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DIE NAHRHAFTEN MIKROELEMENTE FÜR IHREN KÖRPER: DIE MIKROELEMENTE UND IST ES MEHR
Die Mikroelemente
Viel Mikroelemente funktionieren vor allem wie die Teile der Fermente oder der Moleküle des Vitamins, oder wie die Katalysatoren für die chemischen Reaktionen. Sie nehmen auf:
Das Chrom: zugezogen zum Metabolismus des Kohlenhydrats
Das Kobalt: das Element des Vitamins B12
Das Kupfer: der Katalysator für die Bildung des Hämoglobins
Das Mangan: ферментные die Systeme; die normale Struktur des Knochens; die Bildung des Blutes
Das Molybdän: ферментные die Systeme
Das Selen: verbunden mit der Aktivität des Vitamins Е
Die Zahl dieser Elemente, die vom Körper gefordert werden, ist nicht bekannt, aber jedenfalls sind sie sehr klein. Die gemischte Diät, liefernd die adäquate Zahl anderer Nährstoffe, wird die ausreichende Zahl dieser Elemente versorgen.
Einige Fehler und die Tatsachen
1. Der Fehler. Die Diät ist es im Kalzium niedrig bringt zur Nervosität.
Die Tatsache., wenn die Diät unangemessen ist, ist das Kalzium mit der Bereitschaft aus den Knochen ergriffen, um die kleine Zahl zu liefern, sollte die Reaktion der Nerven regulieren. Es gibt kein Merkmal, dass die Einleitung niedrig-Kalzium ist bringt zur Nervosität.
2. Der Fehler. Der Kakao und die Schokolade mischen sich mit der Absorption des Kalziums ein.
Die Tatsache. Die Zahl des Kakaos und der Schokolade, die gewöhnlich aufgeessen haben, mischt sich mit der Absorption des Kalziums nicht ein. Obwohl sie einige щавелевую die Säure enthalten, ist es möglich es war soll zu sein falsch die große Menge der Schokolade und den Kakao aufzuessen, um einen beliebigen bedeutsamen Effekt zu haben. Ist der heisse Kakao, der Schokoladenpudding und die Schokoladenmilch sind im Menü der Kinder ebenso, wie der Erwachsenen sehr adäquat. Jedoch darf nicht das Kind diese Lebensmittel so häufig geben, dass er verzichtet, die regelmäßige Milch zu nehmen.
3. Der Fehler. Die Lebensmittel, die auf den amerikanischen Märkten gekauft sind, wahrscheinlich, werden in den wichtigen Mikroelementen mangeln.
Die Tatsache. Die große Vielfältigkeit der Lebensmittel, die in der Diät verwendet werden, liefert die vollkommen ausreichende Zahl aller Mikroelemente, bekannt, notwendig mit Ausnahme des Jods und des Fluors zu sein. Die Farmer verwenden die chemischen und organischen Dünger, um die hohen Leistungen der Lebensmittel zu verstehen, die in der Nahrungsqualität ausgezeichnet sind. Die modernen Methoden der Nahrungsmittelindustrie sparen die Mehrheit des Nahrungswertes auf.
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Die allgemeine Gesundheit

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