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DIE SPORTLICHEN WUNDEN UND MENБ-? S DIE GESUNDHEIT: DIE DIÄT UND DIE PROPHYLAXE DER WUNDE
Wenn die ganze schwierige Ausbildung in der Vorbereitung auf die Konkurrenz oder auf die persönliche Pikarbeit im gewählten Sport gemacht war, gibt es keinen wahrscheinlich keinen Faktor, wichtiger als die Nahrung. Die alte Idee, dass Sie die Arbeit verbessern sollen, ist eine ausgeglichene Diät, kann richtig immer noch sein, aber es kann auch täuschen.
Es gibt viel Gründe für das Missverständnis, das, einen von denen – entstehen kann, dass die gespannte Verwirklichung und die Anstrengung der Konkurrenz den Körper noch vieler Nährstoffe erschöpfen als, wir verstehen. Außerdem viele den Lebensmitteln, die wir, um essen die verlorenen Nährstoffe, selbständig nahrhaft-mangelnd zu ersetzen. Es ist für viele bearbeitete Lebensmittel, aber es auch immer mehr und richtiger für viele neue Lebensmittel treu. Nicht nur macht einen Weg, die wir vorbereiten, die neuen Lebensmittel ändern das Vitamin und den mineralischen Inhalt, aber so macht auch, einen Weg, die wir sie bewahren und den Weg, die wir sie züchten. Im Allgemeinen, je ist die Nahrung länger ist vorbereitet oder aufgespart, desto es als mehrere Vitamine und Bodenschätze gibt sind im Prozess verloren.
Die Tiere, die für die Nahrung errichtet sind, werden die künstlichen Abgaben gefüttert, führten mit соматотропинами ein und verhielten sich mit den Antibiotika, um einer Menge entgegenzustehen ist krank, die ein Ergebnis ihres Festhaltens des Vertriebes der Krankheit in bedeutendem Grade waren. Die Erweiterung, zu der diese und anderen Beimischungen in den kommerziell vorbereiteten Lebensmitteln die Arbeit der Athleten schließlich beschädigen, ist schwierig, zu sagen, aber dort stellt das Merkmal fest, dass die radikale Veränderung in der Produktion unserer Lebensmittel die Ganzheit unsere иммунных der Systeme, unserer Niveaus der Energie und unserer fernen Gesundheit sprengt.
Genauso, als mehr chemisch fertilisers werden verwendet, um die Getreidekulturen in органически die erschöpften Böden zu züchten, jene Getreidekulturen besonders wahrscheinlich sein sollen sind der vollen Ergänzung der Vitamine und der Bodenschätze, die in den mit dem Nährstoff reichen Böden enthielten erschöpft. Es Wurde, zum Beispiel, angenommen was die Apfelsinen, die in gezüchtet sind die befruchteten Böden chemisch ist, verfügen über die Hälfte oder die kleinere Zahl des Inhalts des Vitamins C, das in den Apfelsinen enthielt, gezüchtet in den Böden des ausreichenden organischen Inhalts.
Diese seiende so Frage, wie die Athleten die ausgeglichene Diät, die zur Unterstützung der Pikarbeit begabt ist erreichen, wird entschlossen problematisch. Wenn der Athlet гликоген, zum Beispiel, er erschöpft oder erschöpft sie die Standhaftigkeit und die Zähigkeit. Wenn es vorkommt, wird der Athlet nicht nur nicht effektiv von der Arbeit, aber auch sowohl nicht angeordnet als auch geneigt zur Wunde. Der Typ der Diät, die wir wählen, wird die Fähigkeit des Körpers in bedeutendem Grade bestimmen, гликоген aufzusparen. Die schlechte Nahrung nicht nur macht für die schlechten Athleten, sie macht für die zur Wunde geneigten Athleten auch.
Die Empfehlung besteht darin hier, die Diät, die inwiefern so reich ist zu wählen es ist органически von den gezüchteten frischen Früchten und dem Gemüse und frei выгулом, обезжиренным vom Fleisch möglich. Sie können verwundert sein, zu finden, es ist wieviel die Ausgänge tatsächlich existiert für органически der gezüchteten Lebensmittel also, warum sie nicht zu verwenden. Die Athleten, zu denen ich wetteiferte und arbeitete geheilt, um ihre Niveaus der Arbeit zu verbessern und, weniger Beschädigungen zu bekommen, wenn sie die Einleitung der feuchten und ganzer Lebensmittel vergrössert haben.
Wenn das Gemüse vorbereitet ist, versuchen Sie, sie ein wenig zu sterilisieren, um ihr Aroma und ihre Nährstoffe zu unterstützen. Nehmen Sie die Bohnen aller Arten in Ihrer Diät auf unterschätzen Sie den Wert der Linse und der Suppen der Bohne und des geschmorten Fleisches nicht. Die Platten der Paste ohne schwere, fetten Soßen können viel auch machen, um die Vielfältigkeit und die nützlichen Quellen der Kohlenhydrate zu Ihrer Diät zu ergänzen.
So erinnern Sie sich, Sie essen nicht nur, dass Sie, sondern auch dass Sie essen, kann Sie mehr oder weniger geneigt zur Wunde auch machen.
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