehen rechtzeitig zu Ende. Sie – die Perioden der physischen Trägheit, wenn Sie im den Rauch gefüllten Zimmer gewöhnlich gefangen werden. Es ist doch wichtig, einzuschlafen oder, aus dem Zimmer nicht abzufahren, da Ihre Gegner die Möglichkeit für den Vorteil verwenden werden, während Ihre Freunde Sie für einige undankbare Aufgabe schnell freiwillig anbieten werden. In Ihrer Aktentasche sollen Sie etwas aufnehmen, um, der zu essen, Ihre Extraglukose, Ihren Satz der Prüfung des Blutes und Ihr Insulin (es – wo die vorläufig beladene Spritze, Novopen bescheiden ist, der Griff KOMMUTAZIONNOJ-DOSKI-LILLY oder Pur-in der Griff sind) nützlich. Wenn bei Ihnen genug ist, um und Ihr Insulin, Sie zu essen können Sie bis zum Ende eines beliebigen Treffens sitzen, das überschwemmt, sich wegen Ihrem Diabetes nicht aufregend.
Bevorzugt nicht gehörig zu zu prüfen Ihr Niveau der Glukose des Blutes offenbar zu sein oder, das Insulin während des Treffens zu lassen, aber beider können heimlich wenn die Grundlage, und gemacht sein wenn Sie unter den Freunden, die von Ihrem Diabetes wissen, es nicht bedeuten soll. Ich sah einmal, dass der sehr hervorragende Arzt mit dem Diabetes eine Injektion des Insulins machte, auf dem Bahnsteig sitzend, das Treffen einiger Hundert Menschen leitend. Ich bezweifle, ob viele dem vorstellen, hat seine seine Quittung die vorläufig beladene Spritze aus seiner Tasche bemerkt und, das Insulin einzuführen, weil es in den Sekunden gemacht war. Das leichteste Grundstück – die Bauchhöhle. Nur zerstören Sie die niedrigeren Knöpfe auf dem Hemd und führen Sie das Insulin ein. Die ¼Ññ. durch die Strumpfhosen oder die Hosen ist möglich, aber nicht sehr hygienisch, soll nicht sein es ist empfehlenswert.
Wie es das Grundprinzip, besser ist, das Insulin schnell öffentlich einzuführen als, in die Garderobe zurückzutreten und, das verseuchte Grundstück der Injektion zu erwerben. Es entfernt die misslungene Verdächtigung auch, dass der Mensch, der ruhig in die Garderobe mit прицем gleitet, Rauschgiftsüchtige ist.
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DER DIABETES UND DAS BUSINESS: DIE AUFNAHMEN DER NAHRUNG UND DER ALKOHOL
Die Aufnahmen der Nahrung
Die geschäftlichen Mittagessen sind im Zucker, dem Fett und dem Alkohol traditionell hoch. Jedoch soll ein beliebiges begründetes Restaurant in der Lage sein, die Alternativen anzubieten, die mit der diabetischen Diät übereinstimmen werden. Gebraten стейк mit den Kartoffeln und dem Salat, der von den frischen Früchten und von der dürftigen Nahrung begleitet wird, ist eine Möglichkeit, die in der Mehrheit der Städte zugänglich ist. Wenn im Zweifel bezüglich des Inhalts der anziehenden Platte, den Kellner oder den Koch fragen Sie.
Der Alkohol
Die Menschen mit dem Diabetes sollen nüchtern nicht werden, aber alkoholisch kann das Gleichgewicht der Glukose auf verschiedene Weise umwerfen. Erstens ist es die Quelle der Kalorien und soll wie der Teil des Eingangs der Kalorie des Tages betrachtet sein. Zweitens eben dass wichtiger ist, es verringert die Zahl der Glukose, die in den Blutkreislauf von der Leber ausgegeben ist. Es bedeutet, dass es das Risiko гипогликемии nach Getränk des Alkohols gibt. Nach Getränk der schweren Nacht wird der Alkohol, wahrscheinlich, im Blut nächsten Morgen zirkulieren. In den praktischen Fristen bedeutet es, dass der Mensch mit dem Diabetes, besonders wenn behandelt vom Insulin, bei wem ein wenig Alkohols am Abend ist, herabsetzend den Zucker im Blut auf dem Weg nach Hause, jener Nacht oder nächsten Morgen werden kann. Immer haben etwas Sie, um mit dem alkoholischen Getränk zu essen.
Versinke der Elstern zwei Jahre, auf zwei Male im Tag die Injektionen des Insulins und die Arbeiten im sportlichen Geschäft. Er hätte anderthalb Pinten ausgetrunken-? бессахарное ‘ das Bier nach der Arbeit. Auf dem Weg nach Hause war er von der Polizei angehalten, ungeordnet fahrend und wurde schnell wie der betrunkene Fahrer behandelt, weil seine Atmung nach dem Alkohol roch, und er war verwirrt und aggressiv. Die Atmungsprobe war negativ, aber er war zur Abteilung der Polizei wegen seines Verhaltens genommen. Leider, er hat sich nicht bemüht, die diabetische Karte zu tragen, und niemand hat verstanden, dass er diabetisch war.
Später in jener Nacht versinke war von der Bewusstlosigkeit in den Zellen gefunden. Wenn er dem Krankenhaus übergeben war, hat die Prüfung des Blutes gezeigt, dass seine Glukose 1 mmol/1 (18 Milligramme/dl war). Er war mit der intravenösen Injektion der Glukose wieder hergestellt.
Versinke konnte nicht meinen, dass nur anderthalb Pinten Bier, des möglich, solchen schweren Effekt auf seinem Niveau der Glukose hatten. Eine der Sachen, die er nicht wusste, war, was ‘ bei бессахарного ‘ des Bieres weniger Kohlenhydrats darin ist, weil der brauende Prozess weiter genommen ist. Das überflüssige Kohlenhydrat ist in больее die Zahl des Alkohols umgewandelt. Außerdem wenn jemand nichts hatte, um zu essen, sogar die kleine Zahl des Alkohols kann гипогликемию herbeirufen.
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Der Diabetes